#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170630（12/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰，摘1朵
✿冥想✔
✿看书一小时
今日2朵玫瑰
给老公做早饭
晨跑
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修#我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。
图片发自简书App
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：开始每天早上学着给老公做早饭，在以前只有周末兴致好的时候才会去做的事。可是，老公喜欢睡到最后一刻才醒，匆匆出门根本来不及吃，有时候做了等于白做，未免有些失望。
