这几天在啃一本大部头《唤醒心中的巨人》这是一本关于潜能开发的书，是世界第一潜能开发大师――安东尼罗宾的代表作。

据说，改变了全球5000万人的命运。

我是在陈安之的演讲中知道安东尼罗宾的，听说过他的经历，他是一个传奇，是90年代屌丝逆袭的最佳代表！关于如何激发个人潜能，书里很多案例和实用方法，裂墙推荐！

图片发自简书App

唤醒它们吧，那些休眠中的无限潜能，让它们不再沉沉而睡！

如何让这股力量被唤醒，本书共分四卷来阐述：分别是“释放你的力量吧”、“学会控制-主宰系统”、“七天塑造人生”和“命运课题”。

今天的文章我选了第一卷，分享一个行之有效的实用类的内容。

释放你的无穷潜能：

奥里森.马登说：“人类的心灵深处沉睡着巨大的力量，这股力量令人震惊，人类从来不曾想过能拥有它。一旦这股力量被唤醒，并付诸实践，人生就会引发“革命”。

本书作者就是被唤醒的超级案例：开始从各方面来讲都是失意的。心情上沮丧、身体健康不佳、社会上没地位、财务上拮据，再180度大转弯，变成事事都如意，实现了他的梦想，在一年之内成为百万富翁。

这真的可能吗？其实只要靠着激发个人潜能，将它弹性的应用发挥，再效仿前人成功的榜样去做就可以了。如果这真的那么简单，为什么每一个人都不去这样做呢？

生活中有很多事情其实很简单。但人们没有去运用它们，是因为他们被绊住了，被每天的琐事绊住。

老是说：我有这个事要完成，那个朋友来找我吃饭了，要接孩子上下学，要打个电话给妈妈，要去搞卫生倒垃圾，被每日的生计绊住，却不知道规划自己的人生，到头来会发觉他的人生 活的并没有意义。

其实并不是因为他们没有智慧，只是他们搞不清楚要追求什么,他们没有能够采取一贯的行动，在情绪化的身体内培养自己下定决心，采取各种行动。他们不能戒除旧有的行为，所以就陷在现状当中。

要如何改变人生中的种种问题呢？

在本书的第一卷里给出一套证实有效的方法：

【神经链调整术】共五步

【第1步】要确定你的真正需求，找出你实现所需的藩篱。

在这里，我们要记住一点：不管我们的关注点性质如何，如果我们关注的是所不希望的，它就越可能发生。这点跟吸引力法则是一样的，你关注什么就会吸引什么！关注债务你就吸引债务！所以转换一个角度，去关注那些你想拥有的吧！

【第2步】找出杠杆：把大量的痛苦联系到不采取改变上，而把大量的快乐联系到采取改变上。（把你的痛苦和快乐写下来再联想）

举个减肥的例子

痛苦联系：如果我不改变，就没有自信，喜欢的漂亮衣服也穿不上，被人嘲笑是猪头，工作也得不到领导的欢喜，喜欢的人不会看自己一眼，好痛苦。

快乐的联系：如果我下定决心改变了，我马上会变的自信起来，想穿什么衣服就穿什么衣服，都说每个胖子都是潜力股，瘦下来绝对美女一枚，自己的事业也会多一些机会，喜欢的人也会被吸引！想想就很开心。

划重点：“改变永远不是能力问题，而是意愿的问题！”

【第3步】中止旧有的行为模式。这里是“中止”。

很多人想要获得全新的结果，却又一直沿用旧有的方式和想法，这是无法达到满意的改变的，利用书里介绍中止的方法可以快速做出改变。

举一个我自己过去的例子：我想改变驼背的坏习惯很久了，但经常坐着坐着不自觉的还会驼着，直到有一天被人拍到一张照片，发现驼背对身形的影响简直无法直视。

后来下决心一定要改变，在每次意识到背弯的时候就打自己一耳光，再去靠墙站一会，不管站的时间长短，在经过一段时间对自己训练，哎？发现靠墙站军姿倒形成了我的一个习惯，到今天这个习惯也没有丢。

说到这里你或许发现了，我这改变的过程就像是这神经链调整术的“中止行为模式”，出其不意的来了一个完全没有经历过的状况去中止旧有的行为习惯，效果非常好，且快！

所以下次如果你一旦发现你的坏习惯或者心情不佳时，不妨给自己设定一个中止模式！

【第4步】创造一个崭新积极的行为模式。这是持久改变最重要的一步！

就是你改变旧有行为后得有一个积极的替代，如果你要戒烟，那么就要找出一种新方法，以取代过去你从抽烟中所得到的快乐！同样的，如果忧虑，你用什么替代？任何你想改变的事情都可以用这个来套入！

【第5步】不断调整新的行为模式 直到成为习惯。

这是获得持久有效的改变必不可少的一步。最简单就是不断去重复新的行为！但你得先找到新行为，将它不断的往积极的方面去想，直到你认为它真的能帮你消除痛苦，获得快乐！这样你的旧行为就不容易“重返”了！

按照神经链调整术一步步来， 轻松的做出改变！

总结一下：改变永远不是能力问题，而是意愿问题！意愿强烈，心中的巨人会被唤醒，创造你不一样的人生！