早上6点健身：力量训练30分钟
早上7点做到“闭嘴”沟通，孩子的事有他自己完成，没有催促，只有提醒，我在7点30分钟之前下楼等他，超过时间妈妈会先走，孩子反馈是：他速度很快的做好了自己的早起准备，还提醒我现在几点了，他不会迟到，一切都和预期的一样完美，不说的就不说，要说的给他自己做抉择，什么都尊重孩子的意思进行，错误的只给建议，决定权还是给孩子，今天我做到了，给自己点赞！
上午：看书30分钟，理解了真正空腹力革命的含义，让自己对饮食和身体有更好的调理方法。
10点：英语学习第四单元，掌握14个单词和语法以及背诵默写
11点30分开始煮饭并听家长课堂，【亲子关系6大培养】1.自尊心2.自信心3.责任心4.进取心5.同情心6.良好习惯的培养，听完我对自己平时对孩子的一些教育方式做了一些对比，那些方面需要改善做了一个梳理，特别是在认可孩子方面，和夸奖孩子方面需要更进一步的提升，做到正面管教，引导孩子走向你想要让他走的方向，学习无条件接受和爱孩子，用爱引导，先自己做好模范。
午休30分钟
下午英语复习，
店铺生意顺其自然，有事就做，没有就学习看书，负面新闻不看，多看正能量积极向上的事，多余时间做自己想做的事
