早起可以做很多事，做那些你一直想做却没有时间做的事，可以是个人成长、兴趣爱好、工作精进等，如果用一句话来总结：我的习惯是早起做重要不紧急的事，我早起经常做的事如下：
- 写成功日记：每日3-5条成功日记，美好的一天从赞美自己开始（哈哈~）。
- 写晨间日记：可以固定晨间日记模板，复盘总结昨日，全新计划今日。
- 运动健身：可以跑步、散步、KEEP健身、瑜伽等。
- 写作：早晨是捕捉灵感的好时机，会有意想不到的收获，比如这篇日更的时间管理文章，就是早起完成的。
- 读书：忙碌的你总是没有空闲时间读书，可以利用早起时间，在上班或出行前进行读书。
- 听课学习：如果想提升一项能力或参加一项考试，现在网课多种多样，可以利用早起时间来听课，集中提升某项能力，比如我有段时间集中学习IT软件专业知识、集中备考高级项目管理师考试。
……
下面重点来了，早起不可以做什么呢？
答案很简单：不可以刷手机。
真爱早起时间，从不刷手机开始。
你可能会说，我用刷手机的方式让自己清醒，我只刷5分钟新闻、朋友圈、公众号，看看微信上谁找我了……
只刷5分钟，可能由于一篇文章没看完，而继续延长阅读时间；
只刷5分钟，可能由于一条新闻没搞清楚来龙去脉，而继续深挖；
只刷5分钟，可能由于只回复一条微信消息，变成了回复N条；
……
只刷5分钟，变成了只刷10分钟，30分钟，1小时……
如果刷疲惫了，可能还会继续入睡。
早上醒来后，可以先在床上躺3分钟，3分钟可以避免快速起床带来的不适感，3分钟不长，不足以让自己睡过去。下床后，开启早起仪式。
一日早起，可以撬动一整天的能量；多日早起，可以改变你的人生轨迹。
早起的魔力，只有真正体验过的人才知道。
