今天的课给我的感受和启发：
1、当塔塔老师说到她和孩子交流，孩子说希望老师不是只在作业上打一个叉，而是要了解错误背后的原因，这时我想到我的课堂，为了让学生能在课堂上学到更多的知识，为了有一个安静有序的课堂环境，我只是简单粗暴地对扰乱课堂秩序的学生批评、惩罚，却从未去问一问孩子为什么会犯错，不去了解原因，也许就看不到问题的实质，才会导致孩子重复性地犯错。以后课下要对犯错的孩子有深入的交流，表达我看到孩子不良行为的感受和我的需求，探寻孩子对课堂的感受及孩子对自己行为的认识，通过对话从根本上改变孩子的不良行为。没有人希望被控制，被强行控制下的表面的端坐安静并不表示学生进入了真正的学习，学习是需要由内而外生发的，我也希望通过对话创设一个师生和谐的、学生真正在学习的课堂环境。
2、自我价值感不足是冲突的根源。当自我价值感不足时，就会外求，希望得到外界的认可，而别人无法满足自己的需求时，自己又不会表达，冲突就爆发了。别人没有义务为自己的需求负责，建立由内而外的价值感，自我满足，为自己的情绪负责。对于家人的付出，真心地表达自己的感谢，提升家人的自我价值，让家人被看见和被满足，家庭的情绪模式也会得到改善。
3、不能清晰表达需求和理解对方需求是家庭冲突的主要来源。在抱怨、指责的背后往往是没有被满足的需求，当有任何情绪时，觉察自己的需求，真实的表达，这会让我们和家人走的更近。同时体会对方的需求，让家人之间互相看得见，建立主动表达需求的家庭关系，通过对话找到彼此的共识，实现情绪中的共创。
4、拒绝+时间。觉察自己的需求，在关系中不做牺牲者，每个人的需求都值得被看见和满足，当然也包括自己，当不能满足别人的需求时，我们可以用拒绝+时间的方法去拒绝。
