昨晚，当在脑里遇见这个标题的时候，我多日焦灼的情绪得到了安放。
夏天临近是减脂的好时期。不冷也不腻，吃生的菜，补充蛋白质，提升运动量。一个月的数据测量中，体脂不太稳定，与目前的饮食和训练不匹配，不科学。
再深读体脂分布。脂肪在四肢的分布数据稳中有降，躯干脂肪堆积上升。说白话，脂肪在腰腹。专业人士给出结论：你最近压力大，睡眠应该不理想。皮质醇上升，激素带来的脂肪堆积，训练和饮食不是问题的主要解决方式，睡好了就好了。
上一分钟我还在沮丧，我到底还要多自律才能降脂。这一刻，我豁然开朗。并且深感世界之大，知识之多，我多么无知。
当我与压力如此亲密地接触后，我喜欢上了它。
从前知道压力会导致肥胖，但仅仅只是知道而已。知道的表现是：让它存在，让它发生，然后抱怨它。无所作为。
喜欢的表现是：理解它的存在，愿意与它产生的结果交谈。
喜欢的表现是：变得越来越勇敢。
也许，我们面对真实自我的羞涩感是面对初恋情人的一万倍。因此，足以在无数个日常中忽略真实的自我。忽略掉的通常是一些我们认为不堪的部分，不太漂亮的面孔、肥大的臀、暴躁的脾气、任性的言行、无知……与此同时也一并忽略了一些美好的底色，善良、坚强、勤快、勇敢……
我要美好。当现实就像灰姑娘的后母一样折磨人，我，要美好。
我要美好。当一个又一个的难题在深夜入侵睡眠不断折腾安静，我，要美好。
我要美好。当今天还是像昨天一样有所阴郁，我，依然要美好。
放下对难题结果的迫切渴求，做好，然后等它变平稳。放下对未来的清晰确认，在不太光亮中，依然有方向就可以了。
每一次能与自己友好对话是因为经历了与自己的争吵、冷战。要和善的对待自己的情绪，要允许面对自己时的羞涩、自卑、自责。只有这样才能遇到自己的坚韧。
想要变得美好，正是因为拥有了坚韧的品格。不允许被打败，不允许被扭曲。灰姑娘在困顿中依然待人对事保有善良，有所坚持，保持美好。才能与更有力量的美好相遇。
与阅读的你对话，与自己对话。这些文字，曲段似乎风一般轻飘飘，而你、我，我们每个人的问题都不容易。每一个白天、黑夜、每一件事、每一个人都是一个战场，都需要独自面对。要相信，我们每一个人都能寻找到内心的支撑点去经历这些特殊的事。
我们回头去看看，大概都会有一个时期是比较不如意的，然而，它也是很宝贵的存在。当我们安然度过，就获得了更丰满的生命力，更富饶的心灵土壤。
现在我要做的是，理解现在，喜欢现在。在不太顺利的境况下怀有善念，保持希望，不吝给予，仍旧美丽浪漫……
