各位牛三连的老铁们，大家晚上好，我是梨子，首先非常荣幸 有这么一个机会，能为大家做一个简短的分享。
今天我们来聊一聊，每天读一本书的那些事。今晚我要分享的，是我从这130天的每天一本书的阅读经历中总结出来的。
今天我要分享的主题是【一个公式，助你每天读一本书】。
可能有的人会说，每天好忙，都没有时间读书，更何况是每天读一本书。时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。有些事情你不去做，就永远不知道自己的潜力在那里。只要掌握了方法，你也可以做到每天读一本书。
下面我就来讲一下这个公式：每天一本书=阅读技能+读书笔记+时间管理
一、阅读技能
我是剽悍行动营10期老铁，当时在读完《书都不会读，你还想成功》这本书后，便萌发了每天读一本书的想法。
刚开始阅读，也不会什么阅读技巧，就是从头看到尾，生怕错过了任何一条重要的信息，所以阅读效率很低。
当时刚好在读《洋葱阅读法》这本书，里面提到了快速阅读的五个步骤。我把这五个步骤摘抄在便签纸上，每次阅读前，我都会看一遍便签纸，严格照着这五个步骤去阅读。结果阅读速度果然提高了不少。
这种阅读方法我一直沿用至今，在这里我将这五个步骤分享给大家：
步骤一：提问
阅读必须要调动起好奇心和兴趣。读书要有目的，如果你只是没有任何目的地随便翻一本书，大脑是无法参与阅读的。如果你不给大脑任何信号，大脑会觉得“这本书一点儿用都没有，这次的阅读只是随便翻翻而已，什么都不用记住”。
所以，快速阅读的第一步要学会提问，只有学会提问，大脑才会对内容感兴趣，才会认为接下来要读的书与自己息息相关。在阅读之前试着问问自己，为什么要读这本书，之前有没有读过类似的书？
步骤二：预习
通过阅读目录和序言来大致了解一本书的结构，包括作者为什么要写这本书，这本书讲述的范围，哪些内容值得我们参考，哪些内容是重点，那些内容是可以略过……
有时在目录和序言中，作者还会告诉我们这本书应该怎么读。比如修心模块的打卡文《唐浩明评点曾国藩日记》这本书，在序言中就有这么一句话：“在每大类之前，笔者会有一篇总评，意在为读者充当引导。”如果你看到了这个信息，你就知道这本书要怎么读了。
步骤三：扫读
经过前两个步骤，可以确定一本书里哪些内容是跟自己的问题相关。到了这一步，就是要在短时间里快速地把整本书翻一遍，翻书的同时标记出我们重点关注的段落、图表、标题以及一些关键词、关键句。
我们关注什么，就会看到什么。我经常会用笔做各种标记，特别重要的部分还会折页。这样在下次阅读的时候，就可以快速地找到这些重点内容。
步骤四：切重点
但其实我们所标记的内容，并不一定都是重点内容。所以要重点去找和自己问题有关联的部分，可以用摘抄、记笔记的方式来提取文中的重要概念，抓住关键字、关键句，进行分析阅读，重点理解。不必贪多，一本书只要掌握这1-3个重点就够用了。
步骤五：复习
我们可以通过印象笔记把之前的阅读成果收集起来，最后再问自己几个问题：还有哪些问题需要搞清楚？接下来还有哪些书需要阅读？这本书还需要再读吗？记录下来，以备后续行动。
磨刀不误砍柴工，想要每天读一本书，一定要掌握阅读技能。在开始快速阅读之前，回想一下这五个步骤，然后再按步骤开始阅读，长久练习，日渐精进。
二、读书笔记
很多时候，你看完一本书，却发现没有内容可写，那很可能是因为你没有做好读书笔记。读书笔记是一个非常实用的工具，它也是我们重要的输出工具和帮手。制作读书笔记的目的，不仅仅是摘抄，还要把书中最精华的东西提炼出来，进行理解和应用。
那如何制作读书笔记呢？制作读书笔记也分为五个步骤：标记、收集、整理、输出、应用。
第一步：标记
在上面的分享中提到，我们要在阅读时做一些标记，可以是贴便签纸，用笔做标记，将书折角、折页。也就是说，要在书上做很多记号。
第二步：收集
我经常会在书中做标记、折页。但并不是所有标记过的内容都会摘抄下来，只摘抄那些让你眼前一亮、那些突然打破你认知的内容。这些知识才是值得我们收集的。
第三步：整理
整理是把从书中提炼出的碎片化重点变成一个系统的知识内容。整理有很多方法，我经常用到的是思维导图和卡片笔记。思维导图，可以做结构化笔记。卡片可以做概念笔记，要特别注意：一张卡片只解决一个问题，即这个概念是什么。
第四步：输出
我们对书本进行了标记、收集、整理，但不输出，这些信息还是别人的。进行了思考后，在输出的同时，既加深对书本知识的理解，还会形成自己独特的观点。
第五步：应用
阅读不仅是学方法、学概念、学模型，更应该学习的是理解概念，之后是基于概念进行的自我实践。有践行才是收获。
三、时间管理
我曾在之前的学委分享中提到过一张数字激励公式，今天在这里，我再一次将这张图片分享给各位。
猫叔常说，每天进步一点点，坚持带来大改变。其中关键的两个词，是“一点点”和“坚持”。
“一点点”，也就是指一个微小的进步，比如阅读，刚开始的前几天，兴致高昂，就读了几本300千字的书。像这种情况，一般人很难坚持下去，除非是意志力非常强的人。因为你想着明天也要阅读同样的内容，就会产生懈怠心理。
所以一定要有一个简单的开始，后续才能坚持下去。一直在路上比中途停下来再开始要容易得多。
各位老铁都知道“坚持”的重要性，在这里我不再赘述，关键是要如何做到。以每天读一本书为例，分享我是如何坚持的。
1、确定一个可操作目标
这个阅读目标是具体的，而不是那种模糊而抽象的目标。包括什么时候阅读、读哪本书、以及所要花费的时间。
其中最重要的一点，就是要提前制定好每周的读书计划。很多情况下，我们拖延好几天才阅读一本书，就是因为我们不知道接下来要读什么书。所以为了实现“一天读一本书”的阅读节奏，最重要的就是准备好明天要读的书，提前制定好每周的阅读计划。
这就涉及如何选书的问题。找你感兴趣、想要学习的领域。去找这个领域的好书，看豆瓣评分，大咖推荐等。
每个人对好书的评价是不一样的，适合自己的才重要。书太深奥了，看不懂的没关系，总有类似的浅显易懂的书在等着你。
2、设定一个务实的目标
正如《微习惯》这本书中所提到的那样，我们总会高估自己的意志力，所以不要异想天开，而要选择一个自己能接受的程度最低的目标。
选择容易阅读、自己非常感兴趣、迫不及待想读下去的书，先养成阅读习惯，再慢慢增加难度。比如《洋葱阅读法》就比《如何阅读一本书》要简单易懂得多。如果你想要涉猎有关阅读知识的书籍，就可以从《洋葱阅读法》开始读起。
一个简单的开始，可以让自己一身轻松地行动起来。只要开始行动，便有机会做得更多，当行动成为习惯后，你会在不知觉中达到自己曾经望而却步的目标，比如说做到每天读一本书。
3、 克服拖延，立刻行动
开始行动前，我们会做很多思考，我们会做很多准备，我们会制定很完美的计划。但花费过多的时间在计划准备上面，何尝不是另外一种拖延。
我们经常会有拖延心理，特别是在写作。我在这里给大家分享一个小技巧。不想写、或者说是没有灵感，写不出来的时候。给自己定一个小目标：先写500字。写着写着你就发现，灵感有了，原来自己有好多内容可以写。
阅读亦是如此，看不进去，没关系，不要停顿，一直看下去，等翻完了全书，心中也就有了概念，再翻看一次的话，便会有更多的感悟。
4、精力管理，高效阅读
每天留出半小时的阅读时间，这你是肯定能做到的。阅读时间有了，你也认真看了，但是30分钟后，发现那本书讲的什么内容，已经完全忘记了。
这是因为，在阅读的过程中，你的头脑出现了各种各样的想法，根本没有静下心来去读书中的内容。
比如当你读到第5 分钟的时候，你的脑中突然出现一个念头：今天晚上吃什么，是吃辣子鸡，还是水煮鱼。你是不是会放下正在读的书，开始刷手机看外卖，然后突然又口渴了，你又去倒了杯水…不知不觉两个小时过去了。
那遇到这种情况怎么办？很简单，你只需要准备一个笔记本、一支笔。
当你正在读书的时候，头脑中出现的任何一个想法都不要着急去执行，而是把它记下来。等到阅读时间结束后，再去处理。
简单来说，无人打扰时仍然无法保持专注的情况，可以按照以下三个步骤来执行：
第一步，把头脑中杂乱无章的想法，转移到本子上；
第二步，引导自己继续专注手头上的事；
第三步，手头上的事情做完后，一条条处理本子上记录下来的事情并打钩。
每天读一本书，听起来很难，但等你掌握了方法，认真实践后，你就会发现，它就如每天穿衣吃饭一样简单。
最后，分享叹号老师说过一句话：“如何提高自己的能力，先让自己提速十倍，这样自己的能力会立马提升，再回头做以前的事情，就会变得很轻松，又快又有质量。”
以上就是我今晚的分享，希望能对你度过接下来的终极模块有所帮助，如果你也对阅读有想法，欢迎来与我交流。
我是梨子，再次感谢各位老铁的支持！
