文/竺冰落
世间真正厉害的人，一般都是“反内耗”体质。精神内耗，在心理学中是指：“人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足的时候，人就处于一种内耗的状态，长期内耗会让人感觉疲惫。”是的，我们都应该磨炼自己成为一个“反内耗”体质。这样的话，我们的人生道路才能越走越宽。
每个人都有自己的情绪，这本是正常的现象。真正可怕的是，有的人久久困于自身的负面情绪中，这就会逐渐消耗自己内在有限的精力。特别是抑郁症，就是典型的内耗。那些得抑郁症的人，需要主动治疗，否则时间长了，就很容易把自己内在的能量消耗殆尽。
正常人与抑郁症的人相比，我们自身会有一个调节的系统，不至于让自己一直沉溺于悲伤的情绪。法国思想家帕斯卡尔说过: “人是一根有思想的芦苇。”是的，我们都是有思想的。因此，我们应该主动学着调节自己。我们要知道：工作只会给我们带来身体的疲惫，休息休息就能恢复；但心灵的疲惫却是很难恢复正常的。因为，有些东西，看不见、摸不着，就很难完全治愈。
