学会转念

人们都会被负面心绪所打扰，比如烦恼，焦虑，感觉疲倦，忧郁，压力等。人之所以会有如此多的不舒服的感觉，是由于我们将太多的关注力放在其上并随之有了负面的想法比如好难受，不舒服，疼痛等。头脑与身体的连接促成负面心绪的沟通，因此当我们太多关注于所谓的负面感受，由此产生负面想法，而有了那些身体的不适。尝试转移注意力从负面消极到快乐积极，或将负面感觉化为积极的能量来激励自己，是件受益匪浅的事。

最后编辑于：2017.12.04 08:10:09

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