乔任梁因抑郁症去世，多喝茶可以改善抑郁症状

中秋以前，不认识乔任梁。但是年仅28岁的乔任梁突然去世，因抑郁症去世的消息刷爆了朋友圈。从中秋一路火到年末，我们不得不反思一些有关他的东西，比如抑郁症，比如怎么预防和治疗抑郁症。听说，喝茶也可以改善抑郁症症状。（微信号“teazhi”）

在此之前，大家对抑郁症只是有个初步认知：（微信号“teazhi”）

原来它不是简单的心情不好，也不是用“做人呐，最重要的是要开心”之类鸡汤就能治愈的，原来它会让人大脑仿佛被绑架、连语言都无法组织，它跟网上戏谑的“整个人都不好了”“生无可恋”断然不同——没经历过抑郁症的人，可能永远不懂他们的“死一死”，跟他们永远隔着“次元壁”。（微信号“teazhi”）

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。（微信号“teazhi”）

临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。（微信号“teazhi”）

每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

失眠或者嗜睡。（微信号“teazhi”）

激动不安，或者反应迟钝。（微信号“teazhi”）

疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决。

没有节食却体重明显下降，或体重增加，或食欲增加，或食欲降低。（微信号“teazhi”）

反复想到死，反复出现自杀的念头而没有计划，或试图自杀，或有明确自杀计划。

一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此。

感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达，另一个是别人的观察，青少年表现为情绪的莫名急躁。

生活中有许许多多的人都被抑郁症的问题所困扰。

预防大于治疗。抑郁症是需要予以重视的，也不能顺其自然。一个人憋着只会让病情越来越严重，抑郁症自杀率越来越高，很大程度上与抑郁症患者没有重视病情有关。

除了积极治疗外，抑郁症患者还可以多喝以下七种茶来改善抑郁症状。

先来杯茶喝掉你的抑郁！

玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

茉莉花茶

茉莉花茶有理气开郁、行气止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用，茉莉花茶还有松弛神经的功效，因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。茉莉花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。

绿茶

日本东北大学学者发现，老年人每天喝几杯绿茶，可以减少患抑郁症的可能，这可能要归功于绿茶中含有一种“让你感觉良好”的成分―茶氨酸。多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用很明显。

百合菊花茶

百合具有清肺止咳、清心安神的功效，菊花有疏肝理气的功效。取百合花4朵，菊花5朵，分别洗净后，放入茶杯内，用开水500毫升冲泡，加盖焖3～5分钟，代茶频饮，可辅助治疗抑郁症。

安神凉茶

分别取酸枣仁、桂圆、百合适量，数人锅中，水沸后文火煮5分钟，常饮可养心安神。

解郁凉茶

分别取玫瑰花、菊花、薄荷适量，水冲泡，无糖尿病患者可加入适量冰糖，常饮可疏解郁。

抗疲劳凉茶

分别取西洋参、大枣、红景天适量，放入锅中，水沸后文火煮5分钟，无糖尿病患者可加入适量蜂蜜，常饮可益气养血。