正念禅食葡萄干之后的体验。
我使劲儿使劲儿的向上长，终于透出了一丝阳光。大口呼吸吧，太舒服了！阳光暖暖的照在我的身上，像柔柔的手在抚摸着。我旁边有着绿绿的叶子，周围的架子已经搭起来了～这些架子啊，都是给我们用的。我使劲儿长啊长，就会占满了，别看它现在是空空的，等着我长大了就到处是绿荫啦。
一天又一天的阳光，晚上就变得清凉凉，有时候也会下点小雨，我就借着这股劲儿使劲儿的张啊。搭的架子正好适合我，我绕着架子一点一点的向上，到头了就向左右延展。我不停的伸伸腰、伸伸胳膊，就这样，没多久，我和我的兄弟姐妹们就牵起手来啦，架子已经长满了。
有一个漂亮的小姑娘，满头长长的小辫儿，她会在葡萄架下唱歌跳舞，还会来给我浇水，帮我捉虫。大叔有时也会出现，告诉她该怎样去帮助我、照顾我。在他们的帮助下，我一天比一天长得好。有天这个小姑娘唱首歌来的时候突然喊起来：爸爸，爸爸，这里一颗葡萄啦！大叔笑起来说：还小着呢，我们就等着它慢慢长大吧！
在阳光下，一串串的葡萄，晶莹美丽，绿澄澄、紫盈盈，饱满的像要涨出来。每一颗都晶莹剔透，惹人怜爱。等着我成熟的那一天，姑娘的小手轻轻把我摘下来，放在笸箩里。分出一些拿到集市上去卖，又一些晒在屋顶上。屋顶既有炙热阳光，又通风，我的水分被蒸干了，皮肤变得皱皱巴巴的，没有原来那么漂亮了，却更加坚强～不那么容易受伤了。
我被装上了车，随着大卡车一路走去，到了机械生产线上，经过一道道流程之后被装在了漂亮的袋子里。那个包装真好看，上面有我的画像，还有我的家乡。跟随这个包装，一路的颠波，坐了火车、坐了飞机，来到了陌生的地方，站上了架子。那个架子上不但有我，还有很多的新朋友：像奶粉、牛肉干、瓜子儿、扑克牌……好多的新朋友。
有一位女士，把我放在了他的购物车里，于是我就跟她回了家。她家里来了客人，我就被摆上桌，送到了客人面前。客人里有一个小朋友，抓了一把就塞进嘴里。我在想：他这样大把大把的吃进去，会知道我的味道有多好吗？知道有多甜吗？他知道我和我的兄弟姐妹经历了怎样的千山万水，来到他的面前吗？
女主人又一次把袋子封起来，带我到了一个陌生的地方。这次我被放到了一位年轻姑娘的手上。她拿起了我，放到鼻子前嗅了嗅，轻轻的用手指捏了捏我，对着灯光看着我，就微笑起来，她跟旁边的同伴说：这个闻起来甜甜的，稍微有一点点涩的味道。捏起来软软的、粘粘的，一定很甜。对着阳光看，还有透明呢。女孩把我放到嘴里，用舌头把我从左边转到右边，右边又带到左边，我发现自己一点一点的又丰满起来，不再只是，那个干涩的样子。她轻轻的咬开皮，嫩嫩的果肉就这样露出来，在她的牙齿间跳跃。她说：这是我吃到最甜的葡萄干儿！我能尝出来：应该是一个小女孩不断的给它浇水，给她唱歌，一个小男孩在阳光摘了下来，它经过好多人的手，晾晒加工包装运输，然后带到这里来。这枚小小的葡萄干儿经历了大自然不断的孕育，还有很多人的手，才到我的手上。我吃下去的不仅是葡萄干，而是大自然的馈赠，是多少人劳动的成果。葡萄干呀葡萄干，你的甜，不只是葡萄的甜，还有阳光的味道，自然的味道，爱的味道。
