他不在家的感觉真的让我很难受，昨晚他出去没回来前，我一个人躺在床上都感觉空荡荡的，一点点动静又醒了。
今天晚上，他说加班要驻夜场，说好早点回，可是也很晚回来，打电话的时候说快了，结果还是没有回来。今晚我带女儿睡在外面，我以为感觉会好点，可是，我怎么也睡不着，翻来覆去，手机拿起又放下不知道多少次。总想不停的让自己稳定下来，好不容易看东西困了想睡了，可手机一放下，结果又醒了。我真的特别崩溃啊！
我把枕头搬进另一个房间，希望能够睡着，真的希望能够安心睡下。
针对现状的舒缓
此刻的内心极度不稳定的时候会容易出现焦虑不安，我真的很不想呆在这个家里，想出去或者逃避的念头频繁出现的时候，确实会让我特别难受。
就算你离开了这个家，换个地方，你真的能确保自己的心不再想这件事情吗？你看不见就真的不会想吗？
如果你现在就想要逃离，那岂不是加重了对方的愧疚或者更加容易成全别人吗？
睡不着能不能换个房间，换个方位，尽量找到一个感觉顺位的地方，让自己的情绪得到缓解，不在负面情绪上呆太久。要试着去让自己找感觉，而不是死死的呆在现状任由负面情绪吞噬你。
要学会主动抽离，主动调整。睡不着，可以听听老师的录音，老师的课程，这也是一个很好的调频过程。
思霞，你要记住，任何时候，你都要学会主动抽离自己，你是魔法师，你学过吸引力法则，你知道只要你去打断负面情绪，你才能抽离出来，停止负面聚焦。没有谁比你自己更懂的自己的想法，所以你要主动去把学到的东西用出来。方法用的多，你才会熟练，熟了就能巧用。
有时候看看电视，看看一些开心的电视是可以的，因为非常时期就要非常对待，不要给自己太多定义，怎么开心怎么来，记住不要再委屈自己，想哭就哭，想笑就笑，做最真实的自己就可以了。
黎明就在前方，一直等着你过去。
你好！我是吸引力法则的爱好者思霞，是吸引力法则中文第一权威紫雨老师的入室弟子。2011年跟随锦明老师学习亲子教育，懂得如何运用吸引力法则走出困境，修复亲子关系，与孩子的关系越来越好，现在也是亲子教育晨读群的群主。2013年跟随紫雨老师学习吸引力法则。每天通过爱自己晨练，让迷途的心找回了温暖的家。通过学习创富班，慢慢走向独立女性的道路上。如果你的人生也遇到困境走不出来，欢迎你与我交流哦！QQ2977184521
