29周回顾

1、本周的时间花费统计分析

1.1、时间花费情况:(7.17--7.21)

 

 

 

 1.2、时间花费分析:

1. 本周时间大致花费和上周差不多,最大的三项分别还是睡觉、学习和家务事,比例变化不大。家务事多了9个小时,因为本周理了发、洗了澡、还到房产中心交复印件,

2. 本周运动时间增多,已经连续三天运动,感觉早上6-7点跑步较好,比较清醒了,太阳还没出来,精神好!

3. 本周娱乐时间有所增加,因为又在关注一个电视剧《我的前半生》,讲职场女性奋斗变化的经历,网上评论也很多,有些对我的触动也很大。适当中午晚上各看一集、

4. 发现一个问题,统计数据上没显示看手机新闻的时间,但我本周记得花在看手机体育新闻的时间也有不少,看来记录的准确性也有待提高!明明做了的事为什么没记录上去呢?

5. 说到休息时间,本周与上周持平,占7%。每天休息时间都在1.5-2小时之间,平均每次休息约15-25分钟。然后早上中午起床后还要5-10分钟清醒,把这些边边角角的时间都利用起来,要减少休息时间,做到每次休息5-10分钟!

6. 工作和找工作的时间花的还是偏少,前半段都在稿共读学习去了,看书写文章写留言,备课的时间偏少,要平衡下,共读文章字数少写点。

 

 

2、上周青蛙计划的完成率统计分析

2.1  29周青蛙事项完成统计分析

 

 

2.2上周计划完成情况及分析:

 

 

3、下周(30周)计划

 

 

4.月度计划进度

 

 

5、习惯打卡情况统计分析
5.1、打卡情况图表:
 

 

 

 

 

注:第一张打卡表中,红色为做到,绿色为没做到


5.2、打卡情况分析:

1. 本周习惯养成中“早起”7天全部做到(6点前起),早睡只做到一天(其余都是22点后睡的)。运动本周有明显提升,只有一天没运动,其余都跑步半小时。阅读全部做到,因为每天都看永澄老师的公众号文章留言,还有就是看《思考,快与慢》;看手机时间控制在半小时以下,做的也不错,以后标准还要提高至20分钟以下;更新计划表在前后做得不错,中间有些懈怠。晨间日记有点下降,只写了2天,有可能是因为青蛙任务安排多了,没精力写。

2. 运动要在早上6-7点完成,太阳还没出来,凉快。早睡没达标,因为要赶任务,如昨晚写周回顾写到快22点,因为在前面没有把杂事的时间控制好,尽量压缩,以青蛙任务为重,不要注意力转移,先完成要事再说!

3. 得好好想想,为何总感觉被事情追着,焦虑。

4. 晨间日记在早晨运动完了后就写,今天着急写周回顾和上课,还有新添加的翻译书的任务,所以就没写。看来周末事情多,得和平时安排有区别。周末可以不写,平时必须写!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,681评论 5 474
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,710评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,623评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,202评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,232评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,368评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,795评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,461评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,647评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,476评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,525评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,226评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,785评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,857评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,090评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,647评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,215评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容