压力是无处不在的，如何高效抗压，真的是要好好的学一学。
发现书本教的东西很多，但是自己能够真的学会运用吗？
其实是很难的，每个人的情况都不一样，同样的事件，反应和应对都是千差万别的。
这本书，我选取了对自己有用的三句话。
图片发自简书App
一，视压力为挑战、机遇或者乐趣。
压力无处不在，跳出目前的事情，用旁观者的眼光审视，真的值得那么在意吗？
或许，这是一次新的挑战而已，这是一个好的机遇，参与其中，乐趣无穷！
良好的心态是抗压的最好方法之一。
压力大，往往是因为期望值太高，对自己，对事情，对结果要求太高，怕达不到，求不得，所以压力山大。
不可求就快乐，尽自己的努力，把结果交给上天就好啦。
把精力放在你能控制的事情上。
对自己没有把握的事，肯定是心虚的，肯定是压力大的。
与其无谓的担忧，徒然增加压力，不如把时间精力都投注在自己能控制的事情上，或者做自己擅长的事，或者先到擅长的人帮助自己解决问题，压力也就迎刃而解。
用音乐舒缓压力。
音乐是可以让人放松的，也可以疗愈心灵……
用音乐舒缓压力，是每个人都适合，每个人都需要，每个人都能够收益的事。
爱上音乐，让美好的音乐陪伴自己。
这也是我让峰峰学钢琴的初心。
抵抗住压力的一件事
也许就是做公益吧，那么多人质疑，那么困难，坚持下来，其实还是坚信，这是自己想做的一件事！
