炒饭是一种非常普通的食物，而且品种又非常的多，常见的有蛋炒饭，火腿炒饭，扬州炒饭，菠萝炒饭，鸡丁炒饭等等。
网络传说炒饭的发明和李鸿章有关。但实为误传。李中堂只是清末人士，而炒饭历史悠久，譬如我国著名的扬州炒饭，在隋朝时期早已成形。而扬州炒饭脱胎自碎金饭，即蛋炒饭，相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭,就更加说明了炒饭出现的时期在更早以前。炒饭是古代东亚人民在日常生活中所自然形成的做饭方法，是劳动人民智慧的结晶。
人们为了图方便会做炒饭，或者为了避免浪费把剩下的白米饭做成炒饭，商家也会做一些炒饭的菜谱方便速食点餐！
我是属于经常炒饭也比较喜欢吃炒饭的，今天中午超过饭点了，就做了一个火腿蛋炒饭！
1准备食材：高丽菜，火腿，鸡蛋，胡萝卜丁，葱花，葱头
2皇后锅内放植物油少许，把鸡蛋打散放入锅中！
3加入切好的火腿翻炒后捞出备用
4锅内留少许油，放入葱头爆出香味，放入高丽菜翻炒加入前面的蛋和火腿！
5高丽菜差不多熟了后倒入白米饭！
6加入调味料，翻炒均匀，加少许料酒和葱花就可以出锅了！
7装盘，可以开饭啦！
午餐：火腿蛋炒饭+花蛤豆腐汤
这个组合还是不错的吧！
亲爱的朋友们，再忙碌也要按时吃饭哦！
短期的不按时吃饭，可能造成的影响还稍微小一点，会感到头晕、浑身无力；
但是如果经常不按时吃饭，或者长期不按时吃饭，不仅会导致头晕、浑身无力，另外还会造成营养不良、浑身酸痛、没有精神等等；
如果情况严重，还可能会对食物产生抗拒，一种情况是饿但是不想吃东西，另外一种情况是想吃东西但是吃了呕吐，时间久了可能会造成厌食症（这是非常可怕的）。
上面说的厌食症就是一种不按时吃饭带来的疾病；
另外不按时吃饭还会加大胃部的压力，造成胃部疾病，营养不良，血糖偏低，情况严重时，还会出现昏迷休克的情况。
不管是因为什么不能按时吃饭，但是一定要尽量避免这样的情况，因为一日三餐对身体的作用，不仅仅是美味，还是人生活的基本。
