虽然顶级减肥中心的设施略有不同,但我们都奉行同一套流程。
根据BMI指数来判断是否需要减肥,但同时需要注意,是否伴有“三高”或其他疾病,或者是否体脂和体型满足符合要求。都是来判断我们是否需要减肥的规则。
知道了规则,接着冯雪老师就运用实例分析,学习到了新技能“体重趋势图”记录重大事件,发现问题,发生体重改变的原因。
精准的记录,趋势图的分析,6个月小目标的建立,逐步的完成。
其中最重要的,也是老师一再强调的:“先进行生活方式调整的干预,如果不行再考虑其他的减肥方式。”
虽然顶级减肥中心的设施略有不同,但我们都奉行同一套流程。
根据BMI指数来判断是否需要减肥,但同时需要注意,是否伴有“三高”或其他疾病,或者是否体脂和体型满足符合要求。都是来判断我们是否需要减肥的规则。
知道了规则,接着冯雪老师就运用实例分析,学习到了新技能“体重趋势图”记录重大事件,发现问题,发生体重改变的原因。
精准的记录,趋势图的分析,6个月小目标的建立,逐步的完成。
其中最重要的,也是老师一再强调的:“先进行生活方式调整的干预,如果不行再考虑其他的减肥方式。”