2018年6月11日～6月17日

拖延症又犯了，都周二了才开始上周的复盘。总的来说，这周是堕落的一周，是极不满意的一周。日常总共需要完成的六项任务，都多多少少打了折扣。

先说工作。这周的工作任务繁重，但上班时间工作效率却不高。感觉非常被动，由于工作项目多，在各项任务的统筹安排上做的还不够好，往往一项工作未完成，又去做插进来的工作，结果每项工作都只做了一半。加班成瘾，知道晚上不能按时下班，就特别拖拉。回头看看，一周下来需要做的工作都只做了一半，没有一项完成彻底的。

再说生活。之前都是三口之家的生活，所有的打卡任务都安排的游刃有余。但从这周开始，做完手术的公公，和婆婆一起在在我家养病，三口之家变成了五口之家。基本上之前的生活状态都打乱了。

最突出的是作息时间的差异，老人家之前在农村生活，习惯了日出而作日暮而息，基本上晚上9:00多一点睡觉，早上5:00就起床。我们是晚上10:30睡觉，早上6:00起床。因为是蜗居，安排在晚上9:00之后做的项目就没法进行，比如说有一次的隶书练习，白天忙其他事情，开始想写字的时候，老人家已经睡觉了，也不好意思写了。

还有晚上的腹肌练习，之前都是拿瑜伽垫在客厅做的，现在只好在床上做了，质量可想而知了。最坑的是这周的轻断食也没做，之前都是老公晚上不在家的时候完成断食的，现在老人家做好晚饭等我吃饭，我再说要减肥不吃饭，实在也说不通啊，这周就暂停了。

这周晚上和周末大部分时间都在陪孩子复习功课，之前的智慧陪伴做的实在不好，而这次期末考试是区统考比较重要，做家长的只好临时报佛脚了，下学期在陪伴孩子方面要多花点功夫。

说说投资理财这事。这周股市一直喋喋不休，瞬间觉得市场太变幻莫测了，好像学那么多投资理财也没啥用，关键是要有源源不断的现金流，搞不过只好躺下装死了，说到底是不会防范风险，没有形成自己的投资体系，哎，市场就是最好的老师。

拖延症患者就是我这周最形象的特征，写文一直拖到周末不能再拖了才行动，需要补的网课内容也一直拖着，到考试前肯定可以补完。对待拖延症最好的办法就是置之死地而后生，让自己彻底颓废了，自己就看不下去了，自然就可以奋起直追了，这也算是拖延症患者的福音了。

野蛮其体魄打卡任务之一：每天坚持快走1万步。工作日基本上利用早上通勤路上时间和中午休息时间完成锻炼的。周五中午加班，没到公园快走，好像周五的步数只有9700多步。统计下来，这周7天共计快走97126步，平均每天13875步。快走是最容易坚持的运动，所以这项任务基本都能超额完成。

打卡任务之二：每天坚持做腹肌练习。本周练习腹肌7个晚上偶尔练习了两三次，但感觉自己是在应付完成任务，有几次是在床上做平板撑质量也不高。这个练习腹肌的任务貌似有点坚持不下去了。

文明其精神打卡任务之一：每天坚持阅读学习。工作日早上，洗漱时间在喜马拉雅上听了《陆家嘴财经早餐》每天更新的财经新闻、《雪球》等财经节目。吃早餐时间，听每天听见吴晓波。早上上班途中听陈志武教授的金融课，中国通史大师课。地铁上看了心理学专题书籍《影响力》看了一半，村上春树的《当我跑步时谈些什么》已经看完，准备下周完成阅读笔记。

本周没有汉语言文学的网课，晚上时间基本上是陪孩子复习功课。

打卡任务之二：每天坚持写文500字。这周写的文比较少，算起来，只有3篇，周自省、理财札记、阅读札记各1篇。

自省文章1篇：《【每周三省吾身】别不多说，还是尽力做好自己》

理财札记1篇：《投资高分红的公司真的能赚钱吗？》

阅读札记1篇：《用这几种方法，可以提高自控力》

共计3篇文章4905个字，平均每天700个字，写文的任务算是达标，但文章质量不高。

打卡任务之三：每周坚持练习隶书。本周周一、周五、周六、周六周日各练习了1次隶书，练习隶书也已经成为生活的一部分，并没有难度，就是自己没有天赋纯属个人爱好罢了。

【一周感悟】拖延症和懒癌都患了也不要紧，那就彻底地让自己颓废吧，只有自己都看不下去的时候，才可能置之死地而后生。有时候想想，不去学啥投资理财，把多余的钱放到余额宝，既没风险收益也不高，也未尝不好。可是，学习了投资理财却没学会防范风险，在股市上给市场先生教的学费太高了。

【下周计划】阅读：继续读书会心理学主题阅读《影响力》。写文：本周写1篇理财札记，1篇阅读札记,1篇周自省。学习：汉语言文学缺的课要及时补上。其他：帮助孩子安排暑期生活和家庭暑假旅游计划。