你身边是不是有这样的人：

1、每晚12点，还沉浸在言情小说和手游中不可自拔；

2、假期很少出门，用综艺填满自己的业余时间，靠外卖养活；

3、每天浑浑噩噩，按部就班，时间过去了，不知干了些什么；

4、人云亦云，无独立思考能力，非常容易被微博和公号带节奏。

这些都是一个人快要废掉，逐步沦为平庸的常见迹象。

是否

我们明知道该起床了，周末却依然躺在床上玩手机一整天；

明知道该睡觉了，却依然打开了王者荣耀；

明知道还有一堆作业没写完，却依然跟好基友夜夜笙歌；

明知道人是怎么一步步废掉的，却认为那个人一定不会是自己。

大概就是常常潜意识里觉得，自己“真正的生活”还没有开始。

1.

心理学上有个“20英里法则”，说的是：

从美国圣地亚哥，到三千英里外的某个地方，途径繁杂的地貌以及变化多端的天气，每天走多少英里才是最佳的速度？

答案是，每天都走20英里。

那么走完全程需要150天，花费5个月左右，但极少有人能在5个月、甚至6个月的时间内走完全程。

有人觉得匪夷所思，每天走20英里而已，半年时间还不够？

第一种人，天气好就多走一点，刮风下雨就找个地方躲起来不走。

第二种人，每天行进20英里，天气恶劣时，他们要进20英里，天气晴朗，他们也只行进20英里。

多数时候，无论是在工作还是生活中，我们并非没有目标。那些背到C就弃了的单词书、呐喊了半年都减不下去的赘肉、新年立下的flag可以作证：我们知道自己想要什么。

“眼高手低”很多人认为这是症结所在。

在我看来“才华配不上野心” ，“眼高手低” 都不是什么坏事儿，因为手的高度是永远低于眼的，一个人要不断到达新高度，眼界高是先决条件。而且，仅仅和才华匹配的目标，那还能叫“野心”吗？

重要的是，别让野心留在原地。

稻盛和夫在《干法》里提到，所谓人生，归根到底，就是一瞬间、一瞬间的积累，如此而已。

2.

有个人饿坏了，买了好多馒头。一连吃了6个，当吃到第7个的时候，才感觉饱了。这时他有点懊恼，“早知道直接吃第七个就好了，就不用花那么多钱”。

你可能觉得故事中的这个人很傻，但换一个故事版本，你就会发现，现实当中，这类人其实很多。

现在社会上，追求速成的人比比皆是，“一个月搞定日语”、“两个月学会写作，实现月入过万”、“两周学会做短视频，带货十万”，这样的字眼总能吸引一大波人。

如果写作真能在这么短时间内掌握，那村上春树、东野圭吾这些苦练写作几十载的人就不用混了。

任何一件事情，都需要点点滴滴的积累，你只看到了别人光鲜亮丽的一面，却没看到他此前的长时间积累。

你看到某人吃第七个馒头就饱了，就去研究第七个馒头是什么做成的，用了哪些面料，却忽略了他前面还吃了6个。

无论是赚钱，学习、工作能力都需要你在某个领域不断耕耘。不可能绕过前面6个馒头，直接吃第七个就行的。

人的黄金岁月就那么几年，如果你总是浅尝辄止，追求速成，随着年龄的增加，你的竞争力会不断下降，人也会慢慢废掉。

如果直白的跟你说这些道理，你可能会不以为然，只有自己真正经历过，趟过坑，撞过南墙，才会开始反思，改进。

作家格拉德威尔在《异类》中指出。“1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

希望你醒悟的时间不会太晚。

1.避免接收「低信息密度」

网上的信息源对泛滥的大众娱乐资讯保持高度警惕，把你的目光，专注到经过时间验证的经典作品上。

比如读书就要读经典，而不是畅销书；看质量高的纪录片，而不是不用动脑的综艺节目。

你主动过滤掉的信息越多，你保存的注意力就越多，你就越有富余的时间和脑力，来寻找和消化那些真正有价值的东西。

2.少做消耗性的事情

把志趣转移到创造上来任何能「轻易获得高成就感」的事情，都要小心。

轻易能让你爽的事情，最后都容易让你痛苦。比如从天而降的艳遇、无尽通关的游戏、幻想意淫的小说、轻易得来的财富（赌博、彩票）、想要就有的快感（毒品）。

这些事情，本质是在用你的短期快感，消耗你的后半生幸福。

别掉进这些陷阱。多做创造性的事情，才能获得长久而健康的幸福。

比如花1年学会一门有用的技能、用1个月养成一个良好的习惯、用1周构建一个有用的思维模式、用1天陪伴你挚爱的亲人、用1个小时写一篇详实的复盘日记。

向那些厉害的人看齐，做一些有长期回报的创造性事情，时间越长，你越会发现他们带来的好处。一个人能取得多大成绩，核心条件绝对不是天赋异禀，也不是上天垂怜，而是你把你最宝贵的注意力，花在了一件有创造力的事情上，并且为它付出超过常人的心血和努力。

别不信，时间会给你一个满意的答案。

最后

没有人可以叫醒一个装睡的人！

但

每天都前进20英里，就可以最快地到达彼岸。