《刻意练习》有一个关于史蒂夫的超强记忆力的例子。史蒂夫的任务做一个简单的任务：记住一串数字。实验者以大约一秒一个数字的速度，向他读出一串数字，这些数字随机给出的：7……4……0……1……1……9
……诸如此类，史蒂夫则努力记住所有那些数字
，并在实验者念完之后，把数字背给实验者听。他刚开始数次练习都是只能记住8个数字，但如果是9个数字，就有些记不住了。
史蒂夫不知道的是，绝大多数的心理学家研究成果认为，他说的是正确的。根据数十年的研究成果，人们可以保留在短时记忆中的数量，有着严格的限制，成人的记忆容量一般为7±2个个单元。
但是，他训练了二百次之后，记住了多少呢？他能记住82个，整整82个，这是不可思议啊！
他是怎么做的呢？他的练习方法是：实验者首先从一个随机的、有5个数字的数字串开始，如果史蒂夫记住了，实验者会读6个数字。如果他又记住了，实验者再增加1个数字。以此类推。每次给数字串上增加1个数字，他都可以记住。如果记错了，实验者会将数字串长度缩短两个数字，然后再继续。史蒂夫时刻用有目的的练习接受挑战，并不是太大。实验者给他念的数字串，恰好他能记住与不能记住的界限。
这样训练的练习效果这么明显，是不是只限于记忆呢？
观察结果我们显示：无论什么行业或领域，音乐也好，体育也好，那些杰出人物，都是通过反复不断的有目的的练习，最终成为他们所在行业或领域中世界最佳的人。
那有目的的练习究竟是什么呢？
它指的是一个人为了提高自己的能力，充分利用自己的身体和大脑的适应能力来练习，来逐步地塑造和提升自己的技能，进而达到一些过去不可能达到的事情。这些采取的练习我们可以称之为有目的地练习。
有目的的练习不是自然而然去做某件事情，没有任何的提高，没有任何的突破，却希望获得巨大的成功，这是痴人做梦的。
有目的的练习VS天真的练习
天真的练习指的是，基本上只是反复地做某件事，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
绝大多数人，一份工作了几年之后，基本上没有了什么热情，没有什么成长，只是朝九晚五的工作，想要离开却舍不得那些工资和所谓的稳定。这些人难道不是重重复复的做着同样的事情，却期望获得巨大的成功吗?
我是李笑来老师的忠实粉丝，他在得到专栏《通往财富自由之路》是2016年7月27日开通的，我当天就订阅了。
我把留言当做了有目的的练习的目标，结合我自己的说一下它的特点。
- 定义明确的目标，可以有效地引导你的练习。我把李笑来老师赠送的礼物当做我的目标,于是我自己制定了一个计划：为了获得老师的礼物，我该做点什么呢？要做到每日精选留言被选上。如何进一步分解呢？就是要求自己每天都要留言。如何做到呢？老师七点更新，我要七点只字不差的阅读，然后，尽快留言提交。
- 练习的过程要保持专注。我在七点之后，必须要只字不差地阅读，读完以及留言需要一个小时左右。这个过程我是非常专注的，因为一起床很少有人打扰。
- 练习过程中要包含反馈。留言提交之后一般两三个小时，就会知道自己会不会被选中。如果选中可以看看有没有人给自己点赞，知道自己有进步了；没有选中就继续留言并且反省哪里写的不好，以便下次改正。
- 练习需要走出舒适区。每次练习争取写出自己以前不理解、不知道、没有听说过的概念……每个周都会有新的概念需要学习、理解，怎么可能在舒适区呢？
如果你认为掌握了有目的的练习就可以万事大吉，高枕无忧了，那就大错特错了。在这个过程中你会遇到瓶颈，到那时候你该怎么办呢？
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试着做不同的事情，而非更难的事情。
当我们遇到的障碍，不是“一根筋”克服更困难的的事情，而是去做以前没有做过的事体情。借用几何术语的话，其实很容易理解的：单个维度上，大家比的是长度；两个维度上，大家比的是面积；三个维度上，大家比的是体积。其实一个人也可以是一个“团队”，比如学习了编程就多了一个工程师，学习了演讲就多了一个市场部经理，学习了统计就多了一个数据分析师。因此，培养自己的“多维度竞争”能力是克服障碍的重要方法。 - 并非达到极限，而是动机不足。我们遇到你认为自己不能克服障碍时，要不忘初心，看是不是自己动力减少了。
