这一周工作依然在摸石头过河，我经常忙到半夜，睡前总忍不住打开朋友圈刷一刷。看到最多的是每个人不同的焦虑：
同事A：最近真心想好好休息一下，然而媳妇又怀上了二胎，不行，xxx你一定能坚持住的！
同事B：转文：《你的同龄人正在抛弃你，摩拜创始人套现15亿的背后》
同行C：五一职场升职季！xxx老师亲授xx秘笈，助你升职加薪……
所有的文字似乎都在告诉你这样一个事实：如果你不拼命，你即将被时代抛弃。然后焦虑就从四面八方向我袭来，我也感到自己工作朝不保夕，也羡慕邻居家孩子又升职加薪，感觉过去人生没有什么成就，果真是我不够努力吗？
于是我又爬了起来，打开电脑，把过去的一周重新回味了一般，很快我发现自己是被人灌输了焦虑。这个年代焦虑很廉价，焦虑也很容易。工作、生活总有数不完的理由让人焦虑。可是这些焦虑真的是有必要的吗？
焦虑只是我们与周围环境没有取得和解，内心的冲突让我们陷于困境，本质上是出于对不确定的恐惧。
回头来看，我之所以焦虑，只是因为我第一时间不确定自己的工作和生活的现状而陷入无端的恐惧。当我回顾过去一周发生的事和留下的问题时，我又找回了自己的确定性。焦虑也随即烟消云散。那这一份确定性又是如何构建的呢？
在这我想分享一下考拉生存的故事，正是因为它们的故事启发了我面对焦虑如何自处。
考拉是澳大利亚的国宝，长得憨态可掬，性情也如其外表一般温顺可爱。它们行动迟缓，从不对其他动物构成威胁，最多是不理其他动物。从不会主动攻击。考拉一生都基本在树上度过。可想这样一位人畜无害的善良动物一生之中会有无数困难等待它去面对，因此在漫长进化之路上它也习得了独家生存智慧。
考拉的智慧一：建立自己生存的安全围栏。
考拉因为缺少战斗力，就算是同其他食草动物竞争食物也毫无胜算。于是在远古的某个时期，考拉的先祖们开始尝试开发新的食物领域。漫长岁月过去了，今天的考拉在进化之后只以桉树叶为食。
桉树叶是什么？它可不是普普通通的树叶！一些天然提取物的杀虫剂和除臭剂，就是以桉树叶为原料提取加工而成。对于考拉之外大部分动物，吃桉树叶无异于饮鸩止渴。而我们的考拉不仅能吃桉树叶，还只吃这叶子。天然的，在考拉与其他食草动物之间，一个安全围栏便建立了起来。
同样在职场中生存的我们，也有必要建立自己职业的安全围栏。
职场的安全围栏是我们不担心失业和失去收入来源的基本保障。准确来说就是你习得最能解决企业或行业需求的核心能力。这份能力是你立足职场的根本，比如程序员的编程能力，销售的议价能力，司机的开车技巧。职场老鸟通过多年努力，一般都有所积累。而职场新人应该在入行之时就要有远见的规划相关技能围栏的建立。
当然职场技能围栏也不想自然技能围栏那样一成不变。职场技能围栏更像游戏中的技能树，需要你层层解锁，同时又要时间和案例精细打磨的。比如你是一个前端程序员，你一开始可能只具备理论基础。随着工作经验积累，你又有了实操框架。在随着项目经验和时间成长，你又具备了团队开发管理经验。于是通过你的技能成长，你也看到了自己职业发展的准确目标，对未来的不确定性又减少了一些。
考拉的智慧二：集中能量在最重要的事上。
考拉每天睡眠时间长达16到19个小时。在这漫长的时间中，它们的肝部用掉了身体大部分能量，得以将之前摄入的有毒桉树叶全部转化为可用营养吸收。也是因为这个特性，考拉被当地人亲切地称之为“懒汉”。
考拉这个“懒”实际是它生命过程中最重要的事情——排毒同时吸收养分。而我们在职场中却往往容易忽视最重要的事情——对技能和实操的总结与吸收。
曾经有新人问我，为什么他工作一年后感觉自己和工作一年前没什么变化？到底该如何成长？我就问他，过去一年中你有做过什么值得骄傲的事吗？新人就支支吾吾难以回答。然后我又问，那你过去一年最担心的问题是什么？几乎秒答，当然是担心未来的职业发展方向啊！我过去一年无时无刻不再思考以后要做什么，怎么发展。你看，这就是舍本逐末了。不集中精力提升现在的自己，而是挖空心思担心未来的自己。不仅眼下的事做不好，未来的自己也可见的成长不足。
因此集中眼下最重要目标也是击退焦虑的良方。
这里就稍微提一下优先级时间管理法。我们生活和工作所拥有时间都是有限的，而课程表式时间管理法又相对限制并会使我们心理容易产生抵触。因此把每天事项罗列出来，按优先级实行，就是一个很好集中眼下目标的方法。同样方法也可以运用到我们的年度计划中去。通过有意识地训练，我们会很快掌握自己生活与工作的节奏，成功将焦虑拒之门外。
考拉的智慧三：自己吸收营养同时也要能输出营养。
小考拉的肝功能并不完善，不能完全清理日常摄入桉叶中的毒性。这时候大考拉的消化物就成了小考拉最好的口粮。哺乳期的考拉妈妈会喂自己的孩子吃自己的消化排出物，小考拉摄取了其中营养也因此得以健康成长。
我们在职场中同样需要输出能力。这一份输出能力不仅是说明你完全掌握技能了，同时也创造了自己的职业口碑。这一份口碑将是你击退焦虑最强王牌，它会巩固加强你的技能围栏，明确你的未来目标，彻底将焦虑的不确定性拒之门外。
我曾遇到过一个大神。他主张的就是多帮助他人学习他擅长的技能。即使没有回报，在教授过程自己能力也得到了巩固和提高。这一份能力也是我想得到的，所以我才重新开始搭建长鹏大社，希望我每一篇文章都能帮到部分读者。
最后，我还是希望这篇文章对你有所帮助或启发。同样对于焦虑，我也可以用第三者视角重新审视一下自己，当下什么最重要？当下你可以做什么？未来你会成为什么样的人？好好想想，一定会有不一样的收获，我们下次再聊。
