人要获得自由，需要挣脱三个束缚：
来自过去的束缚，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法是可以改变的。
来自人际关系的束缚，活在他人的评价和期待中，所谓众口难调，想要满足所有人的期待，疲于奔命却永远满足不了。理想中的人际关系是：我自由做自己，和你无关；我爱你，却也与你无关。
来自未来的束缚，当你急着奔向未来时，说明你已经不喜欢现在了。当下被冷落和忽略，永远都在抓取，却忘记了欣赏风景和问问花香。活在当下，强调当下的意义才是真谛。切莫一辈子过去回头，不知道在抓取什么，却失去了一辈子。
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