此为子鱼的分享文，一篇非常让人受益的文章，且需细细品读。

大家好，我是三三，一名瑜伽康复师！

1，

宝宝最终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过去。宝宝在你床上的时间，在你怀里的时间，吃奶的时间……在人的一生中，是非常短暂的，但是那些爱与信任的记忆，会持续一生——「西尔斯亲密育儿」

在《你的孩子25岁时，还有活下去的力气吗？》那篇文章里，我们聊到了高需求父母，今天我想跟大家聊聊高需求宝宝。

我们知道，高需求宝宝累父母。

高需求宝宝，情感反应强烈，黏人、敏感、容易夜醒，情绪不稳定，需要父母高度关注，容易发生分离焦虑。

分离焦虑，是说宝宝不愿意离开父母，想要父母一直抱着、守着，否则宝宝就会感到不安，就会“闹腾”。

我就曾拥有过一段时间的高需求宝宝。

发现宝宝有“高需求”的倾向后，我们全家齐心协力，经过大概一个月时间，把宝宝从高需求，成功地转化为了低需求。

当时是这样的。

我儿子出生时，因为他个子大身体重，而我的骨盆相对于他的体格，偏窄了些，所以发生了难产的情况。

我儿子是在四五个助产士的帮助下，顺产出来的。儿子刚出生时，脐带还没剪断，医生就第一时间告诉我，因为挤压严重，我的产道前壁有个膨出，可能会有产瘤，让我做好心理准备。

孩子进入第二产程，胎头刚露出时，因为头围大，我怎么使劲儿，孩子也出不来。为了缩短产程，避免意外发生，助产士们用力掰我的左腿，辅助孩子出生。

儿子生出来以后，我的左腿就不能用了。具体说，就是我的左腿失去了它所有的功能，不能抬腿，不能弯曲，不能走路；我的大脑完全指挥不动它。后来我评估出原因，是左腿股骨处的肌肉，被拉伤导致的。

回到产房，我看见我儿子头上左侧颞骨处被挤了一个坑，好在排除了产瘤，儿子只是头皮被挤破了一块皮。

当时我的腿完全无法动弹，产科医生不懂运动康复，跟我说只能好好休养，过几天就好了（术业有专攻，没有责怪的意思）。所以，当时的我，腿的剧痛和子宫收缩的剧痛叠加在一起，让我躺在床上根本动不了。

当时是疫情期间，医院的陪护只能有一位，我先生又要照顾儿子，又要照顾我，忙得焦头烂额。

然而，我的大脑是清醒的。我不断提醒自己，要坚持住，不能崩溃。因为孩子出生时经历的痛，比妈妈要多。他的身体是从产道里，一点一点挤出来的，体格小的孩子受挤压的程度轻一些，体格大的孩子要受到很多挤压。所以很多孩子刚出生时，头都是长的。

产后第二天，我发现只要能忍受剧痛，就可以挪动我的左腿。在应付完各种产后检查后，我就在我先生的帮助下，挪动左腿，给自己评估哪儿出了问题。评估出结果以后，就自己给自己做康复训练，每天进行四五次。

一直到产后第四天，要出院的时候，我的腿才恢复到忍着剧痛的情况下，不用扶就能挪着往前走。

出院回到家，照顾我和孩子的人多了，我也开始恢复了一些元气。

但是又出现了新的问题。我突然发觉自己有了严重的产后抑郁倾向，容易无缘无故情绪低落，甚至觉得生活无望。

同时也发现，儿子从医院回来几天以后，很不好带。他吐奶非常严重，没有安全感，需要抱着睡。家里有一点声音，他就会发生严重的惊跳反应。

结合种种情况，我不得不产生孩子有可能是一个高需求宝宝的想法。

经过一番思考后，我严肃地跟我先生说，我的情绪出了问题，孩子的情绪也有问题，这是当时难产给我们两个留下的印记。

我生产时因为打了无痛分娩，没有感受到疼痛。但是，痛感神经被麻痹，不代表身体没有承受疼痛。

我顺产生了两个孩子，生大宝时没有用无痛，生产完没多久，就淡忘了生产时的疼痛。生二宝过程很艰难，最后还经历了手剥胎盘。虽然因为打了无痛，身体一点痛感没有，可即使到了现在，距离生二宝的时间已经过去了九个月，但只要一想起生二宝时的情景，我还是忍不住心惊肉跳。那些贯穿了我整个身心的不清不楚的感受，实在是太深刻了。

那天，我把我的想法和猜测，跟家里人开了个会，探讨了我和儿子的情况。

我们决定，在我和孩子之间，先把我的情绪放在第一位，一切先以我的需求为主。

因为，对婴儿来说，母亲是无法替代的。只有母亲好了，才能更好地照顾孩子。

接下来，在我情绪不好的时候，家人会根据我的需求，决定是夸我还是给我空间。需要夸的时候，几个人围在我身边，使劲夸、各种夸……把我当做小孩子来哄，哄得我心花怒放；在我需要安静的时候，他们就把孩子抱走，所有人都离开我的房间。

出了月子后，只要抑郁的情况一出现，他们就让我去买花，逛花市。我骑着自行车去花市买一大捧花抱回家，把花瓶都插满花，心情就好了。

感谢我的家人，因为他们的积极配合，让我感受到了被爱和被尊重。我抑郁的时间，很快就从一天一次，一次五六个个小时，逐渐递减到几天一次，一次一会儿就好。

而儿子的事情，我跟家人说，因为他出生时难产，受了很多苦，很多疼。孩子刚离开妈妈的子宫，到一个陌生的环境，他感觉很孤独。所以他可能需要我们一直抱着才有安全感。

不管他最终是不是高需求宝宝，我们都先把他当做高需求宝宝来对待……

那么，儿子需要什么，我们就给他什么。他需要抱，我们就抱；他斜躺维持在35°可以减少吐奶，我们就买斜坡枕，让他吃奶和睡觉时保持35°斜躺；他容易惊醒，我们就多买几个投降睡袋，他吐湿一个，我们换一个……

所有能让孩子舒服的事情，我们全部都做。哪怕费了大量精力，只让他舒服了一会儿，我们都认为值得。

我们对他做得再多，也比不上他出生时受的苦多。如果我们都不理解他的需求，那孩子对出生这件事，可能会很失望。

那段时间，全家人的心态都无比平整。每个人都认为儿子是个天使宝宝，他黏人，肯定有他黏人的理由。

他晚上睡不着，爸爸就整夜不睡抱着他，温柔地陪他说话；他白天想让抱，家人就一整天抱着他，陪他说话；他想让抱着睡，一放下就醒，我们就抱着他睡………

大家每天都夸他：小伙子实在太优秀、太帅了，从来没见过这么优秀的小伙儿。

我们每天都跟他说，你想哭就哭，想闹就闹，你怎么舒服就怎么做，你做的一切都是对的。你是最好的孩子，我们爱你的一切。

总之，他需要什么，我们就满足什么。我们全家都诚恳地接受他是高需求宝宝，全家人都重视儿子的情绪，尊重他的需求。

有时候儿子在房间里刚哭一声，女儿就马上飞奔过来亲弟弟，跟弟弟说：你孤独了吗？姐姐来陪你了。

换尿不湿时他尿床上，我们会立即告诉他：尿得真好，尿完肚子真舒服！如果换尿不湿时碰上他正好拉粑粑，我们会愉快地告诉他：粑粑的质量真好啊！这样的粑粑，只有真正的男子汉才拉得出来！

那段时间，儿子发出什么样的动静，我们家里人都立刻心领神会：小伙子孤独了，马上陪伴！

……

就这样，跟我的产后抑郁症一样，儿子的孤独感和安全感，在出月子没多久，就被治愈了。

2，

前天晚上，到了十点多，我一天的工作还没做完。儿子睡着以后，我打开电脑继续工作，听见隔壁传来女儿呜呜的哭声，哭得撕心裂肺，毫无掩饰。

女儿的干娘在陪她，干娘就过来跟我说：稻穗儿说，她心里有一个执念没放下，难受得睡不着。这个执念是她觉得今天妈妈陪她太少了。

我赶紧过去，把她抱我们房间，爸爸妈妈一起搂着哄，跟她聊天，告诉她为什么今天会对她关注少。说起她心中的执念，她说有执念很痛苦。十来岁的女孩子，既有小宝宝的天真无邪，又有了一些大孩子的敏感和思虑，两厢碰撞，有时候就有点小矫情。

她矫情的时候，我们通常会不动声色的去安抚，消除她的不好意思，让她去勇敢面对事情的真相。

聊了十来分钟，她确定我们没变心，执念破除，瞬间就入睡了。

最近电影「青蛇劫起」上映，女儿看过两遍后，明白了执念的意思。

这件事情，引起了我的深度思考。我在想，所谓的执念，一言以蔽之，是不是就是没被满足？

安全没被满足，就容易滋生恐惧；物质没被满足，就容易滋生贪婪；情感没被满足，就容易滋生渴望……

这个事可大可小，往大了说，比如，我们亚洲有一个国家，执念就一直比较深。这个国家四面环海，是个人口大国，农业小国，可耕种土地稀缺，农作物产量只能满足本国三分之一的人口，大部分粮食和资源，都得依赖进口。而且，这个国家海啸和地震频发，这样的自然环境，就导致了这个国家的人民极度缺乏安全感，又进而导致他们无论做什么事，小到做饭、清理垃圾，大到做船、造飞机，都容易往极致了做，往极端了做。这个极致，好的方面，是工匠精神，人们希望靠这种后天的极致来弥补先天资源的不足。不好的方面，他们曾经靠这股执念大规模地去侵略别的国家，想占用别人的土地和资源。

执念的力量非常大，比习惯的力量还要大。

执念，我们有时管它叫执着（执拗），有时叫偏执。

有了前天晚上的事，昨天上课的空档，我就跟学生们聊起了这个话题，说起我们每个人执著的东西都不同，每个人都要知道自己的执念在哪里，并努力破除执念。

福宝（一个学员）跟我们分享说，她是家里的老三，上面有哥哥姐姐。父母把她生出来以后，对孩子已经没有新鲜感了似的，从小对她的陪伴特别少，她就像是家里那个顺便养大的孩子，父母对她投入的时间精力都少。

这就导致福宝长大以后，特别渴望陪伴。在陪伴方面，她缺失的太多了。她不喜欢孤独，没有人陪，就没办法好好活下去。她不停地谈恋爱，找男朋友。这样的情况持续了好些年。

后来她意识到了这是自己的执念，就开始克制自己的想法，失恋就失恋了，不刻意找男朋友了。

福宝说，现在我自己过得挺好的，自己来这里上瑜伽课，对陪伴和男朋友，都没什么执念了。

执念，知道了，努努力，就能破掉它。

执念是什么？执念是男朋友、包、口红、手表，甚至是书、画、孩子……

那些要拥有三百只口红的女孩子，和生了三胎儿子必须要生出一个女儿的父母，其本质意义并不大，这些执念，都是要满足自己的缺失。缺失，就是漏洞。

漏洞越多的人，执念就越深，执着就越多。

看破执念，是为了不被执念所支配。

不破执念，我们的生命就掌握在别人手中。

执念越少的人，越容易得到快乐。没有漏洞，心圆融平整，看世界的眼睛，就温和清澈。

3，

高需求宝宝，对父母的要求那么高，是不是宝宝的执念呢？父母满足了孩子出生时的缺失，是不是就破了孩子的执念呢？比如，孩子对疼痛和孤独的恐惧。

人们身上出现的所有疼痛、病症，是不是因为没有被满足呢？

比如腰疼的患者，可能是因为没有满足腰部稳定性的需求；而乳腺增生的患者和颈椎病患者，可能是因为没有满足胸椎灵活性的需求。

需求即是欲念，在身心这件事上，心理决定生理，生理也决定心理。如果相互不能满足，就会出现疾病。

子鱼姐跟我说，后台很多朋友问，孩子便秘、地图舌、缺钙、过敏、发育缓慢之类的问题都是怎么回事。

我之前还想着，一条一条回答，写一篇答疑。犹豫着一直没写答疑，是觉得一个问题讲清楚，并不容易。讲清楚了给不出解决方法，大家更着急。

今天写这篇文章，写到高需求宝宝和人们的执念，突然就想，其实这些病，也是“执念”，因为没被满足，所以执念“活跃”，表现出来的，就是各种不舒服。就捡几个问题，简单说一下吧！

1)，孩子地图舌

就是舌头上的舌苔不正常，舌体上有斑块脱落。

舌苔的新陈代谢与胃气的阴盛阳衰有直接关系。心开窍于舌，舌苔又是胃气熏蒸所生。所以心情有变化或哪一顿饭吃的辣了或凉了，刺激到了胃，舌苔就会发生变化。舌苔是我们人体器官最活跃的存在之一，吃饭说话，都需要用到舌头。

地图舌的形成，在中医上讲，就是脾胃之气持续亏虚而导致的。脾胃虚又可细分好几种，这个就得专业的中医师望闻问切来诊断了。

我经手的一些地图舌孩子的案例，就是让家长给孩子滋阴，健脾，效果很好。

我女儿八岁前爱吃肉和冰激凌，每天在家光脚走路不穿鞋，经常照顾不好就出现地图舌。每当这个时候，我们就必做几件事：穿鞋控冰、拧毛巾手法、喝健脾粥，煮健脾祛湿的果茶。特别忙的时候，我就给孩子吃上几次知柏地黄丸（现在子鱼姐微店里有一款茯苓六物膏，健脾胃特别好）。两三天地图舌就会消失。

2)，孩子便秘

原因很多：过度喂养、反复积食；饮食过寒过油；孩子在妈妈肚子里时，妈妈不注意忌口，造成孩子先天脾胃弱的体质（亲身经历，孕期忌口特别重要）。脾胃弱，会直接影响肠的动力。肠的动力不足，就容易便秘。

这个时候，给孩子拧毛巾手法配合饮食，再加上揉肚子多喝水，效果会很好。

3)，新生儿黄疸

新生儿时期最常见的问题。生理性黄疸，让宝宝多吃多拉多尿多晒太阳，孩子的新陈代谢越好，黄疸退得就越快。

现在很多地方提倡不让新生儿喝水，这个我不太理解为什么。我的两个孩子，从出生第一天，就开始喝水。纯母乳喂养的情况下，每天喂水两三次，喝多少全凭孩子自己。我大女儿的黄疸，在出生后第十一天退得差不多。我小儿子的黄疸，在出生后第九天退得差不多。

我深刻地认为（注意，是我！）：我两个孩子生理性黄疸退得快，跟我们每天都喂水有直接关系。只有摄入的水分足够多，才能多尿。多尿，才能不上火，身体代谢才会好。我认为，喝水是非常好的。

只有极少数孩子不会出黄疸，大部分孩子都会出。既然退黄疸和新陈代谢有关，那我就大胆地认为，孩子出黄疸严重与否，与妈妈的体质也有直接关系。

孩子是复制母亲体质的。母亲身体气脉通畅，新陈代谢好，孩子也会。

病理性黄疸，遵医嘱。

4），缺钙、免疫力的问题

我一直认为（注意，是我认为！），小孩子缺钙及免疫力低，也和母体有直接关系。

我见过很多孕期各种滋补，把自己吃胖60斤甚至更多的妈妈，生出来的宝宝不大，又总爱生病。

我也见过很多饮食清淡、食量适当的妈妈，生出来的宝宝正好，体质强壮。

我们吃的食物里，是有足够的钙含量的。孕妈妈吸收不了，胎宝宝就吸收不好。

免疫力低，除却疾病因素导致的，其他，还是因为身体代谢不好，身体防御机制差导致的。

在我的从业生涯里，我从未见过一个体态正常的人免疫力差的。但凡免疫力差的人来找我，我都能从他们身上看到数十个地方淤堵和歪斜。

免疫力差，就是抵抗力差，抵抗力差，就是气不足。气不足，血不动，人体不活。

在风水上，有把水分为活水和死水之说。活水才能生旺。人体也一样，只有“活”，才能“流动”，流动才有生机。

现在的人们，每天坐着不动的时间太久了，把身体都坐得“不活”了，于是疾病丛生。很多过去老年人得的病，现在非常年轻化，像痛风之类的，其实，都和新陈代谢有关系。新陈代谢，又和身体结构有关系。

我处理过的年轻的痛风患者，都是调整了结构以后，痛感就消失了。

5），这世上，可能就只有一种病

我是这么看到的，所以我认为，这世上，可能就只有一种病，就是结构不正的病。

结构不正，邪气入侵。哪儿不正，就从哪儿侵入。

又因为每个人的生辰年月不同，人们的身体，先天强弱的位置又不同，所以即使是两个人在同一个位置出现毛病，最后呈现出的结果也会有所不同。就像两条小溪的出发点一样，最后流向的地方，取决于路上经历的情况。

所以，我们想解决自己内在外在的所有问题，一定要找到产生问题的漏洞。漏铜修补完了，自己也就圆满了。

我的学生们，经常都是带着一身伤痛来找我。造成他们伤痛的原因各不相同，我都会跟他们分享我的自我成长经历，鼓励他们面对真实的自我，从自己的身上找原因。要知道，我们所以为的问题，都不是别人造成的，都是自己的心造成的。

你“觉得”是别人伤害了你，你“觉得”是别人辜负了你。然而，究根结底，都是“你觉得”，对不对？

你为了别人做的事情气出内伤，然而别人根本不知道，那这是别人的问题吗？不是的，是你自己的问题。

是你自己觉得自己受了伤，也是你自己觉得，你付出的太多没有得到回报。

我们活着，都是为自己活的。人的贪嗔痴慢疑，人的七宗罪：暴食、贪婪、嫉妒、懒惰、淫欲、愤怒、骄傲。这哪一项是别人的事？

这一切心理症状，都是你自己的事儿。

掌管你命运的舵手，是你自己。

6，

子鱼姐跟我说，后台收到了很多滚鸡蛋和拧毛巾的反馈，这两个小项目，很多很多人用了以后，都获得了非常好的结果。她说还有很多人不会用拧毛巾的手法，那我今天就录个视频，大家看一看就会了，实在太简单了。开始手法力道把握不好的，多试多练，很容易掌握的。这样的手法，不用具体到使用几克力或速度快慢，只要受拧者受得了就行。

我们身上所有的问题，都是因为淤堵而导致的。淤堵，就导致两个结果，营养过剩（有恃无恐）和营养不良（不停骚动），最终，就是得病。拧毛巾可以激活筋膜，疏通经络，虽不能改变身体结构，但对发烧、积食、身体局部寒凉、胸闷气短、精神紧张……之类的问题，会有极好的效果。

身体淤堵越严重，拧毛巾时就越疼，这个时候以受拧者的感受为准，不能让人家受不了对不对？一遍不行，再来第二遍，质量不够数量来凑，都能达到最终结果的。