文/Hello 碧海蓝天   图/网络

这个世界上，最公平的就是时间，因为每个人都拥有24小时；然而最不公平的，也是时间，因为有人成了始终屹立于时间长河中的强者，而有人却成了随时间流逝的寂寂无名者。

怎样利用好时间？怎样管控好自己？怎样活得出色成为人群中的头部？怎样又能让自己身心和谐活出生命的意义？

国际演讲专家、生产力研究专家、畅销书作家博恩•崔西在《掌控生活，从掌控时间开始》给出了答案。

同时，此书还另辟蹊径，跳出传统时间管理技巧的框框，通过传授“十种时间识别法”告诉你在正确的时间做正确的事，让你拥有更加和谐幸福的人生。

我把这十种时间识别法进一步归到以下三大类中，以便更好地理解与实践。

第一类：个人发展与成长的时间

第二类：追求及创造幸福的时间

第三类：全身心热爱自己的时间

下面，让我们一起来看看这十种神奇的时间识别法如何来改变我们的人生。

第一类：个人发展与成长的时间

从出生开始，我们每天都在学习成长，可以说发展与成长占据我们人生大部分的时间。

博恩•崔西指出，个人用于发展与成长的时间有以下七类：

1、战略规划和目标设定的时间

设立目标，制订计划，让你想做以及正在做的事情变得系统化，这是时间管理中最重要的手段。

俗话说得好，“在你做任何事情之前，必须提前做一些工作。”

作者认为目标很重要，而让目标可视化并且经常性复盘自己的目标与现实的距离以便指导下一步行动更重要。

作者在书中分享了“目标实现七步法”：

第一步：考虑好你到底想要什么。

第二步：把目标写下来。

第三步：设定一个截止日期。

第四步：将你能想到的可以为实现目标所做的所有事情做一个列表。

第五步：按顺序来整理上述列表。

第六步：按计划采取行动。

第七步：每天做一些可以促使你实现最重要的目标的事情。（最重要的一步）

目标犹如灯塔，在航海中，灯塔告诉你方向，也始终指引着你——初心在哪里，家在哪里。

2、生产时间——完成更多的工作

很多时候，我们总是被各种事情带着往前走，比如说电邮、微信、聊天、没有议题的会议等等，来什么事做什么事，等真的醒悟过来时，真正留给向目标进发的时间已不多了。

所以，作者指出：

在工作上取得成功的最重要的原则是：把所有的工作时间都用来工作。

你充分利用工作时间的能力，高产的能力，用更短时间、更优质量完成更多工作的能力给你的事业带来的影响，是其他任何因素都不可及的。

3、收入增长的时间

在这一部分，作者认为，只有持续把时间投资在学习上，在核心技能的掌握上，让自己精益求精且无可替代，才能持续获得收入及个人价值的增长。

最有价值的金融资产是你们的赚钱能力。

你的学习能力以及运用新知识、新技能的能力，对你的生活会产生一些巨大的潜在影响。这就意味着，不管你是持续地学习和成长，还是放弃学习和成长，对你生活的影响都将是巨大的。

作者建议每个人都应该主动去发现及创造让自己成长及增值的时间，成为终身学习者。

4、空闲时间

你知道大名鼎鼎的解热镇痛药——阿司匹林是怎么来的吗？作者在这一部分给出了答案。

阿司匹林的由来

数十年来，德国的拜耳化学公司（the Bayer Chemical Corporation）在制造其他化学产品的过程中，会产生大量的乙酰水杨酸。这种酸呈结晶粉末状，在被运走处理前，它们就被堆积在工厂的外面。

在数月的时间里，拜耳公司的一位管理人员站在窗前观察到，周一早上很多工人来上班时，都会停下脚步，捧起一把这种结晶粉末，大口吞咽下去。

当被问及这样做的原因时，工人们说这种粉末具有良好的镇痛效果，可以驱散他们周末因过度工作和过度饮酒而引起的头痛、肌肉痛等症状。

这一观察指引拜耳公司发现了该成分的显著疗效，并将其注册为商标“阿司匹林”。

如今，拜耳公司的阿司匹林已经成为世界上最受欢迎和最赚钱的通用非处方药之一，已经为公司创造了巨额财富，金额高达数十亿美元，也许作为副产品的阿司匹林比其原来的化学制品所带来的利润更多。

我们的空闲时间就是一种副产品。是明智地利用起来用变成收入增长的时间，还是彻底放弃任其如水无情地流逝？在做决定前，请想一想阿司匹林的故事。

5、工作时间

这部分类似于第二点：生产时间，作者单独再拎出来阐述是为了进一步强调，如何能避免工作时间被一些隐形小偷给偷走，让工作时间纯粹为真正的工作而服务。

看看以下七大浪费时间的因素，有哪些你正在碰到或曾经碰到过？

6、创意时间

因为人性本惰，有时过分追求安全感及害怕走出舒适区，会让我们不敢去想，更不敢去创造。

作者在书中指出：

进步的最大敌人是舒适区，这是人们以某种方式长时间（甚至经常只是很短的时间）地完成某些事后，达到的一种自满或舒适的感觉。这也就是为什么许多商业和技术上的巨大突破都来自行业外的新公司，而且是由那些没有过去经验的沉重包袱的人所进行的，因为他们没有要突破的舒适区。

作者建议，多锻炼你的创造力，创造能力就像一块肌肉，你越使用它，它就会变得越强壮，使用起来也越快。

阿尔伯特·爱因斯坦曾说道：“每个孩子都是天生的天才。” 我们都曾是天才，只是在成长过程中，因为过分贪恋舒适区，养成了习得性无助，更恐惧失败与被拒绝，所以，随时间的流逝而归于平凡。

珍惜我们的才能，多问一句：“还有更好的方法吗？”来开启创意时间。

7、解决问题和做决定的时间

在这一部分，作者举了个例子来说明解决问题给人类带来的伟大的突破。

伟大的突破（青霉素的由来）

20世纪最伟大的医学突破便是由亚历山大·弗莱明爵士（Sir Alexander Fleming）在一次失败的实验室实验中发现的青霉素。1928年，弗莱明把一些细菌放在玻璃器皿里的琼脂上，然后便出去吃午饭。等他回来的时候，他失望地发现实验中的所有细菌都完全死掉了。这时，典型的研究人员会简单地将被污染的琼脂扔掉并重新开始实验，然而，弗莱明却发出疑问：“什么样的物质如此强大，以至于能这么快地杀死所有的细菌？”

他发现，在实验室另一个地方进行的新孢子实验没有盖上盖子，这使得孢子漂浮在空气中，并落入实验室的其他地方，包括弗莱明在琼脂培养皿中放置的细菌上。这种孢子最终被分离出来，并且被命名为青霉素，它是迄今为止人类发现的最强大的抗生素。十年后，在第二次世界大战期间，青霉素使数百万生命摆脱了疾病和感染。

由于这一发现，弗莱明被英国国王授以爵位，获得了诺贝尔医学奖。他从而变得富有，且被评为英国最受推崇和尊敬的医生之一。在今天，他同样伟大。

用作者的话说，不管你名片上的职业描述是什么，你真正的工作都是“问题解决者”。你的成功和晋升在很大程度上取决于你表现出来的解决目前水平上遇到的问题的能力。

不要做逃避者，无论何时，不管你遇到什么类型的问题，马上自问如下问题：我们可以做些什么？我们的下一步行动是什么？

在第一类“个人发展与成长的时间”中，作者说明了七种时间法的重要性，如果能在意识上识别它，在思想上重视它，在行动上执行它，那么离成功便不远了。

第二类：追求及创造幸福的时间

在这一部分，作者认为社交和家庭的时间属于追求及创造幸福的时间。

作者指出——

只有当你外在的行为与内在的价值观相一致或者协调的时候，你才会获得真正的幸福感。缺乏一致性，会让你的生活失衡，这是压力和不幸福的主要来源，同时也是身体和精神疾病的主要来源。

我们努力工作是为了获得认可，财富增加，能力提升，更为了回馈家庭，滋养爱孕育爱。当目标与行动一致，当思想与实践统一，当结果以美好的形式到来，幸福感便油然而生。

作者在书中分享了以下七种提升自尊及自信心的方法，这些方法有利于营造让人感到被尊重被认可从而产生幸福感的氛围：

宁利·德拉蒙德说：当你回顾你的一生时，你会发现，最引人注目的时刻，自己真正活过的时刻，是你以爱的精神做事的时刻。

所以，学会创造时间去感悟爱，去体会幸福，你会发现，所有在“个人发展与成长时间”内的付出及挫折都是值得的。

第三类：全身心热爱自己的时间

你爱自己吗？在日夜兼程追赶梦想时，可曾停下来等一等自己的灵魂？在不顾一切为家人创造惊喜与幸福时，可曾问问自己，你幸福吗？

在这一部分，作者给出了两类时间，分别是：休息和放松的时间，安静的时间。

在休息和放松的时间里，作者建议在生活中创建一个休息和放松的时间表，来确保你在工作中有优异的表现。

在安静的时间里，作者建议要学会独处，练习正念冥想，慢下来，让思维像一条安静的小溪一样流动。

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