7月打卡记录

7月2日饮食：

7.2饮食计划，8:20早餐肠粉；9:30补充250ML牛乳饮品；12:30午餐牛肉、鸡肉、蔬菜，主食绿豆粥；15:00下午茶酸奶、水果；17:30晚餐面条、鸡肉；21:00圣女果100G加蛋白

No1.7月2日健身房塑形第一节课

7月3日饮食

图片发自简书App

No2.7月3日游泳1小时

No3.7月4日瘦身训练营第2节课

No4.7月5日划船200次，keep热身

最后编辑于：2018.07.05 19:27:42

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