1.昨晚叽叽哇哇想了很多其他事，想着以后啊，人生啊……
然后看到我爸，说着一些没意义的事，杞人忧天，抱怨着，突然发现，其实我现在的状态，和他一样，遭人嫌！
想太多无谓的东西了，计划可以有，但也请要切实际些。
问题在自身，不在他人。
原来锻炼真的可以顺便调节一下内心的。一直在走路，一边走，一边想自己的问题。想着想着，突然有明朗了些。
so.总结一下:可以做计划，但要符合实际情况。多从自身找原因。不要试图改变他人，改变自己。多和自己和解。
2.培养睡商
回家半个月，一直睡不好。白天精神不振，有点燥火。有一天刷牙，突然想起一句话"不要把注意力放在你不想要的东西上，儿要把注意力放在你想要的东西上。"然后对家里的种种抱怨，换成了，我在家最开心的事是什么？就是和我弟相生相杀。
睡商的前提是睡前心情平静，少想些有点没的，影响心情。
还有，少玩手机。
最后，多锻炼。
so.昨晚好像是最近睡得最好的一天，可能是心情平静。
3.和自己内心的小孩和解。
原声家庭这个问题，其实都是小事，主要还是自己不肯原谅自己的，困死在里面了。
慢慢走出来，多接触外界，要自信，积极进行自我暗示，学以致用……方法特多，关键是实践。
《翻来孩子这本书》，《好妈妈胜过好教师》，别人问，你打算结婚生子了吗？没，我是在自愈。内心的小孩很受伤，想办法，补偿它，让它复活。这是在自我修复。
so.尊重自己内心的小孩，好好和自己相处，解开所有的困局，这是目前对我来说，最重要最重要的事！
4.计划
凡事预则立。这一两年内，开始坚信的事。试过太多，不立则废的经历了。有计划，避免了太多随意，无规则，无意义，意外的事情了。
回头看看自己做过的计划，虽说经常很多都没完成，但也有10％的完成了，也是有效的。
做出了计划，起码，有这个想法，无形中，自己会去做。
7.8月的计划，完成了大部分计划内的事情，这是超厉害的。
5.执行力
今天定的计划，全部完成！将计划践行到底。
下载了七年级的地理课件✔
完成了一份初中地理模拟卷✔
简书1000字✔(正在努力说废话)
别问我，我该做什么？！最清楚的人应该是本身。
计划＋精简＋专注＋执行
哦～
科四已预约成功✔
电脑操作很渣✘
还有200字，再写点啥凑字数？
好，写写积极的自我暗示。
年轻就是资本。我还年轻，方年25，正值青春年华，该吃好睡好，打扮得漂漂亮亮的。对，衣品有待加强，气质有待改善，太low了，对不起观众。
正念。多尝试从正面思考问题，改变认知，改变行为，改变习惯。
25啊，一切都还来得及，不着急，不急躁，慢慢来。自个多修炼。
