感赞安拉创立宇宙万物。感恩宇宙万物遵照规律运行。
感恩宗族父母累世的功德，感恩我喇梅生而为人，让喇梅有机会听闻智慧，学习智慧，践行智慧。
感恩母亲还健在，陪伴在我身边，帮我收拾家。我爱您我的妈妈。我愿意用余生好好疼爱你，照顾你。
感恩亲爱的晶晶，陪伴在我的生命里，感恩晶晶带来的七阶教材，让我可以学习并有机会去触碰万事万物的源头。
感恩小伙伴j的陪伴，分享践行过程，分享困惑让我有机会种下种子。
感恩我的孩子带给我的甜蜜和幸福，因为你我才学会如何爱人，如何成为一个女儿。你用你自己的方式疗愈着我的内在小孩。你像镜子一样在我的生命里，告诉我我的样子。谢谢你，宝贝，感恩你来到我的生命里。
感恩孩子老师为孩子们所做出的付出，因为你们的辛苦付出孩子们才可以在学校健康平安，快乐的度过五天。
感恩我为他人提供空间的种子开花，让我拥有安静，温暖，舒适，安全的空间。在这里我可以瑜伽，冥想，做自己想做的事。深深感恩我的空间。
感恩入口的每一口食物，感恩你们滋养我的生命，支持我生命的运作。
感恩我的身体，因为你的健康我才可以在这个世界，在这个社会立足。
感恩我的小伙伴潘，还记得在北京跟你们嗨的日子，因为你，每天都有人开车接送。谢谢你，给我的支持我力量。谢谢你带给我那些甜蜜的回忆，谢谢你教会我做娃娃。
【与目标相对应的种子】
昨天起床后就开始做瑜伽。做完和妈妈一起吃早餐。陪妈妈聊天，结束后就给妈妈准备好艾灸盒，让妈妈做艾灸。我准备好一切，让妈妈躺床上，让妈妈盖上被子，热热的做艾灸。妈妈躺在那里，我会忍不住像亲自己的孩子一样，亲亲妈妈的额头，两个脸颊，鼻子，下巴，再亲回额头，然后跟妈妈说一声妈妈我爱你。我能看到那一刻妈妈是有多么的幸福。
妈妈做完后，我跟晶晶联系我们一起去看望那位孤寡老奶奶。我们什么都没带就乘车去了。奶奶那时正在吃午饭。一看到我们奶奶就放下碗。我们说奶奶你吃，我们都吃过了。然后奶奶拉着我们上炕，聊了很多很多。晶晶也是一句话都不说一直在听。我有时会觉得自己意识要跑掉了，但还是硬拉回来，听奶奶讲。走时奶奶隔壁的一位阿姨要个钱，晶晶就给了二十元，随喜赞叹晶晶。
晚上等孩子们上完数码架子鼓的课，我和晶晶一起回家，包饺子，吃饭。然后就开始两个人的四步骤。还是分享好种子，以及交流需要改进的内容，一起记录了六时书。彼此鼓励。有人投资我做学校，也算我的目标在以另一种形式达成。我们都要多多做咖啡冥想，尤其为我们的四步骤做咖啡冥想。做完四步骤我们又开始七阶教材的共修。两个人一人一段，读完并回答老师的作业，分享彼此的理解。深深感恩晶晶带来的智慧，感恩过去分享智慧的种子开花。我看到我坚持每周一次的读书会是种下了多么强大的种子。
下午回家，妈妈要会自己家了，我记得给晶晶分享的人需要一天三个拥抱才可以健康，我就抱着妈妈，故意逗妈妈，咱们娘倆抱头痛哭一场吧。妈妈笑了。我抱着妈妈很久，直到她推开我。我能感受到因为我对妈妈的柔语，所有爱的表达滋养着她。
在放生群和护生群发红包。点击十字符号，点击红包，输入金额，个数和留言，点击塞钱进红包，输入密码，发送红包成功。感恩发起人和这个平台，感恩那些本来会被堕胎，但是现在生下来的孩子，感恩这位伟大的救助者，让我可以有机会种下财富种子。随喜赞叹他们无数无量的财富的种子。
今天继续慷慨大方的对我遇到的他人微笑，对他人用肯定的，认同的语言。会低下身子，随手捡起垃圾扔到垃圾桶。
继续在爱的种子群，在自性群，读书群分享智慧。在英文故事群为孩子们讲英文故事。
耐心回答很多家长的问题，给他们出主意，分享资源。
分享咖啡冥想第204天（目标365天）自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
【YMB】Y60M0B2（Y瑜伽，M冥想，B六时书；瑜伽／冥想后写分钟数，六时书后写记录的次数）
我为停止过去旧的通过索取而获得，而是通过运用新的给出去的体系来创造自己的生命而喜悦。
～怀着喜悦的心情做回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
愿一切的财富种子回向到我的财富目标。回向给我的财富业力伙伴王磊，晶晶。回向给每一位众生，愿每个人获得氧气般的金钱，生活在丰盛富足中。愿我实现我的财富目标，成为榜样，帮助和协助更多人实现他们的财富目标。
愿我感恩的好种子回向给我的老公，愿他能够拥有更多生活的热情，愿他可以更好的与他人建立美好的关系
