图片发自简书App
Day4/21 34+唐窝窝+湖南
【书籍名称】《宝宝&妈咪安睡魔法书》
【阅读提炼】没有不睡觉的宝宝，只有不会安排的妈妈。找准睡眠规律，宝宝妈妈都能睡好觉。
【实际运用】1.0-1岁的宝宝在不同月份的睡眠时间不一样，要制定睡眠时间表，首先弄清楚自己的孩子处在哪个月份。
2.家庭中的每一个成员都应该帮助妈妈制定睡眠时间表，宝宝的睡眠很容易受环境的影响，一定要配合妈妈提供一个良好的睡眠环境。
3.形成规律需要时间，妈妈们一定要有耐心，不要中途放弃。
【下一步行动】1.宝宝早上起床时间为7:00，宝宝没醒，就满满拉开窗帘，唤醒宝宝。
2.每天13:00就可以开始安排宝宝午睡，午睡时间控制在2小时，这个时间段家里可以不用太安静，让宝宝知道自己在白天。
3.每天19:30就可以安排宝宝进房间，给宝宝要睡觉的信号，家里的电视全部关掉，不要进行会发出嘈杂声音的活动，让宝宝顺利入睡。
【每日一句】小孩不理解大人的想法很正常，但大人不可以不理解小孩，因为每一个大人都曾经是小孩。
