1.早睡早起
* 每天平均值：最早起床4:20，最晚休息23:59。作息质量81%左右，平均入睡22:54平均起床4:45。平均睡眠时长5小时53分钟左右。整体睡眠状态一般。
2.运动：
这一周运动坚持的不是很好！，一周坚持走了3天。一共有21.91公里。因为今这一周下雨的时间特别多。又赶上周六周日旅游，周五早晨起的早，但是没有充足的时间去跑，所以这周跑的比较少。
3.阅读学习：阅读这一块践行的还行！这周一直在读《别输在时间管理上》，并且终于读完了。从这周开始读自我管理。还要抽时间读，断舍离因为我们4.0践行达成了共识，每三周共读一本书，并且要写读后感。今天写完周检视之后舍读断舍离。
学习这一块。这一周每天利用早上晨跑的时间，听了樊登读书会的，《学会吃饭》和《人生海海》。叶武宾时间管理100讲。和时间管理9段。
*4.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。这一周的轮值组长是我们的组长丽艳。这一次组会改变了原来3.0的践行模式，开会模式改为直接让读书的同学分享读书心得，很新颖，其他同学可以认真倾听即可。因为时间紧，准备不充足。这周是李艳星灿做的分享，变革因为准备不充足。分享的其他学习管理方面的知识。
* 利用上下班的路上时间，每天早晨听早间新闻，晚上回来听中央广播台的全国新闻和天津生活频道转播的新闻联播，顺便也了解一下国内外发生的大事。每到周六周日，我喜欢听中央人民广播电台经济频道的新闻周刊。
* 忙碌的一周：周日下午。陪孩子到津南图书馆读书，时间复原又到新华广场电影院观看哪吒。晚上和爸妈，还有两个孩子一起吃晚餐，因为是王明川生日，没有举行仪式，蛋糕都没有买，只是一起吃了，晚餐在饭店吃的，费用不高，比买蛋糕贵点有限。周一上午和亿洲机械的魏朝阳见面谈了设备方面的参数等细节问题，晚上和京华通。倪炳辉，一只河，耿陆伟，李登刚。徐刚，周建，高鹏，一起吃晚餐跟陆伟买单。偶尔参加贤二中高一同学，家长会。主要目的是普及高一学生肺结核筛查，前工作。周三回老家蛟河，因为北京振兴同创采购要考察生产情况。并且给包头广厦钢结构报c型钢价格。周四的时候包头，广厦钢构的王经理和陈总下午就到公司来实地考察，考察结果，还算满意。我们想留他晚上一起吃饭。他们执意要走。只好下次才有机会再吃饭。周五的下午九州建设，高姐和他同事来公司签订PC行价，加工合同。晚上和讲课机械的销售。胡建元一起吃晚饭。他说任何一个公司财务必须理顺，余下的事就好弄了。周六早上一早出发，去白洋淀参观旅游，先到的雄安市民服务中心，厚道的白洋淀，入住的是白洋淀，大观园，今天一天还是在白洋淀游天，晚上启程回天津。
* 每天保持晨间日记的记录与书写。
* 每当看到践行的同学们画出的思维导图，我就有一种冲动，自己要会弄多好啊！我认为导图思维对自己帮助很大，有助于自己更好的拆解问题。今天下午晨跑的时候，听了时间管理思维导图方面的课，我也在逐渐掌握，慢慢学习。这一周杨欢给我们分享了一个链接是幕布的思维导图，有时间我得深入研究一下。
* 212班4.0的90天践行第3周已经结束。
4.家庭
A.上周的周六，把老家监控摄像头安装完毕。
B.这周的周六一早，带着老婆和孩子参加金属商会组织的拓展活动，目的地白洋淀。
5.财富:上周回老家给姥姥生活用资金1000元。
*以上都是我的朋友财富，虽然不是现金财富，但是我感觉朋友财富比现金财富更有用。
6.社交
a.这周的周一下午接到，一直和耿陆伟电话说。京华通，倪炳辉来到天津，一起聚一聚。我愉快的答应了，刚弄，晚上一起吃的晚餐，本想留李炳辉，晚上住在天津，他执意说一个多小时就可以到公司，就不在天津，做过多的停留。
b.周四的时候，包头广厦钢构的王伟王总，还有陈总来公司实地考察生产情况，下午接近傍晚时，我也是执意留他们共进晚餐，陈总说他的老同学老同事都已约好晚上他们一起去，周五的上午我又给陈总王总打电话，他们说已经返回包头，有机会再聚，对我们的考察还算满意。我让他们带了天津的特产回包头。
* 多是和易效能小伙伴儿们的线上互动
7.娱乐：上周的周日，带孩子们去看电影，哪吒，孩子们看得很投入，演的也很精彩。中纪委“点名”《哪吒》：这个人最该被问责！
人民日报 昨天
我们看《哪吒·魔童降世》，到底在看什么？
中国的神话，不能单纯当童话故事来看。神仙妖鬼那些事，其实都是人的事。小小的陈塘关里，也包罗着人生百态。
就像是给我们的生活加了特效的翻版。
太乙真人，也可以称他为太二真人，或者太乙真二。二和可爱是公认的，但也就适合二次元，放在现实中试试？上班睡觉，喝酒误事，把领导交办的重要任务办成惨剧。肚子吃得溜圆，大脑经常缺弦，关键时刻掉线。这样的爷，我们见得不少，以后也不想再见。
上面的仙官稀里糊涂，下面的小仙也就稀里哗啦。两个看守哪吒的结界兽，推卸责任熟练，内讧搞得热烈，就是守不住结界。全片平均每十分钟放哪吒逃跑一次，闹得百姓生无可恋。
谁是陈塘关最大的定时炸弹？
龙王。
人最怕的就是不知足。已经拥有了大海，还想着上天。自己这辈子仕途到头，就寄希望于儿子，利用职务影响非法谋取各种资源，帮助儿子往天庭发展。
龙王这类人，手握重权，身处要职，却政治野心不小，和申公豹等私欲膨胀的仙官结成小圈子，成天琢磨些不阳光的事情。这种才是真正的魔性，不怕一百个哪吒大闹街巷，就怕一个龙王兴风作浪。
龙王三太子敖丙，全村人的希望之星。天生有神丸加持，颜值武功双高，有爱心有节操，还有最硬龙鳞外套。他勤学苦熬，只为了直上云霄，把龙族带出苦沼。
可惜，他建功立业执念太深，为了家族荣耀，朋友、百姓皆可抛。这么冰雪剔透的一个人儿，白惹得一身污糟。
有人觉得敖丙黑化得太突然，其实他本就如此，骨子里光宗耀祖的包袱太重，蜕变只在一念之间。
这对龙王父子，深刻诠释了家风家教是多么重要。
不过人生不是一登场就能当主角或者大配角，或许最开始只能像李府的小吏和接生婆那样，串个剧情跑个龙套。就怕定力不行还想加戏，被坏人贴上傀儡符利用一下，做了恶事还什么都不知道。
做恶的那么多，但有一个人最该被问责——主要领导元始天尊。想他当初降服了魔丸，一掌劈碎不就全剧终了么，偏要等三年后才引天雷把它毁掉。三年间惹出那么多事端，老爷子倒不知躲到哪逍遥去了。
作为一把手，必须养成好习惯：发现问题，迅速解决，抓早抓小，把小妖小魔都扼杀于丸子状态。
那么陈塘关就没有“好人”了？
李靖夫妇，经典的好人。整日里扫黑除恶，降妖伏魔，百姓特拥护、领导特器重，不然也不会安排神丸托生到他们家孩子身上。不过他们家最厉害的还是家风，把哪吒这棵歪草，硬是吹到了正道上。
哪吒想出去干坏事的时候，李府是制约他的笼子，他被嘲笑排挤的时候，李府是包容他的港湾。如果我们人生迷茫无知的时候，都能遇到这样带路的好领导，有个组织作坚实靠山，那就幸甚至哉，可以唱歌咏志了。
有人幸，有人悲。
申公豹，全片最可悲的仔。他生来就不是人，是个豹子精，处于鄙视链的最底端。他靠着自己打拼，从低微小妖修炼成高级上仙，风光无匹，标准人赢。
他努力工作一百年，法术不比太乙真人差，身材比太乙真人好。但是领导就不器重他，把重大任务留给太乙，把嫉妒恨留给申公豹。
申公豹觉得，别人瞧不起他，就因为他是妖。他悲伤成四十五度，说了一句经典台词：“成见是一座大山，任你如何努力，也没法搬开。”
讲真，我们没看到别人的成见，却满屏都是申公豹内心的阴暗。他把名利看得太重，为达目的不择手段。他觉得要做人上人才能真正变成人，结果自己做的事却越来越妖。
一个人如果自己觉得自己是妖，就没有人能帮他做人。
申公豹生来是妖，哪吒生来是魔，底子都不好。他俩之间，差了一句“我命由我不由天”，认了命，就成了中年危机的申公豹，精神迷茫，方向错乱；拼了命，就是永远童真的哪吒，活得火热热，死得明亮亮。
话说谁初出茅庐时，不是个哪吒呢？急切想得到认可，却免不了被怀疑和刁难；想为别人做点好事，却掌握不好方式方法，造成许多麻烦。善良又暴躁，激情又玻璃心。连那对黑眼圈，都像极了我们熬夜加班的容颜。
你看到了谁的影子，你又活成了谁的样子？
还好更多时候，我们只是陈塘关的围观群众。爱转发谣言，人云亦云，经常被成见牵着鼻子走，用键盘侠的武功伤人。但也爱憎分明，对李靖这样的好官，衷心爱戴，虽然怕哪吒怕到要死，还是看在李靖的情面上，来参加小魔头的惊悚生日趴。
当哪吒从敖丙手中救下陈塘关，我们也会感激一跪。正印证了哪吒母亲那句话：
“人心都是肉长的，如果你善用自己的神力替他们斩妖除魔，百姓又岂会把你当妖怪？”
得了人心，才算得上完美大结局。
8.下周初步计划：这周要监督生产部，把生产进度用表，用数据表示出来。要让仓储部把刚盘完的库续接下来能做到一目了然。和财务部沟通，看一下上半年的经营数据整理到什么程度？组织架构图有序展开。
1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。
2.开始要阅读《自我管理》第1章。
3.这周开始陆续做断舍离工作。
反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。
* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2018年的尾巴，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！
* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！
本周做的不好的地方：
* 1.这周应该公布组织架构图，但是迟迟没有公布，拖延的现象很严重。
* 2.陪家人不够
下周需要改进的地方：
* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。
* 工作事务排好优先级
* 加强输出
* 尽量抽时间多陪老人和孩子
感悟分享：
学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！
