【人生有三种不同层次的快乐】
1.如果是一个固定型心态的人，他所有的快乐都是来自于比别人强，这是最低层次的快乐。
2.比这个好一点的，第二层次的快乐是超越自我，我比自己强、比我之前更好了，所以我快乐，这是第二个层次的快乐，还不算最终极的。
3.最终极的快乐，来自第三个层次，最高层次的快乐：无条件的快乐。无条件的快乐是我不需要战胜别人，我也能够保持很快乐。所以当你努力去修炼无条件的快乐的能力的时候，其实就是一个终身成长的过程。
【培养终身成长心态四步法 】
第一个步骤，就是我们首先要能够接受。接受，就是你得知道我们每个人或多或少的都会有一些固定型人格，这是难免的，因为人在社会上总会跟别人比较，人有很大一部分快乐的来源就是来自于跟他人的比较，所以，你得接受自己表现出一些固定型的心态。这个时候意识到这一点很重要。如果一个人对于自己的固定型心态没有意识，他是不会改变的。
当你发现你今天非常失败，有一种挫败感，你要问自己：我为什么这么有挫败感？我又跟别人比较了吧？我又把我的成功评判，建立在跟别人的对比之上了吧？我不应该这样。意识到这一点，就叫作接受，接受也就意味着你对这个事有了觉知，之后你就能帮助你的孩子和你自己对这件事情有觉知。
第二步：观察和反思。观察就是你要仔细地去想原因：我为什么会有这样的挫败感？我为什么会这么重视别人对我的评价？为什么他跟我说了这么一句话，就让我的心里这么烦呢？
要知道，我们的愤怒、沮丧，都不会是无缘无故的。如果你心情不好，如果你在生活当中有任何烦恼，那么一定是因为你的思维方式出了问题。
这个话我第一次看时吃了一惊，我想：难道人会没有烦恼吗？后来我一想这句话是对的。人当然会经常会有烦恼，原因就是我们要想让自己的思维方式完全对，这不是一件容易的事。
所以，当你意识到了自己又陷入了固定型心态后，接下来要思考的是什么原因——我是哪个思维方式出了问题？我为什么会这么重视这么一个人的话？我为什么会这么在乎孩子这次成绩考得不好？他没有上一个理想的中学，我就觉得天都要塌下来了，我怎么会这样呢？获得反思的能力，是帮助自己走出困境最重要的一步。
第三步：命名。这一步特别有意思，心理学上有一个专有名词叫“解离”。当你给你体内的固定型心态的人格做一个命名以后，你会提醒自己，我的小魔鬼又出现了，你就可以提醒自己：它出现了。这样就可以让他消失，就这样很简单。你甚至可以把它命名成猪八戒，把它命名成任何你觉得有点怪怪的那种东西。
“解离”的方法当中还有一种方式，就是用变形的声音来描述它。比如：你说“我真失败”，当你觉得“我真失败”的时候，你可能这一天心情都不好，但这时候如果你用唐老鸭的声音来说试试看，“失败”那个词就变成了一个符号，甚至还有点好笑，这就是解离，有这么一个过程，把它具象化出来的时候，它变得很容易改变。
第四步：教育。教育就是我们前面讲的帮助孩子去关注成长，帮助他去确认自身的价值，一个人要知道你的价值是不受任何外在事物的影响，这个世界上的每一个人的价值是均等的，天不造人上之人，亦不造人下之人。
每个人的价值是一样，所以，我们每一个人的价值不因为我们从事的工作变得更多或者更低，当我们确认了自身的价值以后，那么接下来你要做的事，就是让自己感受更好，然后让自己不断的努力、更加的进步，不断地超越自己。
而这个与你的价值高低与否无关。
但反过来，如果一个人觉得自己比别人都强，是天之骄子，谁都要纵着我，那是一件很可怕的事。所以人得知道自己跟别人其实是一样的，这个很重要，但是我们可以表现得更卓越，我们可以为社会创造更多的价值。
这四步，就是我们说的：
接受、观察、命名、教育。
