之前写过《异类》的读书笔记：《异类》不只是有10000小时理论.所谓的成功，就是优势积累的结果。而《刻意练习》更加强调练习的重要性，练习是决定某人在特定领域最终成就的唯一最重要因素，而基因发挥的作用会慢慢消失。
刻意练习的本质是把短时记忆转化成长时记忆，需要有明确的目标、有反馈、专注的练习……
只要遵循刻意练习的原则，无论你是孩子还是成年人，无论你是否有“天赋”，你的梦想都可能实现。
刻意练习背后的原理我尝试简单的说清楚：
1.只要你足够多地练习做一件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。就像我们都知道的，盲人慢慢的会发现自己听觉会变得特别灵敏一样，大脑功能也是可代替的，而且潜能巨大。
2.大脑的记忆是可以建立回路的，刻意练习其实有点像培养习惯，就是反复训练自己的大脑回路，大量的刻意练习就是在自己脑中建立一些列优秀的回路，从而发挥出优秀的水平。
这两条也可以说就是套路，不要以为套路是很Low的东西，很多极为高深的，复杂的东西，背后其实也是套路，比如一场高难度的外科手术，甚至艺术都是套路的。
无意识重复练习的误区
刻意练习的反义词是无目的的练习
我之前举过一个例子，我家日常炒菜都是老妈，但是过年过节一定是老爸这个大厨上，我妈虽然天天做菜，但是还是没有我爸做的好吃。原因是，老妈觉得日常炒菜做到一般水平就够了，每次炒菜其实都一样。而老爸做菜会非常用心的琢磨火候，调料，搭配等等，只有这样做的菜才会越来越好吃。
这是刻意练习非常需要强调的一点，我们的大脑会在我们技能熟练度到80%左右的时候，就进入到自动模式，在这种无意识情况下，做再多次的练习也是无用的。很多人喜欢举开车的例子，我觉得关门反锁更容易理解，为什么我们刚反锁过门，走到楼下的时候，想要回忆自己到底有没有反锁的时候，脑袋里完全没有印象？因为这个动作已经成为我们的无意识动作。
想要从80%的熟练，努力练习达到90%的优秀程度，需要我们「刻意」练习，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事，也就是避免无意识重复练习。
这也是为什么很多人一直在强调我们要脱离舒适区域，其实就是因为在舒适区域的我们就处于无意识重复中，不会有任何进步。
练习关键在于基础训练。
基础训练，练的是什么？是套路。人所掌握的知识和技能绝非是零散的信息和随意的动作，它们大多具有某种“结构”，这些“结构”就是套路。下棋用的定式，编程用的固定算法，这些都是套路。@万维钢
罗辑思维的有一期节目《怎样成为一个高手》学到的一个观点，我们常常以为以赛代练是一个很好的训练方式，其实不是。
真正的练习是把大的那个知识体系拆碎，成为一个一个小模块，然后分头去练，这叫练习。
其实小时候看武侠小说里面也有这样的例子，就是练剑会有许多非常厉害的剑式，但是真正能够把剑练到顶尖的程度，一定是反复练习刺、点、崩、撩、挂、劈为最基本的剑法，那些一上来就学撩剑花的一定都是花架子。
练习弹钢琴最后也一定会回到基础的指法练习，顶级围棋高手也是通过背一个一个的定式，打一张一张的古谱提升水平。
学以致用才是真的学习
我为自己列出的刻意练习：
第一个技能：写作
需要刻意练习的：
1、收集优秀的标题，分析出为什么好
2、看见好的文章进行理解和破拆
3、想到一个观点和想法用最凝练的语句写出来
4、金句，故事，例子，不断累积这些素材
5、在简书和各个平台上大量的写文章练习
第二个技能：英语
需要刻意练习的：
1、基础单词的背诵记忆
2、经济学人文章的阅读，生词查阅记忆
3、英文电台反复收听直到理解
4、找到同伴经常做口语对话练习
