《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”中医文化专家曲黎敏教授说，《黄帝内经》都是围绕着这句话而展开的。
而我觉得，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这句话和四念处禅观，也有着异曲同工之妙。
古时候人们很容易做到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”而现在的人们由于长期耳濡目染种种错误意识形态的诱导，所以更多的是：“狂热追求，邪气入侵，精神涣散，祸从天降。”现在，我们看下我们这个身体都是什么东西组成出来的。头发、牙齿、骨骼、血肉、粪尿……里里外外都是无量的细菌。
其实我们这个色身，无非就是血淋淋的臭粪桶而已，所不同的仅仅只是，每个人的包装皮囊不同罢了。你把这个包装皮囊撕开，还有的看吗？吓死人！你再拿放大镜看，每个人，浑身上下无量的虫子在爬来爬去。
九窍里面不停地分泌流淌脏兮兮的东西。宇宙人生的一切现象，无一不是能量重组的过程: 我们每天都要穿衣吃饭，时时都要呼吸空气，乃至成家立业、人际交往、举手投足、到处张望、微信群聊等等，这些，所有这些，都属色、受、想、行、识五蕴。
我们的这个身心，从生到死，就是这样不断地重组、重组、再重组，无尽无休地重组。我们可以冷静、冷静、再冷静地观察思维：到底有没有一个真实的我？？？有时候我们看似一个风华正茂、意气风发的年轻人忽然离世了，不免感叹世事无常为之惋惜，岂不知，这是因为平时他们的攀缘心太重了！
因为攀缘心太重，所以在不知不觉中他（她）一定会到处收集一些黑气能量，而这些黑气能量当中，如果有一个恰好跟他（她）的死亡业果相吻合，那么，这个时候的他（她），就只有等死的份了！
而打吊瓶、吃药，然后喝酒等事情，只是这个死亡过程中的一个个花絮（因缘）而已 所以说，现在我们修这个观身不净，对一切修行人来说，都是不容忽视，十分迫切的！
我们如果不把这个修好，而其他一些修行又不曾得力，我们就会念念攀缘、在意、执着自他色身，众生色身，然后，有意无意地就被莫须有的种种爱、恨、情、仇拿下，最后，纷纷堕入地狱……永劫难出
