“一切的发生，都是来成就你的，永远要感恩每一个发生” 。2017年，我要感恩朋友圈的分享，让我遇见叶武滨老师传授的时间管理，在我的人生处于忙、盲、茫，得过且过，没有职业规划、没有人生目标时，从接触时间管理那一刻起，给我的人生航线中点亮起了一盏灯，在指引着我前行。

        如何过一天就是如何过一生。通过学习时间管理，我参加了天使班1.0和2.0，通过群体化学习和打卡，我开始戒掉了一些不良习惯，如戒烟、戒手游，同时也开始慢慢养成了一个个成功的好习惯，比如开始养成了早睡早起、写晨间日记、运动跑步、阅读...,为了更好的践行的时间管理我迫不及待的从线上转到了线下，报名参加了G185易效能®初阶课北京的线下课，与叶老师的初次见面，激动万分，一睹叶武滨导师的风采，我心中在想这就是我梦想成为的人吧。短短2天课程结束，接下来90天践行，我给自己定了3个小目标：

1⃣早睡早起22:30-5:30

2⃣普通话测试达到二甲

3⃣每月跑步50km

        不知不觉和G185第1组小伙伴们在一起践行90天的活动已接近尾声，蓦然回首，让人还是心潮澎湃！不忘初心，以终为始。通过这一个个好习惯的养成，我相信我的人生已经开始在改变。

    ★感悟★

        没有记录就没有发生

        烂开始，好结果

        自律就是自由

        一切的发生，都是来成就你的，永远要感恩每一个发生

        没有远景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦

        只有把愿景跟行动结合在一起，那才是人生的希望

    ★个人90天总体践行情况总结和反思★：

    ①早睡早起

         90天来我做到了每天坚持在6点前打卡，持续不间断打卡已经257天。

    ②普通话二甲

        虽未测试，但同事反馈普通话明显有进步，个人感觉应该还未到二甲水平。反思每天虽有练习口部操，但花在字词跟读，反复聆听和认真模仿的上的时间有限，没做到从录音到比对到纠正到再录音这整个闭环，下一个90天继续不断坚持练习，并有针对性的练习。

    ③运动

    每月跑步50km：平均每周跑步2~3次，每次5公里。每月总里程，我分为3个30天，第1个30天约59公里；第2个30天约52公里；第3个30天约60公里，该目标总体完成

    ④听书/阅读：

        樊登读书，90天听书34本（有些书重听过），但光听没做笔记，下一步计划反复重听并做思维导图输出；2️⃣纸质书只阅读了1本《早上最重要的3件事》，作者提出了早起也是要养成3大习惯：要事为先、清空收件匣、每日重开机，书的内容有很强的实操性，可借鉴；3️⃣当当读书了2本《这样读书就够了》《人生效率手册》4️⃣喜马拉雅听了大锤教你如何速读，要阅读的书太多，所以我认为拆书和速读这2项目基础技能必须夯实为自己的一个能力

    ⑤个人成长

        喜马拉雅上重听了时间管理100讲，时间管理10堂课，并用思维导图重新输出，收获满满，结合践行加深了我对时间管理的理论、方法和工具的理解。下一步要结合《早上最重要的3件事》和《人生效率手册》进行践行和更多的实操，慢慢形成自己时间管理风格.

        开始利用印象笔记构建自己的知识体系，分类框架搭建，资料归整，后续需要学习如何调整标签并实现秒搜

    ⑥家庭

         亲子关系，虽能有时间陪伴孩子，但是需要学习如何能更好与孩子游戏般快乐的玩耍，多增加亲密度，下一步和孩子一起践行亲子方面的时间管理，也让马上上小学的女儿能养成时间管理的观念。

        休闲方面做的不好，没时间和爱人一起去看过一场电影，接下来需要计划和多安排点二人世界时间。3月份全家新加坡自由行，学以致用，用OF作为项目进行了很好的管理。使用全能扫描王完成了全家证件纸质资料的电子化。

        总体践行自我打分：早睡早起80分；运动80分；普通话学习60分；其他践行总体算及格60分。

接下来1组的小伙伴们说好的不散场，我们将继续前行，我的下一个90天目标是：

1⃣每月2~3次跑步100km/月

2⃣普通话测试达到二甲

3⃣学习亲子时间管理陪娃一起养成3个好习惯

        实践生命，追求人生幸福。活在当下，高效专注做重要不紧急的事，一直修正和朝着自己的人生目标前行，我相信通过努力，我能遇到更好的自己.

        期待你也参加这趟旅程，改变自己的人生。