10月3,4,5号在气候宜人，空气清新的威海和70多个小伙伴度过了难忘的三天，极度happy~~~
为什么“夜夜笙歌？”
每天晚上我们都聊到晚上2点左右，happy的睡不着，以致回到北京之后缓了3天！
为什么“3天像6天？”
每天早上8:30开始，到晚上2点左右，非常的烧脑，拉长了时间的维度，虽然是3天，实际像是过了6天一样！
为什么“心里舍不得？”
到了这里，你可以和任何一个小伙伴无障碍聊天，大家都有相似的价值观，都很和善，非常愿意帮助别人。可惜只有三天时间，真的希望可以再多呆几天~~~
这”6天“里，满满的收获啊！！！
六大元规范的深度认识
六大元规范：积极主动、刻意训练、作品的声音、同侪力量、本质导向
个人成长:从个人的现状到目标的价值变化
个人成长的本质是:价值的变化
而这里的价值变化分为两种:价值积累和价值转化。
六大元规范推进着个人的成长:以本质导向为核心，对内把握积极主动、作品声音和刻意训练，再通过利他主义和同侪力量和外界进行能量交换。
定目标——确定方向——刻意训练
进而实现——从价值积累-价值转化变现的过程
方向，聚焦一个点，深挖，到极致之后，得到可迁移技能。
如何聚焦呢？如果对于一件事情的项目分解后有很多小目标，这个时候的聚焦方法就是：小目标减半，再减半，知道最后大概留有三个左右的目标。把最重要最本质的先完成。
积极主动：所有高效能成长的首位习惯
积极主动的四个层次：意愿/责任、资源、选择权、自我决定。
在所有的刺激和回应之间有更多的选择权，成长为自己期待的样子！
普通训练和刻意训练的区别
平常的普通训练：一遇到坑的时候就特别犯难，畏难情绪就上来了。
刻意训练:目的就是要找到实践中的错误，以便自己改正和调整，然后再次训练，减少错误，达到成长的目的。
刻意训练里面其实隐藏了我们一直强调高大上的复盘。或者是回顾。同时也隐藏了奖励，通过不断地改进，事情完成的越来越好，信心不断增加，成就感也不断增加。
成就感和挫败感是相生两级的，越有挫败感的事情，当你完成的时候，成就感就越来越大。
拒绝自动完成。凡事的完成，必须要有回顾，没有回顾就把他一直放在清单里面，直到你想处理它为止。或停止、或改变、或设为待办。
小步快跑：短时间内试错，调整，修正，迭代，往复。保持成就感和拼劲，拥有持续的动力。动力所在就是产生新的变化（将刻意训练隐含在里面）
外部动机和内部动机
二者相互影响，此消彼长。遇到外部动机增强时，就需要及时的转化，不然会影响到做事的内部动机，让人产生对事件本质意义的怀疑，除非是站在身份的角度上，比如孩子孝顺父母。
所以，当外部动机增强时，或者对事件的意义产生怀疑时，需要及时转化成内部动机。
利他主义
帮助他人实现价值的时候，是个人价值得以实现的最佳途径。
成长是成长者最大的收获。
有时候帮助别人就是帮助自己
一个人原来可以这样
1、可以画画
上面4幅画，看着非常的精致也很漂亮，但是你仔细的去看局部，可能都是由下面这12幅小图的图案组成的。而你需要做的只需要完成每一个小块的部分，整体就完成了，画画其实没那么难~
场景：
午夜，当内心烦躁，焦虑时，拿出一支笔，一张白纸。拿出手机，打开链接~~~
开始禅绕画。随着笔尖的转动，慢慢体会，心慢慢安静下来的感觉，当你整个心都沉静下来的时候，整个世界只剩下你和安静和自己相处，所有的
画画其实没有那么难的~~~背景音乐推荐
following your heart！
2、安静和自己在一起，寻找内心的力量——丰盛姐的情绪课
这是一节触动非常大的课程，寻找内心压抑已久的力量，释放最初的情绪，直指本心。
两个人面对面，双手牵在一起，眼睛注视着对方。喊出下面两段话。每一段话三遍，每说一遍，声音提高，第三遍的时候，声音达到最大，如果没有达到请进行第四遍。其中的XXX是非常关键的，它是一个词，比如幸福、快乐、自由，或者女朋友也行（偷笑！）
我有资格XXX！我有资格XXX！我有资格XXX！
我有能力XXX！我有能力XXX！我有能力XXX！
通过声音的逐渐提高，当你最后用你最大的力气喊出你最高的声音的时候，那一瞬，你的情绪会被释放出来，感觉非常好！
不一样的线下活动
药山老师的魂、神、人线下分享
最开始的时候，济南线下活动组织也是非常艰难的，后来药山老师和几个小伙伴就开始从无到有慢慢的建立。这其中不断的迭代更新活动的内容，在这里我想给山神竖个大拇指。
我目前是组织俱乐部的“悦读汇”活动，一个人在路上，个人精力有限，时不时整个人的状态一旦不好的时候，整个活动都会受到影响。而我在活动组织的过程中，一直是闷头造车，和外界的沟通并不是很多。而这次我去威海，主动和大家交流的时候，收获了很多的思考。敏嘉姐结合分身术相关的活动给我分析了很多，在很多细节方面使我豁然开朗。碧落和伊拉姐给我我鼓励，很多时候，应该打开自己，和外界去交流。当一个人能量很低的时候，就应该去外界向高能的小伙伴求助获能！
年目标的维度和分类
看到panda的分享，看到PPT中写的他今年都完成的目标时，我被震惊了！原来做完年目标，实现之后的效果，让人很震惊，年目标可以这样的充实。
通过过程的记录，可以详细而清楚的知道自己一年之中的时间都完成了哪些事情。而我之前忽略对年目标类型的分类，如果加上的话，会对我的目标执行有很好的帮助。
年目标的类型：积累型、探索性、突破型
根据不同的类型调配时间和侧重点。
整理速成
这个是兰德老师家里的图片，整个图看上去第一印象是：极简，然后是干净、宽敞。兰德老师把三室一厅改成一室一厅，这样显得宽敞。
保持极简和干净的秘诀是：明白物品的使用频次，减少不必要的囤积。
比如厨房的酱油、醋能用品，不必要囤积，需要的时候，去附近超市购买就可以。
比如某些东西，你一年可能使用几次，那么就可以不用去购买了。不必要的物品全部撤掉。使用电子智能家居，使居住更加方便。
家居整理四步走：定位、分类、归位、清单
对家里的物品进行定位，然后分类，再把同一类的物品放到一起。最后列出一个小清单，方便查找。
来自拾捌的触动
这个一个非常敢拼，富有激情和热情的武汉姑娘！在丰盛姐的情绪课程里面，我俩是一个小组的，当我的情绪被激发之后，我还是在压制，然后当拾捌姑娘的情绪处理的时候，我自己的情绪有点压不住，也发出来了。
拾捌姑娘的分享很多其中一点对我的触动非常大。
有问题就问，不懂，就问。
所以，在同样的课程中，仅此一点，相信她就会收获非常多。而我从小到大来看，遇到问题，总是喜欢自己一个人扛着，独立去完成。这其中，能完成的，吐血完成了，没完成的，就没完成。相对于她来看，我不愿意问，不敢问，和外界的沟通特别少，或许这就是造成我性格的原因。非常感谢拾捌姑娘让我认识到了这一点。
只有打破砂锅问到底，才会把事情弄清楚，收获是自己的。其实没有那么多的人关注你，尤其是在网络上，谁在意你犯错呢！但还是会有少部分人关注你的，为了这一些部分人，努力让自己变得更好！就像想在谁会上的成功人士，我们都在标榜他们的成功事迹，就算是他们过去人生中的挫折，失败什么的，都已经被美化成，一笔宝贵的财富经历了！如果你没有成功，谁还关注你的“小事”呢！所以说：
想问，就问。不明白，继续问！
（如果把一个人实在是问烦了，那就换个人或者过一段时间再问。嘿嘿~）
令人震撼的论语
分享人来自威海的神秘大咖——肖杰老师。
一开始，我觉得论语是很枯燥和没意思的，后来经过肖杰老师深入浅出的讲解，让我对论语有了新的感受，原来论语也是通俗易懂，很多的东西拿到现在也是很适应的。孔子是中国伟大的思想家、教育家和政治家。代表的是儒家，古代帝皇王朝都使用儒家作为治学之根本，宋初的宰相赵普曾说过：半部论语治天下。同时，让我感慨山东的人杰地灵！
这节课让我感受最深的是一句话：
叩以小者则小鸣，叩以大者则大鸣！
学生问的问题比较浅显，那么就给出一个浅显的回答。如果学生问的比较深入，就给出一个深入的回答。
就像我们平时给别人建议的时候，不管三七二十一，随便给出一个，这样是不负责任的。同时，如果提问的时候，如果自知提问的比较简单，可以先要求获得浅显的回答，理解透彻之后，在深入了解深沉次的答案。
成神之路
传说中的六神啊，今天终于见到真人了。
六神亲自分享的——提高简书点击率的方法
虽说标题党有些不讨喜，但是不得不承认他们的标题是非常吸引人的。关于标题我们平时可以多留意，想到好标题，随时记录。
封面图片是我们看简书的第一直观感受，可以多找几张图片，确定最优的。
生活的乐趣：多维度立体式的能力构建
拼：就是用你拥有的，去换你想要的！
六神最开始写简书的时候，每天至少写三篇，到了周末的时候，至少是5篇。
主要是小步快跑和刻意训练。不断的迭代和更新，不断训练。
因此——
你想要升职加薪？你想要让别人看重你？你想要找的优秀的另一半？
那么就多付出，多行动，减少无意义的内耗。
晚上再学习2个小时，修改PPT，学习一些行业新的知识。晚上少玩手机，周末的时候，不去打游戏，不去和闺蜜逛街，不去睡懒觉。
