很久以前就听过成为自己的父母这句话，不过只是简单地以为我们要学会照顾自己。这当然是内容之一，但这里的照顾不仅简简单单指生活行为的照顾，更重要的是指心理照顾。
一直以来内心总是很焦虑，害怕得不到承认，害怕被否定，“你做不好就怎样怎样”，“你怎么又没做好？”通过学习渐渐明白这是小时候原生父母的影响造成的，中国家庭特有的否定式教育。过多的抱怨没有意义，但我们都希望一切能更好。
都说一个人就是他的家庭，之前还不相信。可突然发现，我自己一直以来也对自己做着否定式教育。事情没做好，自己否定自己，说自己怎么又这样；偷懒想玩，就自己责备自己太懒；不够勇敢，不够坚定，也自己责备自己。关键是做这一切，出发点都是为了自己好，却一直在伤害自己。我一直没有发现，我也在延续曾经父母对自己的教育。
人的显性意识只是人意识的一小部分，在这一小部分背后，是更广阔更深沉的隐性意识。隐性意识更多是在我们年龄极小时形成的，在我们往往长大后难易查觉，却意义重大。如果说显性意识是由思维与逻辑构成的话，隐性意识则更多是感性和直观。
感察你的内心，你是否感觉到了一种情感的内在？说不清他到底是什么颜色，但那就是我们原初的本质，是我们“内心的小孩”，而我们自己，我们的逐渐长成的主意识（显性意识），则是我们的“内在父母”。我们自己管理着自己，我们自己告诉自己是否值得爱与被爱。
我们“内心的小孩”已经受过太多的伤害，而作为“内在父母”的我此刻要对他说：“你是值得爱与尊重的，从今以后，爱与尊重是这个内在家庭的唯一准则，我们将共筑成一股力量，去抵御风雨，追求美好。”
