团体辅导课
6月8日晚上我冒雨去和大家一起上团体辅导课，虽然间隔了一两个月，可大家见了彼此仍然很高兴，非常感谢刘师、王老师这次又带给我们了全新的体验，这次体验让我们进一步感受到焦点心理学独特的魅力所在。
刘老师带领我们做的游戏，让我们写出自己的困惑，并用抓阄的方式，让抓到的同学解答纸条上困惑。让每位同学做了一次咨询师,也做了一次咨询者，是前几个月焦点理论的实际运用，刘老师对大家的表现作了恰如其分的点评，使大家受益颇多，也有恍然大悟的感觉。王老师也亲自参加了这个游戏，使大家更加深了对焦点课的理解。每位扮演咨询师的同学都或多或少地起到了水引子的作用。在实际应用中起到了温故而知新的效果，对学习的理论我们初步做到了内化与心，外化与形。
这次团体课的是在大家热情洋溢的气氛中进行的，延课了半个小时大家仍是兴奋不减。大家在课堂上都讲了自己的进步，每个人的心理状态都胜于从前，最后大家合影留念。很多人都表示简书要继续写下去！焦点课堂只是提醒了我们要带着对自己的思考去生活。生活需要热情和活力，需要重新建构。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
焦点课堂语录10条
1、相信每个人都是解决自己问题的专家。
2、不以改变为目的，才有改变的机会。
3、想要改变谁，先和谁变成一伙儿的。
4、一个人可以被过去所影响，但不会被过去所决定。
5、成长是个慢动作，日不见增，月见其长；月不见增，年见其长。
6、焦点让我们练就了一双发现美的眼睛。
7、接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的可能（机会）。
8、坚冰之下，必有暖流涌动。
9、越是不可爱的孩子越需要爱。
10、每个抱怨的背后都有一个正向的期待。
诗词选·《定风波·莫听穿林打叶声》 · 宋代· 苏轼
三月七日，沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉，已而遂晴，故作此词。
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
作品译文
三月七日，在沙湖道上赶上了下雨，拿着雨具的仆人先前离开了，同行的人都觉得很狼狈，只有我不这么觉得。过了一会儿天晴了，就做了这首词。
不用注意那穿林打叶的雨声，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然地行走。竹杖和草鞋轻捷得胜过骑马，有什么可怕的？一身蓑衣任凭风吹雨打，照样过我的一生。
春风微凉，将我的酒意吹醒，寒意初上，山头初晴的斜阳却应时相迎。回头望一眼走过来遇到风雨的地方，回去吧，对我来说，既无所谓风雨，也无所谓天晴。
作品注释
定风波：词牌名。
沙湖：在今湖北黄冈东南三十里，又名螺丝店。
狼狈：进退皆难的困顿窘迫之状。
已而：过了一会儿。
穿林打叶声：指大雨点透过树林打在树叶上的声音。
吟啸：放声吟咏。
芒鞋：草鞋。
一蓑烟雨任平生：披着蓑衣在风雨里过一辈子也处之泰然。一蓑（suō）：蓑衣，用棕制成的雨披。
料峭：微寒的样子。
斜照：偏西的阳光。
向来：方才。萧瑟：风雨吹打树叶声。
也无风雨也无晴：意谓既不怕雨，也不喜晴。
作品赏析
此词为醉归遇雨抒怀之作。词人借雨中潇洒徐行之举动，表现了虽处逆境屡遭挫折而不畏惧不颓丧的倔强性格和旷达胸怀。全词即景生情，语言诙谐。
首句“莫听穿林打叶声”，一方面渲染出雨骤风狂，另一方面又以“莫听”二字点明外物不足萦怀之意。“何妨吟啸且徐行”，是前一句的延伸。在雨中照常舒徐行步，呼应小序“同行皆狼狈，余独不觉”，又引出下文“谁怕”即不怕来。徐行而又吟啸，是加倍写；“何妨”二字透出一点俏皮，更增加挑战色彩。首两句是全篇枢纽，以下词情都是由此生发。
“竹杖芒鞋轻胜马”，写词人竹杖芒鞋，顶风冲雨，从容前行，以“轻胜马”的自我感受，传达出一种搏击风雨、笑傲人生的轻松、喜悦和豪迈之情。“一蓑烟雨任平生”，此句更进一步，由眼前风雨推及整个人生，有力地强化了作者面对人生的风风雨雨而我行我素、不畏坎坷的超然情怀。
以上数句，表现出旷达超逸的胸襟，充满清旷豪放之气，寄寓着独到的人生感悟，读来使人耳目为之一新，心胸为之舒阔。
过片到“山头斜照却相迎”三句，是写雨过天晴的景象。这几句既与上片所写风雨对应，又为下文所发人生感慨作铺垫。
结拍“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”这饱含人生哲理意味的点睛之笔，道出了词人在大自然微妙的一瞬所获得的顿悟和启示：自然界的雨晴既属寻常，毫无差别，社会人生中的政治风云、荣辱得失又何足挂齿？句中“萧瑟”二字，意谓风雨之声，与上片“穿林打叶声”相应和。“风雨”二字，一语双关，既指野外途中所遇风雨，又暗指几乎致他于死地的政治“风雨”和人生险途。
中心思想
此词作于苏轼黄州之贬后的第三个春天。读罢全词，人生的沉浮、情感的忧乐，我们的理念中自会有一番全新的体悟。它通过野外途中偶遇风雨这一生活中的小事，于简朴中见深意，于寻常处生奇警，表现出旷达超脱的胸襟，寄寓着超凡脱俗的人生理想。
创作背景
这首记事抒怀之词作于公元1082年（宋神宗元丰五年）春，当时是苏轼因“乌台诗案”被贬为黄州（今湖北黄冈）团练副使的第三个春天。词人与朋友春日出游，风雨忽至，朋友深感狼狈，词人却毫不在乎，泰然处之，吟咏自若，缓步而行。
祝福短信
让风吹走你的忧愁，让雨洗掉你的烦恼，让阳光带给你温暖，让月亮带给你温馨，让爱情带给你幸福，让友情带给你快乐，让我的信息带给你开心！
心情语录
人累了就休息，心累了就淡定，丢了自己，只能慢慢捡回来。
