11.18-20日参加了陈浪导师的九型之道二阶段学习，6月份因为各种原因逃避了二阶段的学习，后来陷入了很深的对自己的评判之中，有一天发现原来是我还没有放下自己依赖的模式，我还是想别人可以拯救我，我不想自己救自己，我觉得自己是没有能力救自己的，一定要通过强大的另一个人才能救我，到最后肯定是行不通的了，我才发现自己这个模式的强大，然后陷入了很深的自我攻击，看到一起的同学们因为二阶的学习而蜕变，我深深地自责，也发现了自己喜欢和别人比较，有嫉妒心，开始为自己的逃避和不负责任感到羞愧，无颜面对老师和同学们，就在这样一个痛苦的煎熬过程中，我开始找回自己，我开始选择为自己负责任，我开始变得勇敢和豁达，更让我坚信了痛苦是最好的礼物，如果你还是觉得痛，那么只是因为你还没有体验够，如果体验够了你就会选择出来，去体验下一个未知的世界。
第二天早上动态静心的时候明显感受到自己没有力量，身体是无力的，背部是僵硬的，呼吸是困难的，坚持下来到STOP阶段的时候，发现悬在空中的手自己会动的，它们会选择靠近，感觉彼此之间有一股吸引力，一股合一的能量在流动，这是我之前从来没有体验过的。
当老师让我们围成内外两个圈的时候，我站在里圈临在，外圈的同学开始表达情绪，我发现有时候我会肩膀紧张加重，有时候会有眼泪在眼眶打转，看到面前的人都有各自的故事，本来总会以为只有自己才是最痛苦，最可怜的念头一下子就被颠覆了。如果没有临在为基础，我是很容易陷入别人的故事的，逃避自己的痛苦去拯救别人，以此来满足自己的小我，直到有一天这条路走不通了，我又觉得自己才是受害者，都是爸爸妈妈害的，都是老公害的，都是朋友们害的，从拯救者的角色出来陷入受害者角色的几年时间，我把自己带到了一个活着没有意义没有价值，还不如一死了之的阶段，现在看来都是小我在玩的游戏而已，痛苦了我才会回来看自己，否则小我会继续膨胀，也感谢内在的神没有放弃我，这么快就让我回头了，回家的路虽然也不容易走，经常还会迷失，但是是我来到世界的最终方向，到人间体验一下悲欢离合，继续修炼自己的灵魂，今生不造业，放下臣服神的安排。
当我站在外圈表达情绪的时候，我说：“我想要你看到我本来的样子，我想要你爱我本来的样子”的时候，眼泪是喷出来的，这就是我内在小孩的声音，我一直在用父母的要求，老师的要求，社会的要求来要求自己，我觉得只有按照他们的要求做，他们就会更爱我一些，我就可以生存下来了。直到最近几年我觉得游戏玩不通了，我一直顺从讨好的模式，让我觉得不受尊重，不被关注，我开始有愤怒，却不能表达，我的内在开始压抑和分裂了。我说：“我不要你教我怎么做，我不要你告诉我这么多规则，我不要你死，我不准你死，我不要你躺在那里，我不准你死”，内在有愤怒的能量在流动了，也有悲伤，看到了原来我一直没有接受父亲去世的事实，我觉得这件事情来得太突然了，我一开始是恨他的，在我老公生病住院的时候，在我最无助的时候，他去世了，雪上加霜，我不仅要回家替他料理后事，还要陪老公去肿瘤医院做放疗，医院里每天都有那么多尸体出现，太可怕了，太可怕了，可是我没有人诉说，可是我不能表现出来，所有的恐惧和痛苦和悲伤我都不能表现出来，突然之间我成了家里的顶梁柱，我不想，我好害怕，害怕自己做不好，从小到大都是听大人的话，照顾别人的感受，结婚以后也是深受老公和公公婆婆的关爱，我不愿意长大，我不想长大。突然看到自己原来一直在逃避成长，因为觉得这样才能活下来，成长了，要求自己需要的东西了，活出自己别人就会不高兴的，我就会被抛弃的，就是这样的限制性信念把我困在了一个内在痛苦挣扎的过程里。我说：“我很生气，因为你没有看到我，我很生气，因为你不说一声就走了...”，我说:“我很悲伤，因为你不说一声就走了，我都没有好好孝顺你，为了服从妈妈，我和她一起攻击你，我很对不起，我都没有说一声爱你，你怎么就走了呢？我不想你走，爸爸我不想你走，我都没有机会好好孝顺你，你怎么就走了呢”当我说出：“我很害怕，因为他们欺负我，爸爸妈妈，他们欺负我，你们怎么都不来帮我，奶奶说你们不喜欢女孩子，你们不要我了，你们去哪里了啊，我怎么找不到你们了，你们快回来啊，你们回来我什么都听你们的，我什么都听你们的，你们快回来吧”的时候，才发现原来3岁多的时候，爸爸妈妈计划生育逃生，把我放在家里给爷爷奶奶抚养，这件事情我一直都是没有记忆的，原来让我有种被遗弃的感觉。现在人际关系中不能进入亲密关系也是这种体验，会害怕如果关系好了，被遗弃是很痛苦的事情，所以宁愿保持距离。这样不至于体验那种痛苦。
呼吸练习的时候，感觉全身发麻，就只是关注呼吸，想呕吐，觉得快要死掉的感觉，老师让我们继续保持呼吸，突然意识到在无形的空间里有很多生命体，他们好羡慕我们拥有有形的身体，因为我们可以在人间体验喜怒哀乐，经验我们想要经验的一切。一下子也觉得很幸福！当跪拜臣服的时候，手脚也是发麻的，感受到宇宙的爱和能量的流动。喜悦满足感恩。
慢慢喜欢和自己在一起，无论体验怎样的体验。都是我需要去经历的过程。这就是生命的流动。没有谁的生命是需要去按照既定的规则来进行的，生命本无常，我们都只需要自己去经验这个过程，这就是生命的真正意义。
