因为朋友圈同学的一次易效能活动邀请发布，我有幸接触到了叶武滨老师的易效能，进入到了100天的易效能时间管理学习群，在班主任李艳琴的带领下，在班长栗威以及各位班委的帮助下，在我们四组所有同学的鼓励和督促下，还有死党王敏的监督下，我圆满的走过了100天。在此对所有的易效能的老师，教练，同仁，同学们表示衷心的感谢！感谢你们一路相伴给我的动力支持！
一、没有反思的人生不值得过
我们不论做任何事都一样，必须要不断的总结，因为没有总结，就没有进步，就没有发展，就不会成功。所以，我们的人生更是如此，易效能的每天晨间日记，检视，反思都说明和印证了这一点，并且教给我们如何去做，在此不做详解，好多同学都做的很好。
如何过一天，就是如何过一年，如何过一生。一日三省吾身，古人自古以来就给了我们最好的诠释，透过一天看一年，到我们的一生。时间是一个人最稀缺的资源，谁能够控制时间，谁就能掌控人生。世界非常多的知名人士，成功人士对时间的管理和掌控就是最好的案例，李嘉诚每天6点早起，并且时间安排井井有条。
反思，记录，没有记录就没有发生。一定要把我们的事件发生，感悟，体会等简单记录下来。这样才有助于我们总结经验教训，从一点一滴的成长进步，慢慢不断发展走向每一个成功。
二、自信是自律的基石
良好的自信是成功的一半。干任何事情或工作任务都是一样的，拥有坚定的信念，必胜的信心，你就已经成功了一半。我走进易效能100天的训练，始终与我相伴的首先是自信，叶老师也不止一次的讲自信才能自律，自律才能自由。我也从来没有失去和放弃过自信，我个人理解，其实，自信就是每一个人对一项工作任务的态度，积极的面对，我能行，我没问题，阳光的去奋斗，展现自己，绽放自我。
严于律己，宽以待人。对内方，对外圆。战胜自己，天下无敌。易效能的100天里，当然也有老师，同学，教练，班长，核查官等的监督，但关键还是靠自己去打卡，分享，学习，健身，实践等。在我们的每一天的进步里，别人做不了你的主。只有思想不滑坡，办法总比困难多。所以，时刻绷紧自律的弦，敢于和一切负能量说不，和一切坏习惯做斗争，慢慢你就会尝到自律的甜头，收获一切美好。
三、时间管理的基础是精力管理
我们的精力是有限的，人生不在于做多少事，而在于专注做热爱的事。这也是叶老师教导我们的。其实，时间我们是管理不了的，我们只能管好自己，然而我们必须管理好我们的精力。精力的来源是一个好的身体，也就是健康，八大关注之首，没有一个好的身体，其余的无从谈起。所以，我们易效能教给我们运动，健身，跑步，然后是学习，家庭，事业，休闲，社交等。
由此说到我们的梦想版，大胆说出我们的梦想，做热爱的事，做到极致。有梦想才有方向，才会努力奋斗，每天叫醒我的是梦想，不是闹钟。在100天的学习实践里我没有一天懈怠，靠的就是要坚持完成目标任务这个“梦想”，其实梦想有大有小，大的梦想就是每个小的梦想的集合。我也通过叶老师和李艳琴教练的帮助，做了我的梦想版，也定出了我2017的几个目标，其中一个就是要参加我们家乡衡水湖马拉松半程跑，并且发布了朋友圈。
想说的还有很多，几天几夜也说不完，我不敢说我是最好的，但是我可以说我是坚持的最好的。非常感谢易效能，尤其是叶老师和李艳琴教练，感恩所有的人和事，一切都是最好的安排。再见是为了下一次更好的开始，我相信自己会在易效能的路上越来越好！同时，祝愿我们的易效能越办越好，越来越强！
2017年2月11日（元宵节）石家庄
