一、今天，有什么事情，让我开心？为什么？######
今天带孩子去了狂飙乐园滑雪场。我们以前没有滑过雪，我上次滑雪估计是二十多年前了，自己还在高中的时候了。
到了滑雪场，我们租用了雪具就进入了场地。工作人员问我是否需要教练，想到自己最近在看的《哪来的天才？--练习中的平凡与伟大》里面提到的刻意练习的观点，我觉得还是要找个教练。
1、教练先讲述，滑雪的关键是学会【刹车】。这一点让我想到，我们在行动之前，先要学会如何停下来。
2、身体重心向前，并在中心位置。滑雪板与肩同宽。要停下来的时候，用【脚后跟】用力，横向用力。先练一只脚，再练一只，然后两只脚一起横向用力。过程中，速度要慢，不要太快。
老师辅导的方式，是他面朝我，帮我控制好滑板的前面，然后我慢慢移动，只要速度一快就刹车。
过程中，我体会到自己中心偏左或偏右的时候，会歪。
一边练习，教练会有反馈，当我动作对的时候，我就去记住自己当时的感受。
3、孩子很快就去高级道练习变换方向了，我还在初级道体会感受。总结一下，自己不够放松，身体紧张，浪费了一些能量。后来和孩子去了一次高级道，速度很快，自己没有掌握好平衡，摔了一跤，然后就直接走下来了。
二、今天，我有什么事情没有处理好？为什么？######
1、回忆这次滑雪的经历，如果自己能去之前在网上找一些简单的视频教程，提前了解要领，可能会更有帮助。
2、自己的情绪，例如恐惧、紧张，对自己学习东西没有好处。因为已经是成人了，没有了孩子的无杂念的学习态度，所以会给自己带来一些困难。
三、假如我没有这么做会怎样？######
1、自己的情绪管理一直是自己的短板，2017年有必要针对这个方面下一些功夫了。
2、需要反复看刻意练习的相关书籍，不停的在生活、工作中用起来。
四、我还能有其他的做法吗？######
1、在专业领域，需求教练的帮助，获得反馈，是一种很好的保护自己的方式。不摔无意义的跟头。
2、做事情前，想到如何停止。
【扩散思维】人类对核电站的做法，就是没有想过后续如何处理，现在时一个大的问题。
