孕期“控糖”效果堪比减肥!

眼看着今天进入孕期第33周,说实话感觉真的好快!

也可能是一直在上班,所以每天过的很充实。

虽然是高龄孕妇,检查各项指标还比较正常,只是血糖偏高。一直控制的不好,虽然我也做了好多努力,包括饮食。

但确始终降不到孕妇的血糖标准,自己身体是没啥感觉,吃的也是很注意,以五谷杂粮为主,精米白面基本不吃,肉类以牛肉,鱼肉为主,水果以黄瓜,番茄为主。

自己去菜市场打了杂面,是老板按比例给配的,说适合糖尿病人吃的,里面有小米,高粱,荞麦,大豆,燕麦。

第一次做的是死面的,有点不好吃,又硬又苦,后来同事大姐告诉我说和面时放点小苏打或发酵粉,会好点,我又试了一次,确实感觉暄实了点,口感也香了许多。用电饼铛一次做四个,还挺方便的。

自己做的五谷杂粮降糖饼

也不知道是控制饮食改变了肠胃适应性还是孕期的胃口不好,看见肉不想吃,原来还挺喜欢吃鱼,现在也是不想吃,只想吃冷面,凉皮,米皮一类酸爽的东西。其实医生也不建议吃这些东西,每天都要为了怎么吃发愁。

最明显的效果是体重没有增长,两个多月来自己体重还是62公斤,净重还不到62公斤,同事们说看着你的脸和四肢感觉比怀孕前还要瘦。

我也感觉自己是没有胖起来,没有一丝孕妇的臃肿和笨拙,就是脸色不太好因为不化妆,还有缺钙引起的小腿抽筋,每天在吃钙片。

总是担心因为自己体重不长会影响孩子的生长发育,但每次孕检孩子发育指标也均在正常范围内,不大但也达标,所以自己也安心了不少。

医生也说,母亲的体重不代表孩子的发育。想想也是,过去艰苦的年代,大人都天天吃不饱饭,孩子生下来一般也都很健康。

现在肚子是大了许多,上周已经转为头位了,所以站或走时间长了都感觉坠的不舒服,睡觉只能侧躺,两边的耻骨会酸疼。

今天离预产期还有49天,真的好快啊!宝宝每天在肚子里还是很欢实,每天胎动很厉害,肚子总是鼓起来一块一块的,吃饱了,或是坐时间长了,躺着时候他都会不停运动,晚上12点了他还在翻跟斗,感觉精力很旺盛。

自己孕前体重56公斤,到目前增长6公斤,按说也算正常,只是和自己一胎时相差太多。

那时生的时候自己体重达到了71公斤,孩子生下来7斤8两,白白胖胖的,但这次就可能孩子会小一些,到生估计也最多能到65公斤,其实只要孩子健康自己体重轻点是最好了,长胎不长肉是每个孕妈的理想。

原来自己想尽办法减肥,效果都不理想,通过这次怀孕控糖,也摸索出了经验,控制主食的摄入量,少油少糖少盐,加强运动,就一定会瘦下来。

听说二胎剖腹产会比一胎时更疼,更难受,所以自己就老害怕,因为一胎剖腹产,那酸爽还依稀记得,但这年龄如果选择顺产,估计医生不同意,而且孩子目前还脐绕颈一周。

哎,生孩子真的是过鬼门关,原来说过打死都不再生二胎,真是好了伤疤忘了疼,自己都佩服自己的勇气和毅力!

上周去照的孕妇照,已经选过照片了,当时自己很疲惫,老公和女儿都参与了合照,因为他俩没化妆,显的自己很精神,女儿说妈妈你照的真好看!

其实我本人比较适合化妆,眼睛大,拍照上相,再加上后期的PS。但平时自己不爱打扮,带着一副近视眼镜,所以一拍照对比效果比较明显。

好吧,留个纪念吧!

这一周再坚持按时上班试试,看身体的情况,下周再去孕检,看孩子的情况,如果没啥征兆或不良反应,就继续上班,不行的话就提前休假,待产。

预产期在5月上旬,由于高龄,加上血糖偏高,所以担心会早产,希望老天保佑孩子足月降生,自己身体一切正常!

加油(^ω^)!

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