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01、完美与不完美的自己
不完美才是真实的自己，完美往往隐藏着无以言说的问题。而不能说反应出对心底里对痛苦的不接纳。
02、悲伤产生能量
面对痛苦，面对失去，会让人哀叹自己的不幸。在悲伤的过程中，如果有足够的智慧，它会喷发出，让你从此改变的力量。
03、会表达愤怒
我们要做意义上的好人，但不是一味的委曲求全。人都是自私的，认清这一点，去直接表达愤怒。不要去做被动攻击，比如，不愿意去做，又不好拒绝，便去拖延。
04、找到恐惧的根源
过份压抑，引起心结。越怕失去什么，就越会失去。
05、做个会说出自己要什么的人
不会提要求的人，朋友越多意味着付出越多，这样好吗？
而，有一种人，懂得怎样去融入别人，让人觉得ta很重要。同时，ta知道怎样说出要什么，你恰恰又有。
06、做个真实的人
要去面对骨子里的缺点，认识接受那些心理表现出的阴暗面。这才是真实的自己。
07、别人眼中的好形象，是假象
为了给人留下好印象，努力事事做到完美。
内心里骗不了自己，所有的假完美，只是你不接受不完美的自己。
8、坏习惯
很多坏习惯，明明知道不好，却总改不了。
或许曾经，因他受益。得到过好处，自然难改。
9、自控
做到真正的控制自己，不是压抑。这样才是改变，不然只会让坏习惯暴力反弹。
10、接受坏习惯
每做一件事情，都是内心的需要。每一个不好的行为，都有好的起因，学会听心的倾诉。
我们要学会接受坏习惯，只有理解才会促使真正的改变。
