图片发自简书App
2017健美打卡Day71天：
2017年3月12日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，热手敷脸，腿部拉伸。踮脚走，，橄榄油漱口20分钟，梳头，keep 塑型10分钟
上午：敲胆经 下午：敲胆经，按承山穴
晚上：手心搓脚心，敲胆经，按承山穴，足三里，竖腿＋敷面膜
早餐：火烧馍，米酒鸡蛋，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：玫瑰＋绿茶，橙子
午餐：莴笋烧土鸡，清炒大白菜，红薯红枣米饭，半个苹果
晚餐：鸡汤面，橙子
累计打卡142天！
一起加油！ 越自律越自由！
越坚持越美丽！我运动我健康！！！
