一，骨质疏松
什么是骨质疏松症？
骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微观结构改变为特征，并导致骨强度降低，脆性增加 ，易于骨折的全身性代谢性疾病。
骨质疏松症分为两类:
第一类:为原发性骨质疏松症，随着年龄增长发生，一种生理性退行性病变，占骨质疏松症的绝大多数。目前还找不到明确的病因。
第二类:为继发性骨质疏松症，由其他疾病和药物，一些明确病因，所诱发的骨质疏松症 ，治疗的办法就是首先去除或治疗原发疾病 。
发生骨质疏松症的常见部位:胸腰椎，髋部，棱尺骨远端和股骨近端。以髋部骨折为例，发生髋部骨折后一年内，死于各种合并者高达20%，而存活者有50%致残。
A，骨质疏松的表现:
腰背疼痛，脊柱变形（以舵背畸形为主）身高的缩短。
多处骨关节痛，软组织抽搐或者神经性放射性痛，用力或持重物时可诱发疼痛加重。
B，骨质疏松症的分类
1，青少年特发性骨质疏松分为三型。
2，原发性骨质疏松症
3，老年人骨质疏松分为二型
4，妇女绝经期骨质疏松一型
C，继发性病理损害骨代谢诱发，骨质疏松。
代谢性内分泌疾病（包含甲亢，糖尿病，肾病，肝病）
结缔组织疾病（系统性红斑狼疮，类风湿性疾病。
骨髓疾病（白血病，淋巴瘤）
因为骨质疏松发生骨折以后，主要危险雌激素缺乏，钙摄入不足，原发性甲状旁腺功能亢进，糖尿病，吸烟喝酒等。
骨折后引起死亡主要原因为:肺部感染，血栓，败血症，心衰等。
D，骨质疏松测试方法:选择人体的背椎，股骨颈 ，前臂，脚底测试T值骨密度值与年轻人群平均值比较标准差。
E，可以防治吗？可以。
防治方法:运动防治，走路，慢跑，跳舞，游泳，负重和力量性练习。
骨科典型疾病有以下几种:
扁平足，骨质疏松，骨质增生，肩周炎，腰椎间盘突出，颈椎病。
上述几种疾病，都能够通过运动，获得缓解 ，改善，最终达到治疗的目的。
我们以颈椎病为例:颈椎的功能比胸椎，腰椎要复杂得多，更容易受损，要想延缓椎体和韧带的老化，充分发挥其代偿功能，较好的办法就是运动。
比如:放风筝，颈椎病体操，用于改善骨头关节的灵活性，保持韧带的弹性和关节的灵活性，增强骨质代谢，可以预防椎骨和韧带的退化。
颈椎病的治疗要根据病情不同阶段区别对待 ，急性阶段，以静为主动为辅，在慢性后恢复期，应该积极进行这种运动。
饮食防治
多吃奶制品，沙丁鱼和坚果。每天早晚各喝一杯牛奶，可以提供250-500毫克钙，即可保证每日充足的钙摄入。
药物防治:
用骨健康钙剂，每日500至600毫克高钙剂补充。
针剂，吊针能较快补充血钙不足。
维生素D每天10到20毫克丨天
定期检测血钙和尿钙。
二，人体各年龄段体检重点及健康计划
1，20岁，体重指数，血压，甲状腺指数，胆固醇水平。
天需补充:1200毫克钙质，提高骨密度水平以及1000|U维生素D。
30岁，重点关注体重，每天20-30分钟运动。
40岁，筛查糖尿病（三年一次）增加运动量，每天一小时 。乳房x线。
50岁，定期筛查结肠癌，高血压，高胆固醇，肥胖，糖尿病。
60岁，检查骨密度，T值小于等于1,0和一2,5为骨量减少。负2,5以下为骨质疏松。
中老年人发病，有一个疾病的前期过度阶段
高血压病前期:高压120到140丨低压90 ，
糖尿病前期:空腹血糖见于6.1-7.0，餐后两小时血糖7.8-11.1，这就是糖尿病前期。
肝硬化前期就是脂肪肝。
痛风病前期:高尿酸血症者，有5~12%的机会发生痛风，血尿酸浓度在420以下者。
老年痴呆症病前期:丢三落四，找不到自己的房间，口吃而含糊，写出的内容词不达意，不认识自己的亲人和朋友的面孔，购物不会算账等等。
三，要有一个好心情的根本原因，人体健康的关键指标之一，多巴胺水平是人的身体健康，心情愉悦的根本动力！
它是由人的大脑内分泌一种影响人的情绪，脑内信息传递者的角色，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，兴奋和开心的传递。
1，什么是多巴胺？
多巴胺能促使神经系统兴奋激发，产生的一种化学物质信使传递，它能主导神经通路产生冲动和渴求 。
人的心理动机，冲动，激励。比如:它能治疗慢性心衰，治疗抑郁症，帕金森氏症，大幅提高人的记忆力。
人生的意义是什么？人生的意义就是快乐吗 ？人的快乐感觉产生释放，这一物质就是多巴胺吗？
有人认为:爱情是青春素，从这个角度理解就很清楚了。
任何一种复杂的心理现象，都是多种神经递质的活动。
2，多巴胺在人体水平作用
多巴胺是人体的一种心情愉快素，好的心情多巴胺水平必定上升，其实爱情就是使双方多巴胺水平的大幅上升。
它能提高你得幸福指数，在你的一生中，长期保持浪漫年轻的心态，做到浪漫无年龄界限，那么你的青春就不是梦。
比如:你大脑认可的异性，喜欢的异性，多巴胺就会大量分泌产生爱的感觉。当情侣坠入爱河，双方体内就会被激发发产生大量的情爱物质，比平时血液中含有多巴胺高达2-5倍之多。
情侣的双方触碰，抚摸，感觉被电了一下，这个电压，其实就是神经递质多巴胺控制。
男女之间第一次渴望对方的时候，性荷尔蒙会分泌出睾酮和雌激素，这种渴望持续下去 ，陷入爱情阶段，就会分泌多巴胺和血清胺 ，多巴胺能使人一时处于疯狂，无法意识到对方的缺点，甚至会挡住你的视线，所谓情人眼里出西施。
瑞典一位科学家，因为确定发现多巴胺为脑内信息传递使的角色，赢得了2000年诺贝尔医学奖。
有一种说法:
荷尔蒙决定一见钟情，
多巴胺决定天长地久，
肾上腺决定出不出手，
自尊心决定谁先开口。
当身体多巴胺水平下降时，就可能出现新陈代谢的紊乱，使人的体重超重，容易疲劳。
贪吃，就是对碳水化合物的嗜好，其实际上就是人体多巴胺水平失调所造成的。
补充多巴胺是治疗帕金森氏病的关键。对治疗抑郁症，非同寻常的作用。
三，过敏性鼻炎（葡芮康胶囊）
1，过敏性鼻炎是一种变态反应性疾病，极难治疗，反复发作。根源就在于人的体质，是过敏性体质。而治疗的根本就在于改善，改变过敏性体质。
过敏反应源:
花粉，螨虫，对食品过敏，比如鸡蛋，虾，鱼，牛奶，猪肉，芝麻，大豆，花生等。
真菌，孢子，菌丝，青霉属，交链孢霉属，单孢枝霉属，曲霉属
化学制品:肥皂，清洁剂，化妆品，油脂，塑料制品。
各种羽毛类，鸡毛，鸭毛等。
情绪波动，内分泌失调，体内交感神经与副交感神经系统不平衡。
有家庭病史，75%的遗传。
2，过敏性鼻炎的主要表现
流清涕，花粉病涕液呈清水样量多。
对食品过敏，多年而稠量少。
打喷嚏，鼻内发痒，连续打喷嚏，多为吸入了抗原过敏所导致的过敏性鼻炎。
并伴有口腔发硬，发痒，属于食入物所致的变态反应性鼻炎。
3，怎样防治过敏性鼻炎？
A，避免接触过敏原，B，减少室内过敏原，C，降低室内湿度，D，忌食食物过敏原，E，避免使用鸭绒被，羊毛毯等。
4，药物治疗（喷用左卡巴斯汀）
抗组胺类药，口服西替利嗪，氯雷他定，特非拉丁。
局部抗组胺鼻喷雾剂，立弗丁，内舒拿喷鼻剂，雷诺考特。
大细胞稳定剂，2%色甘酸钠，0.15%酮替芬滴鼻剂。
局部类固醇激素喷嘀剂，倍氯米松气雾剂，曲安缩松滴鼻剂。
5，免疫疗法亦称减敏疗法
用皮肤试验阳性的致敏浸出液，以少量开始皮下，逐渐增加剂量，增加对致敏原的耐受性，注射要几年。
6，中医针刺疗法和中医冲剂（辛芩冲剂）
7，手术疗法。
四，如何强壮我们的免疫系统？
1，免疫系统的组成:
免疫器官
骨髓，脾脏，淋巴结，扁桃体，小肠集合淋巴结，阑尾，胸腺。
免疫细胞
淋巴细胞，单核吞噬细胞，中性粒细胞，嗜碱粒细胞，嗜酸粒细胞以及它们分泌的免疫分子（补体，免疫球蛋白，干扰素，白细胞介素，肿瘤坏死因子）
2，免疫系统功能的种类:
免疫系统的功能一般分为两大类:体液免疫和细胞免疫（两大类细胞，B细胞和T细胞）
免疫力下降主要就是指体内抗体水平降低，T，B细胞功能降低，使人体更容易发生各种感染。
3，免疫器官的功能
骨髓，胸腺，脾脏，淋巴结。
4，人体共有三道防线
第一道防线:
由皮肤和粘模构成，皮肤的分泌物，乳酸脂肪酸，胃酸和酶等，还有杀菌作用，如呼吸道黏膜上的纤毛，可以清除异物。
第二道防线:
体液中杀菌物质和吞噬细胞。在多数情况下，这两道防线可以防止病原体对机体的侵袭。
第三道防线:
主要由免疫器官（胸腺淋巴结和脾脏等）和免疫细胞（淋巴细胞）组成。因而又叫做特异性免疫，后天获得免疫。
5，影响免疫力的因素
压力，年龄老化，营养元素缺乏。
6，免疫力的调整措施
选择健康的生活方式，坚持锻炼运动，加强日常饮食调理（多喝酸奶，开水，多吃海鲜 ，经常喝茶，多喝红酒，吃动物内脏，适当补充铁质，补充谷氨酰胺，适当补充酵素，补充精氨酸）调整情绪减轻压力。
