中原焦点团队黄静2020-7-24中16坚持分享第374天
本周约练挑战第3次,总第312次,角色:来访者。
有一段时间没有做来访者,感觉自己的问题都处理的差不多了,但是最近发生的一件事让我对自己有了更多的觉察,需要寻求一下咨询师的帮助。
目标:因为之前一些家务事,对大姑姐和大外甥不太接纳,老公让我尝试去接纳,但是我不想去做。想通过咨询探讨怎么去接纳大姑姐及其儿子。
问题:你对接纳是怎么理解的?生活中对谁做到了接纳?为什么做到了接纳?开始进入烧脑环节。
回答:对儿子做到了接纳,为什么能做到呢?
1.责任。儿子是亲儿子,作为妈妈有责任教养好孩子,责任肩上挑,就会努力去学习,去成长,去接纳。
2.甜头。当我接纳孩子的时候,就不会对孩子横挑鼻子竖挑眼,就会相对稳住自己,亲子关系相对和谐,孩子也逐渐发生了改变,这些改变让我尝到接纳的甜头,就更能促进我的接纳。
3.借力。在教养孩子过程中,会遇到各种各样的问题,当自己解决不了,或者对孩子不再接纳的时候,在焦点平台进行咨询,将问题早日解决,化解心中的淤积,早日轻装上路。
4.相信。相信孩子是解决自己问题的专家,当给予孩子更多的相信,对孩子呈现出来的行为也会更接纳。比如,期末考试,相信孩子能安排好自己的事情,就会对孩子考试前学习一会就不学等行为接纳,因为我们相信考试是他自己的事情,他自己能安排好。
5.平等。如果能将孩子处于一个平等的位置,我们就会摒弃专家的角色,不去指责、批评、唠叨,更多的是接纳、欣赏、好奇。
问题:回到刚开始的问题,如果让你给接纳大姑姐的重要性打分,会打几分?这几分分别代表什么含义?
回答:打4分,1分是大姑姐很照顾我们,长姐如母,有这样一份感情在。1分是希望大家庭氛围更和谐。1分是想让老公开心,他非常注重家庭。1分是想让自己有更多成长。
问题:如果让分数增加一点点,会增加到几分。
回答:不想增加太多,因为觉得对自己的生活没有太大的影响,所以增加到5分吧,0.5增加到老公身上,0.5增加到自己身上。
问题:如果增加到5分,做些什么能让你对大姑姐更接纳?
回答:1.相信她有她的道理和难处。作为一个妈妈,两个儿子之间不好平衡,清官难断家务事;2.保持边界感。虽然亲近,但是每家有每家的生活,不过多干涉;3.自己感受的才是自己的。对于大外甥的种种不当行为,只有他自己承担了这样做的后果,才会认识到自己的不足。别人说的话他们也听不进去。
问题:这时如果问你对于接纳大姑姐的态度,会是什么?
回答:一开始是抵抗的,现在是愿意去尝试的。
反思:咨询虽然清楚我的咨询目标,但是并没有直接就目标来进行讨论,而是对生活中对儿子的接纳进行详细探讨,发掘成功经验,虽然这些经验对于我接纳大姑姐并不能用上,但是也让我对接纳有了更深刻的了解。然后回过来再进行目标的探讨,这时对于目标的认识就有了不一样的感觉,从而又探讨出不一样的收获。
虽然平时说两点之间最短的距离时直线,但是在咨询中,在和孩子的沟通中,两点之间最短的距离反而是曲线,绕个弯回来,采用迂回战术,反而会出现奇特的效果。就像我们想和孩子谈学习,直接上来谈,孩子不想谈,如果家长能先不谈学习,先谈孩子感兴趣的话题,谈着谈着孩子有时会自己谈到学习。所以无论是咨询还是生活,绕绕弯可能更有利于问题的解决。
本周约练挑战第4次,总第313次,两人讨论。X老师讲课经验丰富,为了讲好地面讲座,特向X老师取经。X老师也知无不言言无不尽,听她的经验分享,就可以想象现场讲课的效果,真是太棒了。感谢大爱的X老师,让我学习到很多。
无论何种的约练形式,只要有收获就是有效的约练。