一、雅芳

父母疗愈二阶作业:

一、2018年父母疗愈课收获

1、我要臣服于父母，跟父母和解。二阶做练习的时候，每次跟父母代表对视的，总是觉得自己对父母不应该是平视，而应该是仰视，于是有两次练习我就就不自觉地向父母跪下了，跪下后我有一种父母是大，我是小的感觉，这种感觉让我特别的安心、踏实。意象对话里，老师给我的礼物里有一本《爱与和解》，我觉得这是在提示我要用我跟父母之前的深爱来化解我对父母的怨恨，只有跟自己的父母和解了，我看这个世界才会顺眼，换句话说就是我跟父母和解了，也就跟整个世界和解了。老师的礼物我收到了，我要把它当成是我当下最重要的功课去做。

2、二阶的练习，我的拧小孩又出来了。在做爸爸摔我日记本的练习中，我这个平时对爸爸言听计从的乖乖女脑子里突然就蹦出来一句话“爸，你凭什么摔我日记本？？？！！！”这种感觉跟一阶里突然不想给妈妈写信的感觉一样“妈妈那么不支持我，我凭什么要给她写信？！！！”这次老师比上次下手要狠，说她数三个数，要是数完我还不往前走的话练习就别做了。被老师这么一刺激，我那股拧劲还真是硬着头皮往下做了。在这里我特别感谢老师的“对症下药”，我好像还就真的吃这一套，我每次拧不过来的时候，你越给我说好话，我越蹬鼻子上脸，你要是给我放几句狠话，我反而往前走了[流汗][流汗][流汗](写到这里，我又后知后觉地想起前天晚上老公对待女儿用那招跟老师的这招很像，我的老公比我睿智，棒棒滴！不过明明他会用这招对付被宠大的拧孩子，他为什么就不用这招来对付我呢？他会不会是太爱我，面对我下不去狠手呢？[偷笑])这次发现的这个拧小孩，用老师的话来说就是被父母宠惯溺爱造成的，我当时有多拧，就能看出来我爸妈对我有多宠。这个拧小孩直到昨晚在心灵成长小组课上，我才跟着老师用“零极限”化解了一下，我才跟这个内在的任性小孩有些和解。真是孩子的拧有多很，父母的爱就有多深啊。以后我会继续跟这个拧小孩和解的，同时也会在和解的过程中用心去体会父母对自己呃呃呃那份深爱，溺爱！

3、二阶课程里我发现自己有两个模式。第一是通过别人的分享想到的:我不允许别人不按我的心意做事，尤其是不允许老公。我一直在反思这个模式的成因，这跟我小时候的生活总是被父母安排好，他们为了不让我走弯路，不让我受伤，总是按着他们的意志来安排控制我的生活，我很讨厌他们这样，恨他们这样，甚至当时在心里暗暗发誓以后绝不这样对自己的孩子，结果我最后还是成了他们这样。爸爸妈妈，我恨你们，我恨自己是如此地爱你们，我恨我自己我用这种方式来爱你们，现在我长大了，请你们允许我按我自己跟你们不一样的方式来生活，可以吗？第二个模式是老师提醒我发现的:每次在好事来之前总是要闹腾一下才行。我反思了一下这跟我的资格感缺失有关。从小长到现在我一直这样，明明事情发展很顺利，马上就要出结果了，我就心慌，生怕结果不如自己所愿，然后就用闹腾来缓解自己的心慌。最后结果出来后还算不错，不过我心里明白自己要是不闹腾的话，结果肯定会更好。就像老师说的那样，转了一大圈，最后还是回来了，可是效果却没有直接走过去好了。我要用资格感练习，不断加强我的资格感“我有能力接受好结果，我有资格接受好结果，我允许我自己接受好结果，我爸爸允许我接受好结果，我妈妈允许我接受好结果”。

4、亡灵卡。第一张是给爸爸抽的，他说他已经放下执着了，让我也放下执着，这样他才能安心地离去。是的，谢谢爸爸的提醒，否则再执着下去，真的会像老师说的那样“生死两不安”，我会课下多看看老师推荐的《鬼语者》，试着放下对爸爸的那份不舍。第二张是给姥姥抽的，是“孤单”。其实抽之前我对姥姥的去世没什么大情绪的，因为我觉得在姥姥的死上，大家都尽心尽力，没有什么遗憾了。谁知道抽之前闭眼的一刹那，我居然泪奔了。当看到卡片上的“孤单”二字，姥姥去世前两年正好我上初中，我在姥姥家吃住，她无条件允许的的好多场景都出现在脑海里。是的，我不是孤单的，就像卡片上说的，只要我需要，姥姥一直都在。

二、爸爸妈妈的故事

(一)爸爸

1、小时候为了让我吃饭抱着我去老家的池里钓鱼。

2、小时候我的所有小手绢都是爸爸给我买的，花样多，个个都好看。

3、给我买东西从来不嫌贵，都是买最好的。

4、小学五年级中午放学跟同学走小道回家，因为在路上摘枣回家晚了，爸爸找到学校找到老师家，甚至找到七里地之外的姥姥家，而别的同学家长跟个没事人一样，只要爸爸特别着急。

5、四五岁的时候我非要跟爸爸去他单位住，他边上班边照顾我，晚上睡觉我想妈妈了，就摸他胸，他居然也不反对。

6、初三因为误会他赌博，我伙同弟弟妹妹策划了一起“离家出走”，他发现后疯狂地找我，甚至差点出了车祸。当他冷静下来，把我从大姨家接回来的时候，只说了一句“为了家，你连得罪我也不怕啊”，然后这事就翻篇了。

7、初三住校回家后打算洗衣服，结果发现衣服已经被爸爸洗好叠好放在柜子里了。

8、上高中报道时，他连夜给我收拾行李，甚至把当年的新芝麻做成芝麻盐，怕我到了学校不好好吃饭，我要拿芝麻盐提味。

9、结婚前，我跟老公闹别扭，非要分手不可，爸爸跟我说“这孩子涵养不错，脾气好，跟着他，你受不了气。”我一听就不闹了。在爸爸心里，他最不能容忍的就是别人让我受气。

10、爸爸死之前给我打的最后一个电话就是我寒假开学前一天晚上，他跟我说明天就要开学了，到了学校好好干，别给人家糊弄，要干就干好，他相信我可以的——两天后的早上他就走了。他给我交待好了一切，甚至家里银行卡的密码，但是唯独没有交待我该如何面对没有他的日子。我觉得他不是不能交待，他是不想交待，因为他也不知道自己死后该怎么面对自己和家人。爸，我不怪你，我长大了，我会努力学习，好好面对的，你放心吧！

(二)妈妈

1、记得小时候，早上不想起，妈妈就把炸好的馍片放到床头，让我在被窝里吃了再接着睡。

2、我都五六岁了，出去还常让妈妈抱着，别人都笑话我，妈妈也不觉得有啥。

3、从小我睡觉就爱把腿放在妈妈身上，一直到了七八岁跟妈妈分床睡前还是这样，也不知道妈妈累不累，反正放到妈妈身上我就觉得安全。

4、十一二岁的时候，爸爸出差回来给妈妈买了上高跟皮鞋，我还以为是给我买的，穿上美滋滋的，妈妈知道后叮嘱爸爸别告诉我那是给她买的，我就那么心安理得地穿着，直到过了很长一段时间妈妈说漏嘴了我才知道。

5、从小到大，我有什么事情只要我给妈妈说了，妈妈从来没有反对过，所以我常让妈妈给爸爸“传话”。我小时候就觉得我妈妈是天底下最理解人、最开朗的妈妈。

6、爸爸去世后，妈妈一直把自己的悲伤收在自己心里，无论她有多悲伤，也不在我们面前表露，她想用她的肩膀担负是爸爸妈妈两个人对我们的照顾，只要我们有需要，她从来都是二话不说提供给我们。

7、我生两个孩子的时候，妈妈每次都守在我身边，产后输液什么的算是妈妈亲自上手。每次都是几乎快出月子了，妈妈累的坚持不住了才回家。在照顾我的过程中，我都是第一位，比如说刚好我要吃饭了，而孩子也饿了想吃奶，我妈就先让我吃饭，她在一旁抱着孩子。我心疼孩子吃不下饭，我妈却更心疼她闺女没吃饭。呵呵，真是谁身上掉下来的肉谁心疼。

8、每次回家，妈妈都要给我带好多东西，我说用不着，反正我又吃不了多少，我妈总说让我婆婆他们吃点能对我好了也行。看着她辛辛苦苦种的菜都被我拿到婆婆家，而这一切都是妈妈为了我在婆婆家能好过一点，想想这些我就想流泪。

9、现在我每次回家，明明地里有活，妈妈就是不让我去干，她总想孩子们好不容易回趟家，总舍不得让我们干活。知道我老公喜欢吃饺子，只要知道他跟我一块儿回去，妈妈肯定给包饺子吃。

10、记得几年前我买房子，妈妈当时手头的钱正好在外面借着收不回来，她就找她的朋友帮忙，让那个阿姨借钱给我。为了我，妈妈也是什么能想的办法都给想了。

三、为爸爸妈妈做的事情

(一)爸爸

1、给爸爸点灯。从今天起，要坚持每天给爸爸点灯，点100天。

2、跟父系家族和解。多跟五叔联系一下，问问二姑四叔家里的事情，完善一下家族图，为我是老石家的闺女感到骄傲个自豪！

3、种几棵树。

4、以爸爸的名义做件好事。

5、整理一下爸爸生前的照片，制作一个影集，让孩子们好好看看他们的姥爷和爷爷。

(二)妈妈

1、等妈妈都发白了再给妈妈染次头。

2、找个机会跟妈妈一个床睡，让妈妈搂搂我，我抱抱妈妈。

3、每个月给妈妈写封信。

4、争取半个月带孩子回一次老家看看妈妈。

5、陪着妈妈去公园转转，就跟小时候妈妈陪自己一样。

二、玉新

一、父母疗愈课第二阶收获～樊玉新

1.感恩心

这次上课最大的收获就是感恩心，小组分享爸爸妈妈为我做过的事，我看到自己作为一个不知足没长大的女儿在不停的向父母索取，父母已经把他们能给的都给了我们。这次做练习我才看到了自己的任性，我以前总是觉得自己特别懂事，识大体，这次我才看到在父母溺爱下长大的我是多么的不恭敬，不知道感恩。上课回来两天了，我开始带着感恩的心跟父母相处。没有挑剔父母，指责父母，接受父母为我做的，同时回报父母，做身为女儿应该为父母做的事情。

2.接受面对自己的恐惧

这次去上课我是带着恐惧去的，在老师的指点下，我稍微静下了心，接受自己的命运，臣服自己的命运，圆满自己的人生。要让家族的负面情绪在我这里终结，不能再让我的孩子承担。我的孩子在最近半个月受我影响非常大，我的恐惧已经严重影响到了他。昨天晚上，他在自己读书我抚摸着他的后背一直在跟他对话：我最亲爱的儿子，对不起妈妈最近的状态影响到了你，妈妈接受自己的命运，妈妈自己准备好去面对家族中的未尽事件，家族的一些事，要在妈妈这里终结，妈妈希望你能够过自己的人生，妈妈的事情，妈妈自己去面对去解决。谢谢你用这种方式提醒我，让我有了面对的紧迫感，妈妈永远爱你！说完了之后我的心沉静了很多，今天早上来上班的状态也很好。当然上完课身体还是很累，昏昏欲睡。

3.退出父母关系

接下来一个月我的课题都是不断的做退出父母关系的练习，回到女儿应该在的序位上。

4.尽身为妻子该尽的义务

这个真是意外收获。很感谢技能演练的个案，让我看到了作为妻子的不足：1.对丈夫关心不够，关注不够（老公两年前就跟我提过早餐的要求，其实非常简单），这个也是我从我父母的相处模式中看到的，感谢我的父母代表，跟我分享了我妈妈太关注孩子，不关注我爸爸，我也认同了我妈妈这部分，不关注丈夫。我买了奶昔杯，老公回来给他准备他理想的早餐。2.家里乱七八糟，不收拾，而且东西用完了还有孩子的玩具不归位。是做为妈妈的我没有给孩子树立一个好的榜样。从我做起，做个整洁的妈妈，同时接受妈妈对我“衣服洗不干净，屋子乱的”批评，并改正之。

二、我的爸爸妈妈的故事～樊玉新

(一)爸爸为我做的十件事

1.我喜欢吃香香的肉肉，小时候爸爸就带我吃各种好吃的肉。

2.我爸今年65岁了，大冬天给我买的水果我忘带了，晚上七点多骑着自行车给我送到四楼。

3.用迎接超级贵宾的方式迎接我婆家的人，这样奠定了我回去婆家也一直接受着非常高的礼遇。我老公常说的一句话“不看僧面看佛面，就冲爸，我也不能跟你离婚，爸对我太好了”，我爸是个非常有智慧的人。

4.我在外求学7年，大学的时候路程近，由于家里是过路车，卧铺不好买，我爸每次都跑到火车站找人帮我买卧铺，那时候大家上学不管远近，都是坐硬座，只有我来回都是卧铺。研究生三年，路程远，我爸也总是把机票给我买好，同样也是，只有我是坐飞机去上学的。

5.小学三四年级，睡觉半夜我的耳朵里钻进了虫子，我爸骑着自行车带我去医院，到了医院，医生说，再晚点耳朵就有可能处问题，回来的路上，我坐在自行车后面看着爸爸的后背感觉无比的踏实。

6.爸爸对我们姐妹的都是宠爱，只要妈妈让我们去干活，爸爸总是说，放那吧，爸爸做。现在想来有爸爸宠爱真的是世界上最幸福的事。

7.爸爸手里没有存款，他也不管钱，这两年退休了开始自己跑银行了，发点奖金就取出来，“爸这有一万块钱，你拿去用吧”，他自己一分钱都不留。这也是我老公最佩服我爸爸的地方，他总是看到我爸爸毫无保留的爱我们，所以我老公在我偶尔耍疯的时候特别担待我。

8.我爸总是觉得我很优秀，出门总是夸我老闺女学习好，我考上大学那年暑假，家里亲戚我爸的同事们几乎每天都有人请客去饭店吃饭，我的自尊心自信心得到了极大的满足。

9.高中的时候我爸妈瞒着我去给老师送礼（我不喜欢他们送礼），就为了让老师多照顾我。怕我受委屈

10.我26岁那年，在成都读书，我打电话跟我妈说我想吃家里炖的红烧肉，我爸听到了，打电话给他成都的朋友（只见过两三次），那个叔叔就大中午的开车给我送的红烧肉。把我们班都整个震惊了。他们说他们从来没见过家长这么宠孩子的。

(二)妈妈为我做的十件事

1.为了我跟我大姨顶嘴了（我妈妈对我大姨就像对我姥姥一样，我大姨一直在帮衬着我爸妈），我妈觉得我大姨为了她的外孙女而对我有了不公正的待遇。

2.从农村长大的我在六年级之前没干过农活，只在六年级干过一次是妈妈为了教育我们好好学习，脱离农村。

3.小时候的衣服鞋子永远是同龄孩子最时髦的，有一次我姑姑给堂弟买了皮鞋，给我买了布鞋，我妈就去给我买了双皮鞋。

4.高三的时候早上做卫生没有时间去吃早餐，妈妈骑摩托车四五十分钟去给我送早饭，做卫生，早上七点饭是热的，她要多早就得起床做饭啊。

5.我到华雅智航上课，妈妈是家里最支持我的人，每次看到因为孩子小而不能去上课的人，我都感动于妈妈给我带孩子，在物质和精神上都支持我。其实现在想来我跟她说过一句话“疗愈好了，我的工作会好，赚的钱也会多”，我妈是一心的想让我过的特别好。

6.由于贪吃，我初二就长到了133斤，我爸说我太胖了不让我吃肉，我哭闹，我妈总是维护我，一天三顿都给我准备肉，我那个时候一顿肉都是不能断的。

7.我升大学那年等录取通知书，好久都不到，我妈的头发一个星期就白了一撮。

8.我结婚晚，过了30岁别人介绍的对象条件都很差，我妈当时就急了，我老闺女这么好，介绍这种人跟我们干嘛，大不了不结婚了，也不能凑合。

9.妈妈的善良和与亲戚良好的人际关系，奠定了我在家族中的地位，有什么问题大家都乐意帮忙，我老公也在我家感受到了被尊重，被重视的感觉。

10.妈妈总是夸奖我聪明，即使我做的不是很好。小学六年级表演相声，我妈到现在提起来还总是说没想到我老闺女表演细胞那么好。

写着妈妈对我的好，感到了浑身被妈妈的爱包裹着的那种安全感。

三、我要为父母做的事～樊玉新

(一)我要为爸爸付出，做的事

1.爸爸还有七天过生日，我要在爸爸过生日那天给爸爸煮好鸡蛋，晚上给爸爸洗脚。

2.天气凉爽的时候带爸爸妈妈去趟南湖公园。

3.爸爸喜欢出去玩儿，带爸爸出去玩一下。

4.学完按摩手法，给爸爸按摩，至少半个月一次。

5.陪爸爸妈妈一起去放生。

(二)我要为妈妈付出，做的事

1.妈妈还有八天过生日，我要在妈妈

过生日那天给妈妈煮好鸡蛋，晚上给妈妈洗脚。

2.选个周末给爸爸妈妈做一顿丰盛的午餐。

3.学完按摩手法给妈妈按摩一次，至少半个月一次。

4.帮妈妈擦一次厨房，彻底清洁。

5.帮妈妈染头发

三、秀改

感恩李军老师的大爱[拥抱][拥抱]感恩助教的付出，感恩所有同学的支持与陪伴[拥抱][拥抱][拥抱]

一、收获

父母课上午答疑解惑，我的问题是怎么就走不进老公？他开始给我发脾气了，老师回答，要想过天下关，先过情智，情执关，我当时有点蒙，出一身汗，后来觉察，是觉得自己在夫妻关系上，夫妻沟通上，一没智慧，二执着，觉得他应该如何，他的错[偷笑]他就是那样的人，木纳的木头人[呲牙]老师慧眼识英雄[偷笑]说你没有吸收的的话[偷笑]确实没明白[难过]

后来老师一句话，他说你什么？以前你说过他吗？我心咯噔一下[流泪][流泪][流泪]是呀我给他发火，骂他，比他说我次数多，力度大，时间长，他就说一句，两句我就受不了了，这是让我感同身受呢

老师教我说，对不起，以前我这么对你，你也很难受吧！以前我骂你那么厉害那么难听，你都是怎么过来的，怎么忍的，今天我看到，感受到了，对不起以后我不骂你了！(不是原话，自己想出来的，老师的原话换是没记住[难过])

父母课第二天收获

感谢上午个案的敞开，我收获的是

(一)作为父母，夫妻之间的事情，一定自己面对，别让孩子参与进来，要不孩子太痛苦

(二)作为孩子，也过好自己的生活，不参与父母之间，尤其是父母情感。

(三)很多时候作为孩子看到父母吵架可能是假象，也许那是父母的沟通模式，环有不管父母之间发生什么，对孩子的爱都是不变的！

走向父亲环节，开始我不敢走进爸爸，害怕拒绝我，在老师的估计引导下，我满满爬向爸爸，走到爸爸怀里很温暖，满足！

退出父母之间，回归自己位置，得到爸爸妈妈允许我过得比他们好，允许我婚姻事业比他们好，我很有力量，感觉老公儿子再向我招手[呲牙]父母也更亲密了！

介绍爸爸优点，每个人时间都觉得不够用，爸爸优点太多太多了！

父母课第三天收获，妈妈打我做过沟通处理，再次经历依然吓的我浑身发抖，不敢看妈妈眼睛，想起我用同样方式打我儿子，得给他造成多大伤害[流泪]儿子对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！儿子对不起对不起对不起。

晚上个案给我触动最大的是，爸爸说离婚后你算个屁，这句话爸爸是爱，是家庭和谐，可对个案是伤害，想起爸爸常说弟弟，你媳妇这么好，你要离婚不打光棍呀？想必这句话对弟弟我是伤害，而且我也常说，这么好的媳妇那找去呀？不知道珍惜！结合今天做的联系，回去我就告诉弟弟不管你做过什么，姐姐都爱你，你的生命是完美的，告诉老公，儿子，妹妹同样的话！因为我对她说要求太高了！他们都楚我。

第四天，上午的练习，问爸爸妈妈，我不听话，隐瞒了，不够好，不完美，你们还爱我吗？当听到爸爸妈妈回答爱，永远爱，你的生命是完美的，值得爱的，我们永远爱你我泪奔了，有被原谅，被看到的感动，有被允许，爸爸妈妈不计较，以前我对爸爸妈妈不恭敬的内疚感！收到爸爸妈妈无条件的爱！我内心深处的委屈，愤怒，翻箱倒海的出来了，谢谢那个姐姐和程郁姐的支持！吐出来好了[呲牙]

二感恩爸妈事件

妈妈感恩事件

一，这次回来更是看我妈妈优点，感人的事太多了！今天下着雨，早晨送孩子我车子昨天放国际城附近了，我说娘您车子呢？娘说在楼上，我说我没车子了，骑您车子送孩子，推下来吧！我娘就推下来，送了孩子我去上班，到公司一看资料没了，一会的用，我打电话说，娘您在哪里？资料没了，您能去开发区拿吗？娘说能，我说您能找到地方吗？娘说差不多，然后下这雨，拿了送来了[拥抱]中午了加盟商做好饭了，我妈也没吃，就自己回家了下着雨[拥抱]不到五点就打电话我接那个孩子呀？我说接我家的吧，弟妹回去了(俩孩子一样大不在一起上幼儿园)晚上我婆家弟妹说给孩子找数学老师，我又陪她刚回来，妈妈带孩子，哄孩子睡觉[拥抱][拥抱][拥抱]我妈妈只要孩子们一说需要帮助干啥？她没说过多远，累，这那的！都是说行，能，占[拥抱][拥抱][拥抱]

二，我刚结婚知道怀孕了，那是我第一次怀孕，爸爸妈妈知道后，第二天一早来我婆家，坐我床边，说闺女第一个孩子不能做，伤身体，做了以后就不好怀了，我说刚结婚经济太紧张，压力太大！爸爸妈妈说没事我们给你钱[拥抱]

三，结婚后才买了房子，我不舍的买菜，妈妈骑自行车20-30里地给我送菜

四，刚结婚买房子，我没钱，首付款全部都是妈妈给我拿出来的，还不让弟弟妹妹知道[流泪]

五，我生孩子，妈妈早晨五点给我送饭，我爱吃饺子，妈妈想法包好多陷的饺子，西红柿，青椒，茄子，黄瓜等

六，公公去世半夜三更，我一打电话妈妈赶紧过来，帮我带孩子，收拾家(在我家布置灵堂)

七，今天没送孩子，也忘记告诉妈妈了，妈妈去幼儿园接孩子，孩子

不再，妈妈着急的问孩子呢[流泪]

八，我搬新家，妈妈从老家坐车给我做厚个被子拿来了[拥抱]

九，八岁时候过年，家里穷，妈妈给我买个红花平绒褂子[强]小朋友都羡慕我[憨笑]

十，三岁时候我屁股爱疼，妈妈挤自己奶水给我冲屁股[拥抱][拥抱][拥抱]

十一，妈妈对爷爷奶奶特别好，做啥好吃的，都给爷爷奶奶，用行动告诉我们孝顺公婆

爸爸感人故事

一，五岁时候爸爸给我买个绿花围巾，小朋友都羡慕我，村里人都去看了

二，我19岁把我从农村老家带出来，培养我上学，我才有今天的城市生活，感恩感恩再感恩爸爸

三，我刚结婚知道怀孕了，爸爸妈妈一早去我家，说第一个孩子不能做，有困难我们帮你[拥抱]

四，买第一套房子，首付款全部是爸爸让妈妈给我的，还瞒着弟弟妹妹[流泪]

五，来到石家庄，门诊账我管，钱我拿着，我买衣服随便拿钱感动[流泪]爸爸如此信任我[拥抱]为这事一个表叔还吵我爸爸，说让个闺女当家[偷笑]

六，爸爸知道我喜欢吃包子，就过几天蒸一次包子送来(冰箱里环有呢[呲牙])

七，我说吃西红柿爸爸下雨刚从老家回来累的不行，就给我送西红柿

八，94年石家庄修二环路，10000块钱买个石家庄户口，爸爸就给我买

九，95年左右爸爸听说一个人卖工作，就从石家庄打车回去，换是晚上，问我愿意去那个地方上班不？我说不去，爸爸都没生气，啥都没说，就连夜回石家了[流泪]

十，爸爸都快七十了，老公去东北开门诊，爸爸就陪老公去，冬天冷的不行零下30度，爸爸说不冷[流泪][流泪][流泪]

(爸爸为了支持老公)

三、我要为爸妈做的事情

我要为爸爸妈妈做的事

一，不给爸爸妈妈顶嘴，安心，开心的听他们说

二，给爸爸妈妈洗脚，剪指甲

三，陪爸爸妈妈去北京天门

四，帮妈妈收拾卫生，不嘟囔妈妈邋遢，爸爸瞎放东西

五，常陪爸爸妈妈聊聊我们小时候的故事，听听爸爸妈妈讲他们小时候故事(原来他们一说，我就说别说了麻烦不？)

四、其他

小儿子感人故事

一，我说妈妈肚子疼，他就用小手给我揉肚子

二，去年老公和弟弟为门诊事吵架，气的我走不了路，摔倒了，他就用爱的眼睛看着我，妈妈妈妈的[拥抱]

三，有好吃的，都是说妈妈妈妈，给妈妈留着

四，早晨起来送幼儿园，开心感恩的说谢谢妈妈送我上幼儿园

五，母亲节520给我做了什么花，那天晚上我回来他睡了，第二天一早起来，就拿给我，妈妈妈妈送你的[拥抱][拥抱]

试着说老公感人故事

一，给我俩懂事，帅气的好儿子[拥抱][拥抱][拥抱]这是我最感动的

二，月子里给我买，鱼，鸡，猪蹄，一堆，冰箱都放不下

三，对俩儿子特别好，都睡觉了，我说给儿子倒药，买药，就起来倒，买！

想起来大儿子很多感动事情

一，三年级左右开始自己早晨起来，轻轻的说妈妈我走了，(第一天晚上放桌子上两块钱)自己在学校门口吃饭，不让我做

二，有一次我发现他在院里玩，误以为他没去上课外班，心思他逃学，我就追这打他，他跑的快，我再追的过程中自己摔倒了，儿子反回来扶我，把我扶起来，我就打他，院里一个阿姨说看你这个人，孩子把你扶起来，还打孩子[难过]我才意识到我不对了！

三，我怀小儿子时候，大儿子去超市了就要给我买运动鞋，说我走路累[流泪]我去哪里大儿子都扶着我

四，我知道怀的是男孩，不开心，大儿子安慰我妈妈俩男孩更好，老了多个人照顾您。多好呀。[拥抱][强]

五，有了小儿子，我就焦虑，怕他读研究生，读博士，结婚时候我老了，没能力管了，大儿子说妈妈没事有我呢[拥抱][强]

六，大儿子和我一起出去，都是他拿东西，还抱孩子

七，接送时候，如果爸爸不能开车去，他就自己打车，或者感召同学爸爸妈妈送他

八，回来衣服自己洗，自己去超市，自己理发，自己的事情安排的井井有条

九，和同学，老师关系都很好

十，前几天下冰雹，爸爸不能去，我不会开车，自己打车回来，不是同学爸爸送的。有时候自己下雨打车走的

四、翠玲

1.清楚了自己情绪起落的模式，原因，坚持经常做资格感练习。

2.陪伴自己的内在小孩，在过去的事件中，你想得到怎样的对待，通过陪伴满足自己的内在小孩来满足自己，这个小孩同时教给你怎样对待陪伴自己的孩子。

3.不允许孩子犯错，容易导致孩子撒谎，撒谎就落入了业种的恶性循环，造成心理阴影，允许孩子犯错，在错误中成长。

4.沟通技巧，说想法，容易向外走产生攻击，说感受，才是内观自己，觉察反省。

5.在做被妈妈打，清理身体印痕的练习中，发现自己不曾觉察到的部分，脾气性格中倔强特别拧，心硬不服软，从这点反思自己过去的行为，更加理解家人的感受，为自己的过分行为忏悔，道歉。还有自己对妈妈的恨意表露无遗，压抑的情绪得到缓解。在妈妈代表的手过来摸我的头的时候，开始有想靠近妈妈的渴望，渴望拥抱妈妈，在妈妈怀里听见妈妈的心跳声感觉特别安全，情绪很快平复，内心无比踏实宁静。

6.在做爸爸的温暖练习的时候，平静温暖，脑海里有浮现美好的画面。但在做妈妈的温暖练习中，胸口堵的难受，特别压抑，跟妈妈链接的功课还很难，任重道远，但绝不放弃，继续努力。

7.关于投射，讲了很多，很有意思，也可以随时随地觉察，在生活中会有很多帮助。

8.困扰的来源，不愿面对，不愿接受，不愿放下。把不愿换成如何，少问别人为什么，多问自己凭什么。

9.在接受自己的练习中，很困难，不断的眨眼，多做接受自己的练习，陪伴自己爱自己。

10.关于亡灵卡，给我的提示，面对奶奶的离世，继续每天为奶奶点灯，成长自己，让奶奶安心。