中原焦点团队网络初级25期 中级27期 复训初31期 高8期 李晶晶 坚持分享第393天 约练第114次 坚持锻炼第27天
好久没有静下心写点东西了，最近开始学习高级班的课程，加上老公开始外出继续求学，我一个人带着两个孩子，周末还要上两天的课，就感觉时间总是不够用，多少还有点混乱。
在老公的不断怂恿下和焦点的自我接纳与照顾好自己的理念下，我给自己做了很多的减压动作，团队的读书活动基本上都停滞了，约练次数也少了很多。可是高级班开始上课，我就有点慌了，感觉自己之前都学点啥，好像没有印象，自己做约练的时候技术怎么用不上，每个问句这样问的背后的原因是什么，脑子一头雾水！
昨天下午跟着朱老师读书的时候，想着让朱老师帮忙梳理一下，没想到朱老师提议说我做咨询师，她做观察员帮我看一下问题在哪里？团队的老师们都积极参与，非常配合。焦点的团队总是给人特别纯粹和温暖的感觉，但是其实刚看到这么多观摩的老师的时候，内心还是有点慌的，我一个蹩脚的新手咨询师，也不知道能做成什么样子。我抓紧去倒杯水，给孩子说一下让他去客厅写作业，妈妈要上课，不能被打扰。我坐下来深呼吸，先让自己平静下来，把自己会的，能够展示的展示出来吧，自己也就这点水平了，再慌张，啥都没了！想到这里，内心反而平静了很多。
开始咨询了，我就循着刘老师讲的话题，主题，目标开始了，只想着如何去探讨目标了，忘记关注人了。对，关注人，在刘老师和朱老师的课堂上经常听到，但是却不知道如何用，用在哪里？这次我是有点清楚明白了。
还有简述语意，从小就感觉自己不会很好地说话和表达，加上多年理工科的思维，这点真是需要多加练习，多感悟，多琢磨。还有就是多去看案例，看优秀的咨询师是怎么做的，慢慢就能学会一点，真是急不得！
赞美，多让来访者进行自我赞美，理论都知道，但是不知道如何做到，原来还是从好奇开始，多好奇她是如何做到的。
软化语言，多用似乎，好像这样的话语，来确认来访者的知觉。
整体感受，经过这样的督导，收获特别大。自己也没有自己想的那么差，也做到了一些，比如不建议，不着急去拉拽，稳稳地陪着来访者，做到认真地倾听，尽量贴着她，还能问几个焦点问句，并能够完整地做下来。接下来在不断提升基本功的同时，还需要多加练习和反思，这样经过一年的高级班的课程，自己一定会收获非常大！
自我觉察：感觉自己学习焦点，目的还是想如何陪伴好孩子，营造一个充满爱的家庭氛围，始终觉得自己不一定能做心理咨询的工作，所以在学习跟孩子冲突时，就选择了放弃学习，所以进步比较慢，不过按照刘老师讲的初心，回到初心，觉得自己这种放弃是值得的！
