马特•普鲁默（Matt Plummer）创立的Zarvana是一家帮助人们提升效率的公司。
提高效率的5个建议：
第一，为自己的效率制定战略。
第二，选择一个衡量效率的标准。
第三，每次只关注一个变化。
第四，改变你的行为。
第五，找人来督促你。
好的战略都包括以下几步：制定目标、为目标制定计划、追踪计划中的各项进展
普鲁默说，提升效率就像减肥，需要改变行为或生活方式，而不仅是知识，“提高效率的关键是改变小的行为（即培养新的习惯），随着时间的推移还坚持着这些改变”。
效率
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