很多时候，我们在面对当下存在着的这个问题的时候，总是想尽办法要处理掉，想要在最短的时间内就解决了，然而想要达到这样的效果，就必须有一个能够快速看到实际效果的解决方法，而我们今天所要了解的就是具有影响力的短期疗法，它是焦点解决短期疗法。
刚刚阅读完了《奇葩心理学》中的相关内容：面向未来的焦点解决短期疗法。作者表示，相比于问题本身，更应该把主要的关注点放在能否顺利解决问题上面，对于问题而言，努力探究原因倒不如去优先解决问题。短期治疗方法不仅实际简便，而且具有立竿见影的效果。不关注问题本身而是重视解决问题的结构自身推动了问题的解决。一旦提到问题产生的原因时，大多数情况下对方的表情都会变得沉重，精神状态也开始恶化。
对问题原因的探究是面向过去所进行的行为，再如何探究，过去的事情也是无法改变的，有能够弄清并理解问题原因的时候，也会有在毫无道理的事实面前除了感到茫然自失之外别无他法的时候，从意志消沉以及精神上的消耗来看，很难得到相应的回报。当努力解决问题的时候，人们一般会变得积极且富有活力，关注“C果教您修炼秘籍”微信公众号，带你走向美好未来。即便问题不能够立即得到解决，但当想要努力完成一件事情的那一刻开始，就开始变化了。未来是无论怎样都会有所变化的。
在生活中，我们遇到问题的时候，不用着急着马上把问题产生的原因想明白，允许自己有一些钝感力，就像焦点解决短期疗法教导我们一样，要直接跳过对问题原因的研究，不去面向过去，而是时时刻刻让自己的目光看向未来，所有的沟通也都是以解决问题为目标而进行的。
