昨天天气比较凉爽,晚上没有关窗户,早上被窗外小鸟鸣叫声惊醒。起床一看,刚刚五点。起来收拾一下,然后出门去锻炼。
荷塘边的人,还很少,有四位老太太,在会所平台上练气功,一个年轻的女子,在跑步。还有几个人在围着荷塘快步走。我绕着荷塘转了一圈。
在临水平台上做瑜伽练拉伸,注意力不时的被池塘里的动静打扰,吸引我的目光,抬头看又是鲤鱼,池塘里的鲤鱼不少,在荷叶间,睡莲下面穿梭,偶尔游到浅水区,水草和睡莲太多,阻住去路,鲤鱼就扭动身子,把水搅得很浑浊。
荷塘还有好多只乌龟,都是小区人放养的,晴天的时候,经常露出水面,爬上石头晒太阳,路过荷塘的人都会驻足,多看他们一会儿,乌龟的小绿豆眼睛机灵,发现有人看它还按兵不动,如果有孩子大声说话,乌龟就会哧溜爬下石头,遁入水中。
在平台锻炼一会儿,又到会所平台上,那里的栏杆略高一些,把腿搭在栏杆上拉伸。一边做着侧腰拉伸的动作。一边看旁边四位老太太练气功。
发现其中一个老太太,个子一般,略显清瘦,举手从头上往下,顺着身体,上半身都贴到两腿上,两个手掌都放到地面,而且手掌贴在地面,向前伸出好远,和瑜伽的前屈式类似,甚至比前屈式难度还要大。她身体明显柔软,身体柔韧性比我还要好,好像练了很多年了,另外的三老太太都没有这样的柔韧性。
旁边一位大约30多岁的女子,还羡慕我呢,问我:“你多大啦?怎么做这样的扭转?我怎么做不出来呢 ?” 我就教她怎么做扭转动作。我们俩说,你看人家,年龄这么大,做的动作多好,真厉害。那位大姐抬头看看我说,:“我老了,不如你们年轻人喽。” “ 你有多大?” 我忍不住问,“ 你大概有50多岁吧?” 她开心的笑了,说,:“多了好多岁喽,我今年61岁了。” 听了真的有点惊讶。
她一条腿搭在栏杆上,然后把整个身子延伸向下探,手掌着地,又把双手抓住栏杆,脚蹬住栏杆,身体往后拉伸,身体灵活的像玩杂技一样,她身体柔韧性比年轻人都好。我们感叹不已。这位大姐说,她从55岁才开始锻炼,坚持到现在,问我今年多大?我说马上50了,旁边年轻的女子36岁,她羡慕的说:“ 嗯,年轻真好!你从现在开始锻炼,到我这个岁数,会比我更厉害呢。”
看来现在开始,锻炼身体还不晚,想想也是啊,如果我坚持十年,身体状况肯定要比现在好得多,柔韧性要比现在好,要做一件事,无论什么时候开始,都不晚,关键是迈出开始的那一步。迈出第一步之后,一定要坚持,一个好的习惯,坚持久了,肯定会让我们受益终生。
现在的人,太厉害了!太励志!一年看了上百本书,去过多少个地方,等等,甚至一年做的事,比普通人一辈子做的还要多,对我来说,望尘莫及,不可想象!虽然想上进,但是别人的励志对我来说,不可能做到。现在生活节奏已经够快,再要求自己天天像打鸡血似的,我原谅自己的做不到。
我还是按照自己的节奏,循序渐进,按照自己的想法学习,去努力,去改变。活成自己想要的样子,就很开心啦。定下切实可行的小目标,可以实现目标,时刻保持一个学习的状态,充实自己,提高自己,有收获,也有成就感,也会使人更加的自信。
借鉴别人好的方面,好的感悟,适合自己的不断修正。人,不一定和自己较劲,活成别人那样,如果没毅力,三天打鱼两天晒网,今天说要做这件事,明天要做那件事,后天又对另一件事感兴趣,坚持不了长久。这样啥都学不好,不如吸取人家优点,改变自己不好的方面,逐渐完善自己,让自己越来越自信,越来越充满活力,虽然普通,也能活出属于你的精彩!