10月21日 阅读第7章
一、请回答一下3道思考题：
001：成就=技能+努力，按照这个公式列举你最近的最大成就的一件事。
成就：自我治疗了轻度抑郁症。
技能：加入途正心理学院后，改变了我的很多认知，接纳了自己，认清自己的内在的想法和感觉，比以往更能处理好和家人之间的关系和社交关系。
努力：每天都在不断的修炼，当一个事情的发生时，会自然而然的让我找对应的心理学小工具来处理。
002：按照书上“坚毅”测试表，测试一下你的坚毅程度，是多少分？
80分
003：KIPP教育给予你的启示有哪些？
每对父母每个老师应该都能掌握好积极心理学，对孩子的教育，从出生的那一刻就可以用积极教育心理学进行养育，再到学校的教育，每个老师教能熟悉的掌握好积极心理学并溶入教学，那么每个孩子都将获取健全的人生，这对人类的进步、社会的发展起到至关重要的作用。
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
1.那些杀不死我的，必使我更强大。
2.我们可以将心理韧性看作是管理日常生活压力的基础。我们必须意识到，从反面来说，跨越逆境、从挫折中恢复需要心理韧性；从正面来说，拓展和丰富正常的生活、进一步提升幸福感，同样需要心理韧性。
3.心理韧性并非一项特定的人只在特殊情况下需要的特殊的心理素质，每一个人都需要心理韧性，而不仅仅是那些遭遇了巨大创伤和苦难的人。所有人在成长过程中都会面临挑战和压力，一件看上去似乎很小的消极事件，对于某个人来说可能不值一提，但对于另一个人来说可能会影响重大。
4.
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
无
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
每天坚持运动，因为读了《幸福的科学》后，更坚信运动能让我对生活更有激情，让我的身体会越来越好。
