想送自己一份礼物:
减重10斤的自己,美好线条的自己。
计划:节食+运动
目标:合理科学减肥,不反弹,不伤害自己的十斤
第一天
早:五谷粉两勺,一小块红薯
中午:酸奶一瓶,红枣6颗,两小块锅巴
晚上:两小块红薯,半个菠萝
多喝水,忍不住想吃就吃颗红枣。
这会在床上静静听着肚子的抗议,英语打卡完毕,再思考“意义”是什么。
想送自己一份礼物:
减重10斤的自己,美好线条的自己。
计划:节食+运动
目标:合理科学减肥,不反弹,不伤害自己的十斤
第一天
早:五谷粉两勺,一小块红薯
中午:酸奶一瓶,红枣6颗,两小块锅巴
晚上:两小块红薯,半个菠萝
多喝水,忍不住想吃就吃颗红枣。
这会在床上静静听着肚子的抗议,英语打卡完毕,再思考“意义”是什么。